內有陰邪者看過來，借天時祛陰邪的方法在這裡！

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閻潤茗：艾灸一個地方就可長命百歲！

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【人生在天地之間，亦稟天地之氣。凡講養生，離不開天道與地道。推之，學中醫者需熟識天文，並重視節氣的陰陽變化，於臨床中善借天地之力以治病。善養生者亦需根據節氣變化而養生。】

春分木旺，去年斂藏的陽氣自地下升浮於地面，雷乃發聲；

秋分金旺，今年暑熱之氣下降於地面，雷乃收聲。

冬至為陰之極，而一陽始生；

夏至為陽之極，而一陰始生；

春分與秋分平分陰陽，晝夜長度相等，唯春分陽氣有上升之勢，秋分陽氣有下降之勢。

此四個節氣天地陰陽變化明顯，對人體的影響亦大。

春分

天道與地道

冬至而一陽初動，立春而陽氣自地下始升，至春分而陽氣升發於地面。春分，春半也，陰陽相半，晝夜等長。此時陽升之力與陰退之力均衡，但陽升佔上風，因此天地之間漸暖漸溫。

春分開始厥陰風木之氣轉為少陰君火，天地氣機由升發變為升浮。從十二消息卦分析，春分時節，是為十二消息卦之雷天大壯。脈脈艾灸提醒您古人講二月為壯，木氣升浮，上天而為雷，雷動天上，陽剛之氣散布而群陰自退。

春分時節木氣升浮，上天而為震為雷，雷動則五臟六腑皆神竅開啟。如乾健行，如震雷動，陽氣內旺而升浮外透，雖有留連不去之陰邪，亦可借天地之力以祛之。

春分

人以應天地

春分養生，在於養陽。分而論之，即通陽、宣陽、昇陽、動陽。為什麼要養陽？

春分至小滿這段時間天地氣機由厥陰風木變為少陰君火，地下所斂藏的去年的暑熱之氣已經升浮於地面以上，在人則陽氣升發。

此時「陽化氣，陰成形」的作用同時加強，地面以上熱氣流行，萬物生機勃勃，故稱為少陰。少陰主時，主升發，群陰漸退而陽氣升浮於天地之間。若陽氣過於開泄升發則需適當酸以斂之，以使升發有度。

立春之後就要養陽，養的即是陽氣升發，特別是春分之後，一定要把陽氣溫升起來。

春分

養陽之法

1、陽主動，運動能生陽。

陽氣內動而外宣，則冬寒所伏之陰寒諸邪自散。驚蟄之前，地下斂藏的去年暑熱之氣還沒有升起來，在人當靜以養之，不建議劇烈運動；驚蟄之後，特別是春分時節，陽氣已經升到地面了，此時當順應自然規律運動起來。

春分時節，可慢慢地由靜養轉為運動，讓人體陽氣隨天時而宣暢流利。脈脈艾灸提醒您每逢晴好的天氣，要走出屋子，晒晒太陽、逛逛公園、舒展四肢，活動周身關節肌肉，讓汗透出來，使後背汗出溱溱，則太陽經的陽氣通暢，營衛歸於和諧，最利於健康。

2、艾灸可扶陽

陽氣內健而宣散，能祛久年之沉邪痼疾。故擅於中醫者，當順天地陽氣升發之時以扶陽昇陽，使陽氣自內向外透發宣暢。艾灸扶陽祛邪最有殊功，可常灸大椎、氣海、關元、足三里幾個養生保健大穴，特別適合平素陽虛體寒之人。

3、需注意陽氣升發有度，勿過開泄。

若陽氣過於開泄升發出現上火諸症，則需適當吃酸以斂之，在兩廣大街上正多有賣酸嘢，用諸多瓜果腌制而成，最可為適時養生之需。

4、飲食起居

春分之後，可適當素食，飲食當溫，忌寒涼，以養天地升發之陽氣——此之謂「春夏養陽」。

同時，心態當積極向上。勿妄動肝火，勿過於勞累身心——如此則陽氣不至於妄耗，這也是養陽。再者，地面以下的陽氣因升浮而減少，故春分後的時令病，多是下虛，需重視補益中陽。

春分之後，漸漸晝長夜短，當順應陽氣而夜卧早起。

總之，養陽，春夏時節最為合適。特別是春分之後，天氣漸溫，陽氣漸旺。平素畏寒之人，或有周身某處疼痛，或有水腫，或有拘急痙攣等等不適，都可借天時以扶陽、溫陽、通陽、養陽。

此時溫陽，或用艾灸，或用湯藥，或借日光而浴，或取溫泉而蒸，都有宣通陽氣、散寒除痹、化濕祛邪之功。

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