嘿嘿嘿雖重要，比不上么么噠丨幸福課

插圖/Nath

研究證明不論男女，愛都比性更重要。人們通常不是為了滾床單才與人耳鬢廝磨，而是為了有人耳鬢廝磨而與人滾床單

性這件事很難談論，人們普遍認為它重要，又拿不准它應該多重要。男人假裝這事對自己很重要，女人假裝這事對自己不重要。男人在女人面前假裝這事對自己不重要，女人在男人面前又假裝這事對自己很重要……裝的直接後果之一就是，大家都搞不清什麼樣的次數才算正常。好消息是，平均數很可能比你想像的要低一些。美國性健康與行為調查（National Survey of Sexual Health and Behavior）報告顯示，典型美國人每月約有二至三次性生活。另有61%的單身者和18%的已婚者含淚招認，過去一年裡，一次也沒有。

壞消息是，性生活太少確實讓人不快樂。2015年，多倫多大學的研究者分析了四十多年裡逾三萬人的數據發現，那些一周一次的人與一月一次的人之間的幸福感差距，甚至大過年賺7.5萬美元和年賺2.5萬美元的人之間的差距。

好消息是，一周一次足夠了。同樣的研究顯示，即便性生活頻率繼續上升，幸福感也不會顯著提升——倒沒有過猶不及，只是更多並不意味著更好。2015年卡內基·梅隆大學經濟與心理學教授喬治·利奧溫斯坦找來數對夫妻進行比照實驗，要求部分夫妻的性生活保持原樣，另一部分則翻倍——一周一次的變成一周兩次，一月一次的變成一月兩次，以此類推。結果這些強行提升反而帶來了負面效果，參與夫妻情緒低落、性慾變差，從中得到的享受也下降。

另一個說不清是壞是好的消息是，性生活提升的幸福感，只在有穩定伴侶的人身上奏效。單身狗無論獨守空房還是四處約炮，幸福感都持續低迷，變化不大。還有研究顯示，伴侶一個就夠，完全足以最大化幸福。那些有多個性伴侶的人，不如只有一個性伴侶的人快樂。

而最新的好消息是，即使由於某些原因力不從心，也依然可能提升自己和伴侶的幸福度。2017年3月最新的《性格與社會心理學通報》上，加拿大和瑞士研究者發表了他們的最新研究成果——性生活之所以讓人快樂，是因為它讓伴侶更多地向彼此示愛。研究者阿尼克·德布洛特找來多對美國伴侶，讓他們記錄自己的性生活頻率、示愛舉動（如親吻、擁抱、撫摸）頻率、體驗到滿意和歡樂的情感的頻率以及對生活的總體滿意度。數據顯示，如果控制示愛頻率不變，增加性生活就不能提升滿意度。研究者隨後又調查了106對大多是已婚有孩的瑞士伴侶，要求他們記錄十天里的性生活，以及那些來自伴侶示愛體貼的溫情時刻。結果發現，過去一天內的性生活一般會讓人在接下來的數小時內感覺被愛，也能讓人一早就帶著好心情。不過，4.2%的性生活缺少相應相伴的示愛體貼，這些性生活則不能提升心情。研究者在六個月後又追訪了此前的受訪者，結果只有那些既有性又示愛的伴侶，性生活次數才與關係滿意度成正比。

德布洛特的結論是，也許最重要的不是性、高潮或親密接觸，而是被愛的感覺。而且研究中沒有發現性別差異，意味著不論男女，愛都比性更重要。人們通常不是為了滾床單才與人耳鬢廝磨，而是為了有人耳鬢廝磨而與人滾床單。

Tips

根據Olson性生活滿意度問卷，來簡單自測下你與伴侶的嘿嘿嘿幸福指數——

以下句子是否符合你與伴侶的關係？每個「符合」記1分，得分如果低於5分，建議試著與伴侶溝通改善。最好的性生活，是認真了解伴侶喜歡什麼，並積極配合、全心投入。

1.我們的性關係令我滿意。

2.我不擔憂伴侶會在性方面對我失去興趣。

3.為了使性關係保持樂趣，我們會嘗試新方法。

4.與伴侶談論性問題，對我來說一點也不難。

5.我不擔心伴侶會想要尋求婚外性關係。

6.我能自如地向伴侶表示溫情或示愛。

7.我挺滿意目前和伴侶在愛與性問題上的對話方式。

8.我不擔憂和伴侶在性方面的興趣不一致。

9.我的伴侶不會用不公平的方式拒絕性生活。

文 游識猷

編輯 翁倩 rwzkhouchuang@126.com