今日立秋丨秋天來了？

　　貼秋膘　　民間有句俗語：立秋到，貼秋膘，冬去春來身體好。說的是天涼以後，人們應該多吃些肉食，補充一下因伏天食慾差、加上流汗而帶來的虧虛，提高免疫力。　　附：貼秋膘食物推薦　　百合：有補肺、潤肺、清心安神、消除疲勞功效。　　蓮子：能祛余暑，滋補強身。　　山藥：適用範圍廣，不論男女老幼、體健體弱，都可食用。　　白扁豆：煮粥或煎湯服，可健脾胃、增食慾。　　蓮藕：熟藕能健脾開胃，適宜秋天進補。　　牛、羊肉：秋天食用牛、羊肉可溫補氣血。　　栗子：有健脾養胃、補腎強骨的作用。　　紅棗：紅棗能滋陰潤燥、益肺補氣。　　小新提醒：立秋後要多吃一些溫熱的水果（如柿子、梨、無花果、甘蔗、葡萄等），以調理脾胃，這樣到了冬天比較不容易感冒、腹瀉或者手腳冰冷等。　　關於秋天的詩句，你知道多少？　　春花秋月何時了？往事知多少。 —— 李煜《虞美人·春花秋月何時了》　　空山新雨後，天氣晚來秋。 —— 王維《山居秋暝》　　自古逢秋悲寂寥，我言秋日勝春朝。 —— 劉禹錫《秋詞》　　三萬里河東入海，五千仞岳上摩天。 —— 陸遊《秋夜將曉出籬門迎涼有感》　　峨眉山月半輪秋，影入平羌江水流。 —— 李白《峨眉山月歌》　　萬里悲秋常作客，百年多病獨登台。 —— 杜甫《登高》　　天階夜色涼如水，卧看牽牛織女星。 —— 杜牧《秋夕》　　秋風蕭瑟天氣涼，草木搖落露為霜。 —— 曹丕《燕歌行》　　秋風吹不盡，總是玉關情。 —— 李白《子夜吳歌·秋歌》　　一聲梧葉一聲秋，一點芭蕉一點愁，三更歸夢三更後。 —— 徐再思《水仙子·夜雨》

　　烏仁花 攝　　秋風起兮白雲飛，草木黃落兮雁南歸。 —— 劉徹《秋風辭》　　紅葉黃花秋意晚，千里念行客。 —— 晏幾道《思遠人·紅葉黃花秋意晚》　　秋來相顧尚飄蓬，未就丹砂愧葛洪。 —— 杜甫《贈李白》　　何處秋風至？蕭蕭送雁群。 —— 劉禹錫《秋風引》　　昨夜秋風入漢關，朔雲邊月滿西山。 —— 嚴武《軍城早秋》　　秋空明月懸，光彩露沾濕。 —— 孟浩然《秋宵月下有懷》　　細數十年事，十處過中秋。 —— 范成大《水調歌頭·細數十年事》　　日暮秋煙起，蕭蕭楓樹林。 —— 戴叔倫《過三閭廟》　　櫚庭多落葉，慨然知已秋。 —— 陶淵明《酬劉柴桑》　　只有一枝梧葉,不知多少秋聲。 —— 張炎《清平樂》
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