蓮藕綠豆湯(廣式靚湯) 材料：豬排骨500克蓮藕350克綠豆50克鹽8克冰糖15克姜3片白醋5克陳皮1片做法：1：先把豬排骨燒開的水了焯一...
蓮藕煨湯骨(營養靚湯菜譜) 蓮藕煨湯骨的做法（營養靚湯菜譜）製作材料：湯骨1盒、蓮藕1節（約800g)、生薑1塊、小蔥4-5根、花椒粒1小匙（...
乾貝菌菇濃湯(營養靚湯菜譜) 乾貝菌菇濃湯的做法（營養靚湯菜譜)乾貝菌菇濃湯材料：香菇15朵，乾貝一小把，杏鮑菇1個，足量熱水；黃油10克，洋蔥...
紅棗木耳補血湯(冬日里補血潤膚湯) 準備的材料：白木耳、紅棗、花生、冰糖（用紅糖補血更好）製作過程：1、將白木耳浸泡2、3小時，去掉木耳蒂，2、紅棗、...
板栗紅棗烏雞湯(女性滋養靚湯) 一、材料：烏雞半隻、板栗小半碗、枸杞子1小把、紅棗3顆、生薑3片。二、做法：1、烏雞洗凈斬件，鍋里放水，烏雞塊冷水...
菊花腦蛋湯(清火靚湯) 菊花腦，一年可以吃三季的野菜，初春最貴能賣到十幾塊一斤，夏季最便宜，本地農家屋前屋後隨處可見，很不起眼，隨手摘起，...
越熱越喝湯-----南北杏魚翅瓜煲龍骨附30秒好喝的香蕉奶昔 先給大家上杯30秒鐘就能搞定的好喝解渴還美白補鈣諸多好處的香蕉奶昔，為什麼呢？後面有詳細說明。盛夏、暑假，無心做飯...
高麗紅參煲雞湯(營養靚湯菜譜) 高麗紅參煲雞湯的做法（營養靚湯菜譜）材料：大老母雞半隻（肚子里還帶著蛋難能可貴地從遙遠鄉下來的土雞），紅參一根半，...
西紅柿雞蛋湯(家常靚湯菜譜) 西紅柿雞蛋湯的做法（家常靚湯菜譜）所需原料：中等大小西紅柿2個、雞蛋2個（雞蛋的量可以根據自己的喜好隨意增減）、干...
絲瓜饊子湯(? 夏季靚湯菜譜) 絲瓜饊子湯的做法（夏季靚湯菜譜）1.原料：絲瓜500克，饊子40克。調料：鹽3克。配料：蔥10克，姜5克。2.絲瓜...
絲瓜豬肝瘦肉湯(營養靚湯) 絲瓜豬肝瘦肉湯的做法（營養靚湯）絲瓜豬肝瘦肉湯材料：豬肝------300克豬瘦肉----150克絲瓜------...
#靚禾香米試用團#用好食材打敗秋老虎【寧心米糊】 每年我入伏和出伏記得特別清楚，尤其是出伏，因為伏天不能吃冰激凌，會把寒氣堆積到身體裡面冬天就會受罪，所以一到出伏簡...
竹蓀鮮蝦豆腐海帶湯(冬日最佳補鈣養生湯) 【原材料VS調味料】：【原材料】：竹蓀6根、新鮮基圍蝦10隻、海帶8個、北豆腐100克、生菜1棵。【調味料】：食鹽...
烤腸麵包·冬日里熱氣騰騰的能量早餐 好久沒有稱體重，今天偶然上稱，狠狠的把自己shock到了..好吧..姑娘要再次踏上減肥的征程了...我親愛的烤腸熱...
北方人夏天最愛的消暑湯----冬瓜丸子粉絲湯 冬瓜消腫、利尿，祛暑，解渴，不管是南方，還是北方，都是夏天比較受歡迎的大眾菜，價格便宜，兩塊錢就能買一大截，夏天容...
芋圓紅豆湯(冬日里的元氣湯菜譜) 芋圓紅豆湯的做法（冬日裡的元氣湯菜譜）芋圓的材料：1、這次我選擇的是紅薯和紫薯，其實南瓜和芋頭都可以。2、紅薯澱粉...
玉米龍骨湯(冬日里的美容暖身湯) 冬季寒冷乾燥，在這個季節適量吃些胡蘿蔔有滋潤皮膚，保護視力的作用。胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素，在體內可以轉換成維生素...
鮑魚口蘑筒骨湯(鮮美的壯骨靚湯) 食材準備：豬筒骨1根新鮮小鮑魚6個口蘑適量料酒適量醋少許鹽適量製作方法：1、豬筒骨冷水下鍋，放多一些的料酒焯水，洗...
廣東老火靚湯-瑪卡香菇枸杞湯 把所有的材料浸泡20分鐘（有硫磺材料需要浸泡一晚）把浸泡好的材料清洗一遍，備用把雞先放進鍋里，煮兩分鐘後，在拿出來...
枸杞葉豬肝湯(美味靚湯解春困) 【菜名】：枸杞葉豬肝湯【材料】：新鮮枸杞葉、豬肝【做法】：1.枸杞葉一把。2.將枸杞葉摘好泡洗乾淨。3.豬肝用清水...
蛤蜊紫菜湯(快手靚湯) 蛤蜊紫菜湯製作：【材料】蛤蜊十幾個紫菜一小塊小蔥2棵【調料】鹽適量香油適量耗油2滴做法：1、準備好所需要的材料。2...
超級懶人的超級樂趣吃法——獨創椰香肉鬆蒸湯圓 正月十五元宵節的時候，小何同學一起來過節，買了個頭大大的湯圓，裡面有我喜歡的杏仁顆粒，據說為了找到合適的口味，他翻...
口蘑四寶湯(冬日快手暖湯菜譜) 口蘑四寶湯的做法（冬日快手暖湯菜譜）有人說，蘑菇具有酸甜苦辣咸之外的第六種味道鮮味。因此，當它與別的食物一起混合烹...
番茄排骨湯(營養靚湯菜譜) 番茄排骨湯的做法（營養靚湯菜譜）材料：番茄2個、玉米1根、排骨350克調料：鹽適量做法：1.排骨斬件洗凈汆水待用，...
薏米黃瓜龍骨湯(除濕消暑之養生靚湯) 【用料】主料-豬龍骨300克左右輔料：薏米100克左右，黃瓜2-3根（青瓜也可以）姜蒜少許【做法】薏米提前用清水浸...
紅棗雪梨肉丸湯(適合初冬的養顏潤燥靚湯) 材料：豬前腿肉500克（兩次的量）、紅棗適量、雪梨一個、鹽、茴香餅小半個、胡椒粉、排骨湯、蔥做法：1、紅棗提前泡一...
木耳蛋花雞湯(快手靚湯菜譜) 木耳蛋花雞湯的做法（快手靚湯菜譜）材料：干木耳10克（泡發好的約50克）、海米20克、黃瓜50克、雞蛋1個、小蔥少...
番茄蛋花湯(營養靚湯菜譜) 番茄蛋花湯的做法（營養靚湯菜譜）製作材料：雞蛋2隻、西紅柿2個、小蔥2根（主要材料如圖所示）製作調料：鹽適量、白砂...
臘肉冬瓜湯(夏季靚湯) 主輔料：冬瓜500克、臘肉一小塊、鹽一小勺、蔥花適量做法：1、冬瓜洗凈去皮去瓤，臘肉一小片就夠了，我們不要太油的湯...
扁尖冬瓜湯(家常靚湯菜譜-祛暑清熱) 扁尖冬瓜湯的做法（家常靚湯菜譜-祛暑清熱）【扁尖冬瓜湯】用料：冬瓜1塊扁尖筍50克蝦皮2大勺香蔥1支生薑2片植物油...
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