科學練聲 練氣 流程 || 好聲音

科學【練聲練氣】流程

「四項基本功」 指的是什麼？

嘴唇、舌頭、聲音、氣息

（1.）發氣泡音：啊～

（2）共鳴音：啊～～～ 5次。

（3）膈肌訓練：急促有力，收小腹

～「嘿」、「哈」、「吼」共30秒。

~短「啊」音

（4）慢吸快呼（聞花，吹灰）：2次，20秒。

慢吸慢呼：2次，20秒。.

快吸慢呼：4次，2分鐘。

（5）氣息和聲音的支撐

「絲」—音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

「衣 」—音：20秒、30秒各2次，1分鐘。

（6）揉臉：10秒。

(7）咬合：閉口、張口各20次，30秒。

(8)半打哈欠，大張嘴：5次，10秒

（9）【嘴唇力度訓練】

努嘴：10次，20秒。 合口左右撅唇：10次（左、右為一次），30秒。

轉唇：8*8拍，30秒。

誇張練習：

～education(教育)

～apple (蘋果)

～5--1 法

（10）雙唇打響：30次，30秒。 吹唇：1分鐘。

（11）ba---ba---ba---ba----,1分鐘

（12）舌頭：彈舌，吐舌，頂舌，2分鐘。

（13）da, da, da：60次，1分鐘

（14）ge音：60次，1分鐘

（15）數「數兒」：一口氣由1數到30，3次，3分鐘。

(17）數「棗兒」：要求儘可能一口氣數20個以上「棗兒」，2次，2分鐘。

(18)數「葫蘆」：要求一口氣數20個以上「葫蘆」，2次，2分鐘。

(19）今日繞口令：

【舌部練習】

四是四，十是十

十四是十四，四十是四十

別把十四當四十，也別把四十當十四

讀錯啦就會誤事兒！

【口部練習】

八百標兵奔北坡，

炮兵並排北邊跑。

炮兵怕把標兵碰，

標兵怕碰炮兵炮！

（20)晨晚讀：

有針對性的材料、詩詞片段練習

（歡迎持續關注【青年好聲音】，堅持「百日練習」）

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