1-9個月嬰兒生活習慣培養

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父母要注意培養孩子良好的生活習慣，生活要有規律，孩子的飲食、睡眠、遊戲等都應有固定的時間。生活有規律的孩子，會更健康、快樂，不愛生病，也不愛哭鬧纏人。這樣，父母能夠節省很多的精力和時間去做其他的工作和家務。

　　1-6個月嬰兒的生活習慣培養

　　根據1－6個月嬰兒的發育特點，生活習慣可以從以下幾方面進行教育和訓練。

　　PART Ⅰ 生活要有規律

　　·嬰兒經過了新生兒期對外界生活環境的適應，根據他的生理活動規律，形成了自身的飢、飽、醒、睡、活動、休息、哺喂、排泄的節律和秩序，這時就要在他的生活內容和順序上給予科學的安排，形成一種合理的生活制度，培養嬰兒每日有規律的生活習慣。

　　·保證嬰兒有充足的睡眠時間：嬰兒一晝夜睡眠時間：第1個月為20－22小時；第2－3個月為17－18小時（白天睡4次，每次1.5－2小時）；第4－6個月為16小時－17小時（白天睡3次，每次2－2.5小時）。

　　·根據嬰兒的消化規律安排哺乳時間：第1－2個月兩次哺乳之間隔3－3.5小時，每晝夜6－7次；第4－6個月兩次哺喂之間相隔3.5－4小時，每晝夜共5－6次。

　　·每次覺醒後應有進行活動的時間；睡醒後、餵奶前，安排做體操及活動量大的活動；餵奶後安排活動量小的活動。每次活動持續時間：2－3個月的孩子為1－1.5小時，4－6個月的孩子為1.5－2小時。

　　·嬰兒生活順序可按照睡眠後哺喂，喂哺完後活動（即睡－－吃－－玩）。

　　PART Ⅱ 培養良好的睡眠習慣

　　睡眠對嬰兒很重要，因為半歲以內的嬰兒神經系統發育尚未十分成熟，興奮持續時間短，容易疲勞，過度疲勞後易轉入抑制狀態進入睡眠。嬰兒體內的每個細胞的生長都需要能量，而睡眠是一種「節能」的最好辦法。睡眠時身體各部分的活動都減少了，肌肉鬆馳了，呼吸心率減慢了，腦組織消耗能量減少了，這時大腦皮層處於瀰漫性的抑制狀態，對神經系統起保護作用，能量重新積累，以便彌補勞損而獲得新的體力和精力。況且嬰兒長大是在睡眠中進行的。因為人體內有一種內分泌腺體在兒童時期分泌生長激素，常在睡眠時分泌量最多。它可以促進蛋白質合成，加速全身各組織的生長，特別是骨骼的生長。嬰兒需要有充足的睡眠才能保證正常的生長發育，所以要培養良好的睡眠習慣。

　　·培養環境要安靜，減少外來的干擾，以免影響嬰兒入睡。

　　·保持睡眠前嬰兒的穩定情緒，以利入睡。避免嬰兒過度興奮、哭鬧、發脾氣，因為情緒不好難以入睡。若遇到情緒不好時，父母可以低聲哼唱催眠曲或播放舒緩樂曲，促使嬰兒情緒穩定，獲得安慰，以利入睡。

　　·培養嬰兒自己入睡，不要以拍、搖、晃、抱著走等方式使他入睡，一經養成習慣，就難以改過來。PART Ⅲ　飲食習慣要合理、有規律

　　這時期的嬰兒生長發育迅速，新陳代謝旺盛，必須供給充分的營養素。但嬰兒消化薄弱，胃容量小，胃壁肌肉發育還不健全。從小培養良好的飲食習慣，使嬰兒進食有規律，很好地消化食物，吸收營養，才能滿足身體的需要，促進生長發育。

　　6個月以內的嬰兒主要是哺乳，要吃好、吃飽，還要消化好。讓嬰兒適應添加輔助食品，願意接受，喜歡吃，有一個良好的開端。

　　·喂哺要根據嬰兒的月齡增長和時間，要逐步實現定時定量。當母乳充足的時候，嬰兒的胃腸能夠形成每隔3－4小時分泌消化液的規律，因此應隔3－4小時喂一次奶。若不注意培養時間，總是嬰兒一哭就餵奶，會因進食奶量過多而造成消化不良，不僅這種習慣不好，還會影響身體健康。

　　·養成專心吃奶的好習慣。母親應讓嬰兒安靜地吃奶，不受外界干擾，不要逗孩子，也不要讓嬰兒邊吃邊玩，以免延長餵奶時間。偶爾遇到嬰兒在吃奶中途停頓一會兒，那是因為吮奶很費力，需要休息片刻後再繼續吃奶。

　　·讓嬰兒學會用奶瓶吮吸，用小匙吃食。滿月後即可訓練嬰兒用奶瓶吮吸溫開水、菜水、果汁等。5－6個月的嬰兒已經能用手抓握，可以幫助他用雙手捧扶奶瓶吮水，自我服務培養從此開始。3個月時可以訓練嬰兒習慣用小茶匙進食，先學吃水或奶，到4－6個月就可以逐步學吃蛋黃、蒸蛋羹、菜泥、果泥、魚泥、肝泥、奶糕及粥等。

　　·讓嬰兒適應吃各種輔助食品。添加食品應從少量開始逐步增多，此外還要由稀到稠，由淡到濃，由細到粗，由一種到多種。循環漸進，使嬰兒樂於接受，逐步適應各種輔助食品。嬰兒不樂意進食時，可以在每次餵奶前，趁嬰兒飢不擇食之際，先喂少量輔食，然後再餵奶，待嬰兒適應後仍先餵奶，再補以輔食。

　　PART Ⅳ　排便習慣要培養

　　培養排便習慣和培養飲食習慣同等重要。飲食是供給身全所需要的營養，促進嬰兒生長發育；排便是將體內不需要的廢物及多餘的水分排出。若是嬰兒僅吃奶不排便，就會感到不舒暢，精神不振，身體健康就要受到影響。

　　嬰兒出生第一個月，大小便次數多，無需培養排便習慣。2－6個月時就可以逐步進行培養。2－3個月時，母親可觀察嬰兒每天排尿及排便的次數和時間，以便掌握排尿和排便的規律，及時更換尿布，清潔臀部。當母親掌握了嬰兒的排尿和排便的規律，記錄下每天排尿及排便的次數和時間，從4個月左右就可以開始用固定的「噓噓」聲刺激排尿，用「嗯嗯」聲刺激排便，並以抱他排尿或排便的固定姿勢，建立條件反射，逐步養成聽音排尿或排便的好習慣，進一步養成定時大便的習慣。

　　PART Ⅴ 清潔習慣也要培養

　　嬰兒對疾病的抵抗力很弱，易感染各種疾病。從小培養嬰兒愛清潔的好習慣，可以使嬰兒少生病，保持身體健康。

　　·勤換尿布：嬰兒愛清潔的習慣始於要求換尿布。讓嬰兒養成尿濕後感到不舒適，便以哭聲來提醒成人及時為他換尿布的習慣。

　　·勤洗澡：嬰兒皮膚嬌嫩，身體分泌物多，長時間的睡眠使嬰兒躺卧在床上，再加上排尿、排便後常常不能及時清理，因此需要每天洗澡，以使嬰兒感到乾淨、舒適。

　　·勤洗手臉，排便後洗臀部：由於嬰兒每日哺乳次數多，常將奶液或輔食殘留在臉頰、嘴、下巴等處，應及時清潔。嬰兒的手常抓握，手掌內易分泌汗液，因此要經常洗手，洗臉。排便易污染臀部，也應及時洗凈。使嬰兒感到清潔舒適。

　　·勤換衣服：由於嬰兒新陳代謝旺盛，身體分泌物多，因此要勤換衣服。經常保持衣服的清潔，也要從嬰兒時期培養。7-9個月嬰兒的生活習慣培養

　　PART Ⅰ 飲食——吃喝

　　喝水：學飲杯，手的抓拿

　　拿勺：手眼協調支配動作的協作。

　　吃餅乾：學會咀嚼吞咽動作，利於唾液腺分泌促進消化

　　PART Ⅱ　兩便

　　· 固定地點兩便——讓大便形在條件反射腸蠕動刺激排便。其實20天始就可以「把尿」、「把屎」現在「好奇尿布」養成小兒沒有強烈的刺激及神經反射，久而久之，形成隨時拉大小便以防遺尿、脫肛；

　　·兩便最好定點，在廁所或痰盂，不要隨地大小便；

　　·兩便的時候不要玩或餵食；

　　PART Ⅲ　遊戲玩耍

　　大人陪著指導小兒怎樣玩，千萬不要放任獨自玩。

　　·讓嬰兒的手腳解放，自己去觸摸東西，感知各種物體的性狀（軟、硬、冷、熱、圓、方、粗、細等，各種感知信息。腳打赤腳，可以感受不同的刺激，泡沫墊、大理石、木地板、竹席、草席、皮沙發等等。給大腦建立信息庫。

　　·爬行：鍛煉四肢耐力，增強小腦平衡與反應聯繫；腦指揮肌肉協調活動，對日後語言、閱讀有良好的影響。

　　PART Ⅳ　語言理解訓練

　　語言發育的第二階段，理解及信息存儲階段，此段嬰兒能逐步理解簡單的詞意，如「燈亮」「燈關了」，配合動作給予語言指導——情景教育。

　　·小兒身邊的人和物進行啟發引導，注意語言規範，最好講普通話，不要講兒語或「土」話。語言吐字清晰、簡潔。

　　·開始只給小兒1種或1-2種語言刺激教育，不要多種以免影響嬰兒的聽覺，混淆不清，影響語言發育遲緩！

　　·身邊的人：爺爺、奶奶、阿姨、姑姑、哥哥、姐姐、弟弟、妹妹……物：桌、椅、電話、電燈、電視、電風扇，轉轉，身上五官，要反覆複習，鞏固，以強化其記憶。

　　·此段是引導階段，10個月可進一步鞏固，故不要太勉強。

　　·「小娃娃，甜嘴巴，喊媽媽，喊爸爸，喊得奶奶笑掉牙」（押韻詞易發音）PART Ⅴ 拓展社交範圍

　　·與小夥伴（生人）多接觸。從接觸媽、爸、阿姨（保姆）、爺、奶，身邊的姨、姑、叔叔，鄰居或公園的小朋友。

　　·教小寶寶怎麼互相握手問好，再見，拉拉手一起玩玩球等交往能力。

　　·不要老抱在手上或怕小朋友之間爭吵。

　　·去公園只呆一會兒，一吵就往家抱。這樣小兒就缺少交往機會。

　　·父母有空多陪陪寶寶玩耍，不要只顧自己看電視，而讓寶寶自己玩。多交談，念兒歌「短小」。