換個姿勢 哺乳順利寶寶吸收好

不少哺乳期的媽媽抱怨奶水不足、乳頭疼痛、寶寶吃得少等母乳餵養問題。其實，母乳餵養中的很多問題都和不正確的哺乳姿勢有關。只有注意調整哺乳的姿勢和寶寶吃奶的的姿勢，媽媽們才能舒適，寶寶吃得多吸收好，母乳餵養才能順利進行。

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對於媽媽來說，哺乳最正確的姿勢就是要讓自己感覺到舒服、放鬆。只有人放鬆了，乳汁才會分泌順暢。坐姿床上、搖椅上或者扶手椅上都可以，不過最好放一個靠枕在背後，可以支撐自己的身體。同時也可以在大腿上或者胳膊下面各放一個支撐寶寶的身體，讓寶寶舒服也讓自己省力。

大家都知道，餵奶久了，不僅胳膊痛，估計全身都會僵直，特別難受。所以有條件的媽媽可以購買一個專門的餵奶枕頭。如果你坐的是椅子，可以在前面放一個腳凳，這樣可以抬高腿部，背部和手臂也就不用那麼緊張。總之，媽媽的餵奶姿勢，怎麼舒服怎麼來，務必讓自己放鬆。

1、體位舒適

喂哺可以因人而異、因地而異採取不同姿勢，重要的是媽媽應當了解：心情愉快，體位舒適，全身肌肉鬆弛，有益於乳汁排出。

2、母嬰必須緊密相貼

無論怎麼樣抱寶寶，喂哺時寶寶的身體都應與媽媽身體相貼。寶寶的頭與雙肩朝向乳房，嘴巴處於乳頭相同水平的位置。

3、防止寶寶鼻子受壓

喂哺全過程，應保持寶寶的頭和頸略微伸展，以免鼻部壓人乳房而影響呼吸，同時還要防止寶寶頭部與頸部過度伸展造成吞咽困難。

4、手的正確姿勢

把拇指放在乳房上方或下方，托起整個乳房喂哺。除非奶流量過急，寶寶嗆奶時，不要以剪刀式手勢托夾乳房。這種手勢會反向推動乳腺組織，阻礙寶寶把大部分乳暈含進小嘴裡，不利於充分擠壓乳竇內的乳汁排出。

哺乳的正確姿勢

給寶寶餵奶時，不要給寶寶穿太多衣服，特別是寶寶很困時，給他脫掉一些衣服，讓他不會睡著，也能夠很好地吃奶。做好這些，就開始按照下面這些步驟調整寶寶吃奶姿勢：

1.把寶寶抱在懷裡，他的脖子剛好在你的臂彎處，背部靠在你的前臂上，你的手剛好托住他的屁股。寶寶的頭部和脖子應該保持自然伸直，這讓吃奶會讓他感覺到舒服不費力氣。

2.單純用手臂和背部來支撐寶寶吃奶，基本上寶寶吃一會兒，你就感覺到很吃力。所以可以在大腿上放一個靠枕來支撐胳膊和寶寶，也可以放一個腳凳抬高腿部，用大腿來支撐。不要把寶寶抱得太低，因為這樣做他吃不到奶就會拉扯你的乳頭，讓你的乳房感覺到疼痛。

3.別讓寶寶的手亂動。給寶寶餵奶，最好是肚子貼著肚子，把寶寶的一隻手放在你的腋下。這種姿勢叫搖籃式，如果寶寶另一隻手還亂動的話媽媽可以用抱著的手壓住它。早產兒很難含住乳頭，不適合搖籃式抱姿，可以換成橄欖球式抱姿。

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