女性腎虛的癥狀有哪些 10 大癥狀預示腎虛

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俗話說男怕傷肝女怕傷腎，腎對於女人也是很重要的。其中生活中不少女性也出現了腎虛，為了各位女性的健康與青春，女性一定要多了解腎虛相關知識。那麼女性腎虛的癥狀有哪些呢？女性腎虛吃什麼補腎呢？接下來為大家一一介紹，供大家參考。

女性腎虛的癥狀有哪些？

1、更年期提前

而腎虛卻會導致卵巢功能失常，令女人衰老速度加快。

2、夜尿頻多

虛，下元不固，不能制約尿液，小便不泄，導致夜尿頻多。

3、白帶清稀

腎主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖系統失常，腎虛失去固攝功能則白帶清稀。

4、月經過多

腎主生殖，腎虛則女性的泌尿生殖統失常，出現痛經、月經不調、月經過多。

5、眼臉浮腫

腎主水，腎虛則水液代謝不利，水道不通，流溢肌膚，發生水腫，以眼臉部最為明顯。

6、性慾冷淡

腎精虧虛則卵巢失養，內分泌功能失調，雌激素分泌下降，女性容易出現性慾低下。

7、脫髮白髮

腎精虧虛導致氣血不足，內分泌失調、免疫功能下降，提前衰老，大量脫髮，並出現白髮。

8、失眠多夢

腎陰虛的女性心情容易煩躁，注意力難集中，晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢，睡眠質量不高。

9、畏寒怕冷

中醫認為這些都是腎虛造成的，腎虛者普遍副交感神經偏亢進，導致心跳減慢、血壓下降，基礎體溫較低。

10、腰酸腿痛

腎精虧虛導致內分泌失調，雌激素分泌減少，鈣質吸收減少併流失，導致骨骼失養，所以常常令人腰膝酸軟。

女性腎虛吃什麼補腎？

1、鹿茸枸杞豬腰子湯

材料：鹿茸 10 克，枸杞子 25 克，豬腰 2 個。

做法：將豬腰去內膜，切碎，然後將豬腰放入鍋中，加生薑小炒至熟，與鹿茸、枸杞放入鍋內隔水燉熟，調味即成 ( 進食時可加半匙白酒 ) 。每星期可食用一兩次。

功效：補腎陽，適於因腎陽虧損而造成的頭暈、耳鳴、疲倦無力、怕冷等。

2、冬蟲夏草淮山鴨湯

材料：蟲草 15 克，淮山 20 克，鴨 1 只。

做法：將鴨和蟲草、淮山放入鍋內隔水燉熟，加點調味即可。每星期可食用一兩次。

功效：滋陰補腎，適用於因腎陰不足而導致的失眠、耳鳴、腰膝酸痛、口乾咽燥等。

3、鹿茸燉烏雞

材料：烏雞 250 克，鹿茸 10 克。

做法：將烏雞去毛及內臟，洗凈，切成小塊，與鹿茸一起放入燉盅內，加開水適量，燉盅加蓋，文火隔水燉 3 小時，調味即可。

功效：溫宮補腎，養血，只適合腎陽虛者食用。