別嫌它丑，它是天然的「養肝高手」！喝水時放一點，促進肝毒排出

08-03

各種不同的食物，在我們的生活中扮演著重要的角色。我們每天都在食用各種東西，吃健康的食物是最好的。其中養肝護肝的食物，我們要多吃才可以。肝臟在人體的生命活動中扮演著重要的角色，正所謂肝「為將軍之官」。而現代人因為生活習慣等等原因很容易就出現了脂肪肝、酒精肝。所以說，通過食療來養肝護肝是很重要的，其實別嫌它丑，它是天然的「養肝高手」！喝水時放一點，促進肝毒排出！

這種能養肝護肝，促進肝臟毒素排出的食物，就是「蒲公英茶」！蒲公英茶使用的是切細且乾燥的根或葉子，含有豐富的維生素和礦物質，有強化肝臟的作用，能降低膽固醇。在歐洲，蒲公英有"尿床草"之稱，可見其利尿作用之強，適合有水腫，肝臟有問題的人飲用。除此之外，它也能解除消化不良和便秘，清凈血液，促進體內毒素排出。所以說它是天然的「養肝高手」，別嫌它丑了啦。

蒲公英不僅是植物，也是一種天然可食用的食物，蒲公英富含維生素、氨基酸、礦物質和植物化學物等多種營養元素。近幾年的研究發現，蒲公英含有的一種蒲公英鹼可以幫助肝臟排除毒素，恢復身體水和電解質平衡。蒲公英含有豐富的抗氧化劑，可以有效防止自由基對細胞和DNA損傷，減緩細胞老化過程。

所以說，經常喝酒熬夜的人，通過食療來排出肝臟毒素，讓肝臟更加乾淨是很重要的啦。蒲公英的所有功效中，功效最顯著的就是解毒保肝，能夠排出肝毒，有助於保護肝臟。蒲公英最擅長排肝毒，去肝火。簡單的蒲公英，用水一泡就能喝，如今很多白領都坐在辦公室，少有時間運動，通過多喝蒲公英茶，畢竟它是天然的「養肝高手」，多喝能促進排出肝臟毒素。

蒲公英的營養豐富，用來泡水就可以喝。野生天然的蒲公英根，喝起來味道會更好，而且帶根的蒲公英對肺部更加好。這蒲公英被稱為「藥草皇后」，蒲公英的根好處非常的多：清熱解毒，排毒養肺，利尿消腫，清腸通便等。