6張圖告訴你，腹肌的每一部分應該怎麼練！

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時尚依生昨天

她上半身足夠驚艷，但下半身才是驕傲

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腹肌撕裂 不可缺少的動作

馬甲線聯盟昨天

6張圖告訴你，腹肌的每一部分應該怎麼練！

全球健身指南1小時前關注

就是這麼詳細！

有太多小夥伴問MAX

我的左右腹肌不對稱怎麼辦

上腹薄弱怎麼辦，下腹薄弱怎麼辦

等等等等一系列問題

其實根源都出在

很多人還搞不清楚每個卷腹動作

到底是著重刺激哪一塊腹肌

今天MAX為大家帶來6張分析圖

幫助大家練出漂亮的腹肌！

紅色區域就是動作刺激的重點

我們之間講過

腹肌的最終形態是天生的

有很多人腹肌都是不對稱的

但是在那之前

你也只有先把它們練出來

才能知道到底對不對稱

而且其實就算不對稱

只要形態飽滿，也很好看的！

-END-

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