轉帖：【情緒管理】寶寶很生氣，爸爸媽媽怎麼辦？

昨天晚上下班回到家，豆豆和姥姥陪我在茶几旁邊吃飯，豆豆拿起姥姥的玻璃杯要走過來找我，由於茶几和沙發之間的空間比較小，沒有站穩，摔了一下（一點不痛），拿起手中的玻璃杯就扔到了地上，只聽「啪」的一聲，玻璃杯碎了一地。豆豆看到玻璃杯碎了，有點害怕，帶著略微有點膽怯的小眼神兒看著我，表情也有點嚴肅。我正在思考到底要怎麼處理這件事，也沒有出聲，空氣有那麼幾秒的凝滯，豆豆看我盯著她，有點膽怯但又想拜託這種尷尬和恐懼，開始對我嬉皮笑臉，我把她抱過來放在腿上。

我：豆豆有沒有做錯事啊？

豆豆：錯了。

我：豆豆是不是因為剛才摔了一下，不開心，就把杯子扔到地上了？

豆豆：（點頭）。

我：媽媽如果摔倒了，也會不高興，所以媽媽可以理解豆豆不高興，但是豆豆不高興就摔了杯子，這樣是不對的，要不我們來讀一下那本《我好生氣》的繪本，看看生氣了要怎麼處理好不好？

豆豆：好。

我去書房拿了這本書，抱著豆豆坐在沙發上讀了起來。

書中講到「生氣的時候，我想罵人，吼叫。不過想和做是不一樣的，如果只是想想是不會傷害到任何人的，也不會給自己惹上麻煩，但如果真那麼做，就壞了。」時，我對豆豆說，豆豆生氣，把玻璃杯摔到地上，傷害了姥姥，姥姥以後就沒有玻璃杯用了。並且給自己也惹上麻煩，玻璃杯壞了，要打掃，還有可能弄傷自己。所以以後不要這麼做了。

講到解決辦法時，說到用力的吸氣，在大口的呼出來，就可以把怒氣吐掉了。我覺得這個方法很有趣，就跟豆豆一起深深的吸氣呼氣，她也覺得很好玩，就跟我學習起來。

書上提到的解決方法還很多，比如一個人待會，比如傾述和聆聽，雖然有些辦法她還不大懂是什麼意思，或者她還不知道該怎麼做，但至少通過這樣的方式讓她明白：

1. 生氣是一種很正常的，每個人都會有的情緒。

2. 如果用一些極端的方式處理這種情緒，會給自己和他人帶來麻煩。因此要學會控制和緩解。

3. 有很多方式可以幫助自己緩解生氣的情緒。

今天正好看到18歲成績優異女大學生，由於無法排解內心的痛苦和壓抑，燒炭自殺的新聞，惋惜的同時感嘆於家長對於孩子心理健康問題的忽視，使很小的情緒在孩子體內越積越多，終於像洪水猛獸一樣吞噬了孩子年輕的生命。因此作為家長，要及時洞察孩子內心的情緒，在恰當的時候，用合適的方式給予正確的引導，並且最重要的一點要有耐心，不要有一勞永逸的想法，好鋼還需要千錘百鍊，何況是孩子，一個鮮活，獨立的生命體。

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