糖尿病泡腳有沒有好處？

俗話說「腳暖人就暖」，特別是在冬季，不少覺得手腳冰冷的人，都會選擇泡泡腳來暖和暖和。每天泡泡腳對於身體是非常有好處的。但是，糖尿病人則不能一概而論，糖尿病患者如果沒有採取正確的方式泡腳，可能會適得其反，導致足部損傷，進而發展為糖尿病足。那麼，糖尿病患者泡腳有哪些方面需要注意呢？

第一，糖尿病患者泡腳的水溫有要求嗎？一般是多少？

一般人泡腳水溫在40度左右，但這個溫度對於糖尿病尤其是合併血管病變的患者就可能會帶來燙傷。有周圍神經病變的患者對溫度等感覺不敏感，且其自我保護調節能力差，所以難於準確的試出水溫，極易被燙傷出水泡。臨床上可以看到糖尿病患者在37°C以上的水溫時出現水泡，所以糖尿病患者泡腳水溫要比常人低，以37℃為宜。患者泡腳之前應該在家屬或者借用溫度計的幫助下測量水溫，以免出現燙傷。

第二，糖尿病患者應該泡多長時間？

有些人喜歡長時間地泡腳，每次泡腳一泡就是一個小時，不停添加熱水，雙腳泡得通紅，全身汗出，會覺得很舒服。但是糖尿病患者就不能這樣，他們泡腳不能時間過長，因其皮膚脆性較大，長時間熱水浸泡後容易脫皮，易引發皮膚感染。此外，泡腳時間過長，越容易發生燙傷和水泡，以及出現心腦血管意外。每次泡腳持續的時間在15分鐘左右最為適宜，不要超過20分鐘。心腦血管疾病以及低血壓、體質虛弱者尤其注意，泡腳時間宜短不宜長，太長容易引起疲乏，過多的出汗甚至會引起虛脫。

第三，泡腳的時間有講究嗎？應該在什麼時候泡腳呢？

過餓以及過飽的時候均不宜泡腳，因為飯後立即用熱水泡腳，本該流向消化系統的血液轉而流向下肢，影響消化系統供血。而因為在泡腳的過程中身體會消耗很多熱量，空腹狀態下泡腳容易使血糖過低，因而空腹時也不宜泡腳。泡腳宜在餐後 1～3 小時進行，臨睡前效果更佳。溫水泡腳，促進體內血液循環，能夠緩解一天的疲勞，並且幫助患者更好的睡眠。

第四，應該選用什麼泡腳器具呢？

一般泡腳會用盆或者桶。桶比盆浸泡的位置要高些，因此一般都選用泡腳桶。而木質的保溫的效果比塑料好些，而且它的底部不直接接觸地面，足底不會感覺不適。還有市面上可以加熱的泡腳桶，雖然方便，但是各種泡腳桶質量不一，而且有漏電新聞報道，一定要使用正規產品，並且一定要在加溫達到要求的溫度後再泡腳，因為加熱過程中底部溫度較高，可能會出現燙傷；同時在泡腳前要切斷電源以保證安全。另外不要使用電子泡腳盆的按摩功能，以免齒輪類的按摩器具損傷患者的皮膚。

第五，泡腳後有什麼注意事項？

泡腳後一定要用柔軟的毛巾把足部擦乾淨，尤其是趾縫，如果沒有擦乾淨，可能會導致局部感染出現；冬季患者足跟易乾裂，細菌可侵入裂口發生感染，所以洗完腳可以在足跟周圍可以塗抹一些護膚保濕用品。宜選擇寬鬆、柔軟、清潔的鞋子和襪子，以免妨礙腳趾的血液循環，避免受寒，達到保溫的作用。每次洗腳前後，仔細檢查足部，一旦發現足部膚色變暗、紅腫、乾裂、破潰等，須立即就醫。如果已經出現破潰的患者泡腳，一定要在醫生的指導下進行，如果盲目泡腳，可能會加重病情。

只要採用正確的方法，泡腳對患者是有好處的。

參考文獻：

[1].家庭泡腳妙治糖尿病[J].農村百事通,2002(14):43.

[2] 宜華. 糖友泡腳講究多[J]. 江蘇衛生保健,2016(01):15.

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