醋泡花生降低血壓 軟化血管 減少膽固醇 健康到永久

高血壓、血管堵塞、高膽固醇已然不全是老年人的專利，隨著現在生活水平的提高，各種飲食不規律等因素，高血壓等疾病已經走向年輕化。

今日，小編給大家提供的這個方法適合已經患有高血壓、血管堵塞、高膽固醇的朋友，也非常適合各類人群，俗話說的好，防範於未然，養生=養身，平時的一些小動作，小方法，飲食規律將給自己的身體帶來各種好處；

醋泡花生

醋與花生屬於天生絕配，其主要在於花生的價值突出，含有人體所需的不飽和脂肪酸，但，畢竟脂類含量高、熱量大、有油膩感。而醋（陳醋）中的多種有機酸恰到好處解膩又生香。因此，用醋泡花生一周以上，每晚吃7~10粒，連續吃7天為一個療程，可起到降低血壓、軟化血管、減少膽固醇的堆積，是防治心血管等疾病最佳健康保健食品。但需要注意的是，食用要適量，最多十幾粒，切勿貪嘴多食。吃後一定要即食漱口，否則對牙齒不利。

熟、生花生米均可。醋泡花生還有清熱、活血等功效，對保護血管壁、阻止血栓形成有較好的作用。

製作工藝

原料：花生50克，米醋（2年陳醋最佳）半瓶。熟、生花生米均可。

1、用花生米（最好是新鮮的）50克。

2、放到可密封的罐子里，倒入醋即可。

3、醋要剛好沒過花生米，蓋好蓋子密封好，放置到陰涼處7-10天。

4、大致7天後就可以食用。

切記：如果食用醋泡花生米沒有任何不適（如有不適應請立即停止食用），請一定要堅持食用才會有效果。此方法非西醫療法，立竿見影。食療效果會比較緩慢，但是最健康安全。

小編特別提示：儘管醋泡食品有諸多好處，但有些個體卻不宜食用。如在服用某些西藥者不宜吃醋，因為醋酸能改變人體局部環境的酸鹼度，從而使某些藥物不能發揮作用；在服用碳酸氫鈉、氧化鎂、胃舒平等鹼性葯，不宜吃醋。另外，胃潰瘍和胃酸過多者也不宜吃醋。因為，醋會腐蝕胃腸黏膜，加重潰瘍疾病的發展。

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