最新美容養顏保健品及食品

1、玫瑰精油軟膠囊

主要作用：

養顏、促進細胞再生、防止肌膚老化，增加肌膚彈性。

延緩衰老、預防器質性衰退疾病。

2、維生素E+C軟膠囊

主要作用：

養顏護膚

抗氧化防止細胞老化，延緩衰老

3、羊胎素軟膠囊

主要作用：

滋潤美白皮膚

預防衰老

提高免疫力。

4、排毒纖維素軟膠囊

主要作用：

改變腸道內菌群的構成和代謝

排毒

瘦身減肥。

5、蘆薈油軟膠囊：

主要作用：

治療潰瘍，殺滅細菌

美容

消除便秘

預防糖血病

預防腸胃病

預防高血壓

6、女性營養素軟膠囊：

主要作用：

保養卵巢

補充女性必需營養及礦物質

補充經期鐵質損耗，改善貧血

改善女性容易疲勞、臉色蒼白，頭暈眼花癥狀

全面補充女性經期和妊娠期營養

7、卵巢保養軟膠囊

令皮膚紅潤嫩滑

改善女性更年期的不良癥狀

緩解卵巢功能的衰退

二、女人保養 不能低估每天8個一

早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清潔腸道，補充夜間失去的水分；晚上的一杯則能保證一夜之間血液不至於因缺水而過於黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺氧、色素的沉積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用不能低估。

　　　一片多種維生素複合片。在現代女性中，為了減肥而節食的女性比比皆是，這就難以保證身體獲得充足的營養。因此，每天補充必需的維生素和微量元素，是現代麗人保健之必需。如果年齡超過30歲，為了延緩衰老的到來，維生素C、E是必須補充的。

　　　一杯醋。女人還是有點「醋意」的好。每日三餐中食用醋可以延緩血管的硬化，這已經是重複多次的保健常識了。

　　　一袋鮮奶。這是用來補鈣的，同時還可為美容提供幫助。因為牛奶就是最便宜、最有效的美容面膜。 　　

　　一瓶礦泉水。一定要選名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是身體非常需要的。 　　

　　一杯茶。女人是一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別是那些想要減肥的女性，茶是最天然、最有效的減肥劑，再沒有什麼比茶葉更能消除腸道脂肪的了。

　　一個西紅柿或一片維生素C泡騰片。在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。如果工作緊張顧不上，則至少要每天喝一杯用維生素C製成的泡騰片飲品。 　　

一個補水面膜。每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，補水面膜可以每天做，然後塗上護膚品，這樣晚間的皮膚才能得到最科學的修復。

三、保持肌膚活力的秘訣

1、立刻戒煙：女人超過30歲，體內的骨膠蛋白人泌便會開始減慢，也就是說，肌膚的彈性已不如年輕時了！而且吸煙容易造成黑眼圈，並使牙齒髮黃，此外，吸煙時不斷重複的吸吮動作，很容易讓嘴部四周出現細紋。 　　

2、減少飲酒的份量：過量的酒精殘留在體內，容易引起水腫，也會刺激肌膚的分泌，而產生粉刺及暗瘡等，影響膚質。 　　

3、充足的睡眠：當人體得到充分的休息，才能形諸開外，使你整個人看起來精神奕奕，神采飛揚。 　　

4、以熱水敷臉：早上起床或晚上臨睡前，以熱水敷臉，可讓你的臉色漂亮。可以促進血液循環，放鬆緊繃的肌膚。 　　

5、按摩臉部：不妨早晚在手掌塗上薄薄一層面霜，然後由下而上按摩臉部肌膚。就算不用面霜，只徒手按摩肌膚，也可以讓臉部線條更美。 　　

6、不可駝背：無論你的年紀多大，一駝背就會讓你看上去萎靡蒼老。要糾正駝背，可以用運動來輔助。兩手將一個啞鈴高舉過頭，然後調整身軀，試著以整個身體的力量來支撐它

四、養顏湯

（一）、西洋參養顏湯材料

西洋參10克 山楂10克 烏雞1隻 大蒜10克 姜5克 鹽10克 蔥10克

做法：

1．把西洋參洗凈、切片；山楂洗凈、切片；烏雞宰殺後，去毛、內臟及爪；大蒜去皮，一切兩半，姜切片，蔥切段。

2．將烏雞放入燉鍋內，加入西洋參、山楂、大蒜、薑片、蔥段，加入清水1500毫升。

3．把燉鍋置武火燒沸，打去浮沫，再用文火燉煮1小時即成。

食法：每日1次，每次食雞肉50克。

功效：滋陰補血，降低血壓。用於高血壓風痰上逆型患者食用。

（二）、補肝活血養顏湯製法

雞蛋4隻煮熟去殼，將益母草30克，桑寄生30克洗凈，然後把熟雞蛋、益母草和桑寄生放進鍋內，用文火煮沸，半小時後，放入冰糖，煲至冰糖溶化。

食法：除去湯中的益母草和桑寄生，吃蛋飲湯。此方補肝養血，婦女宜於在經前、經後飲用，效果更佳，也可用鵪鶉蛋代替雞蛋，效果相同。

（三）、健腦養顏湯

材料：蓮子肉100克，木耳25克，龍眼肉15克，水7碗，冰糖1塊。

做法：

1、龍眼肉浸洗乾淨。

2、蓮子肉洗凈留衣。

3、木耳浸洗，連同蓮子肉、龍眼肉加水煲滾，再用中火煲45分鐘，放人冰糖即成。

說明：

1、蓮子功能健脾補腎，木耳有益胃滋養功效，而龍眼肉則能安神養血，用它們堡糖水飲用，對滋潤養顏、補血健腦十分有益，最適合產婦滋補飲用。

2、蓮子以顆粒實大、飽滿無變質為佳。

3、冰糖味甘、性平，有補中益氣、潤肺和胃功效。

（四）、牛肉補血養顏湯

原料：牛肉650克，花生仁250克， 淡奶一小罐， 紅棗12隻， 陳皮一小塊。 精鹽少許， 姜兩片。

製作：

1、牛肉放入滾水中高火3分鐘，取出洗凈。

2、花生仁用熱水燙過，去衣。

3、紅棗去核洗凈。

4、陳皮浸軟，颳去瓤，洗凈。

5、把適量清水高火6分鐘至滾，放入牛肉、花生仁、紅棗、陳皮、姜，中火45分鐘，加淡奶，用鹽調味即可。

（五）、紅棗木耳美容紅顏湯

方法：紅棗50克、水發黑木耳100克、白糖適量。將水發木耳去雜質洗凈，切成小塊。紅棗去核，一同放入鍋中加清水適量煮至紅棗、木耳爛熟，放入白糖調味即可食用。

特點：據本草記載，紅棗具有潤肺健脾、止咳、補五臟、療虛損的作用，配以滋補強身的黑木耳，其補益、滋養、活血、養容的作用增強；常食能使面色紅潤。

（六）、紅白果仁湯方法：紅棗20克，薏仁20克、白果15克（去殼除衣）、桂圓肉10克，一同放入鍋內同煮40分鐘，再加上煮熟去殼的鵪鶉蛋6隻，煮上半小時，加入適量紅糖或冰糖食用。

功效：具有養心神、清濕毒、健脾胃之功效；常食可使皮膚少生暗瘡、粉刺、扁平疣等，使皮膚滋潤嫩滑、光潔白凈。

（七）、寶雞補血養顏湯

原料：党參5克，茯苓5克，炒白朮2克，炙甘草1克，熟地黃3克，當歸3克，川芎2克，大棗10枚，母雞一隻，蔥15克，姜10克，食鹽少許。

製作：將八味藥物用紗布袋裝好紮緊用水清一下備用。

雞宰殺後洗凈去雜，姜洗凈拍破，蔥洗凈拴成結，將葯袋，雞，調料共同加入砂鍋中一次性加足水，置於大火至沸去浮沫，改用小火加熱，直至肉爛，食內喝湯

說明：此雞湯具有補肺氣，益脾氣，即能增強人體組織器官的功能和增進免疫力，增強人體對外界環境中有害因素的抵 抗作用和適應性。適宜於氣虛症

（八）、百合雞湯

方法：

百合15克、淮山藥15克、蓮子15克、薏仁30克、芡實15克、党參20克、白蒺藜10克、烏骨雞1隻（約1000克），先將烏骨雞去毛及內臟切塊 放入炒鍋內加水適量燉至半熟時，再加入上述藥物同燉至雞肉爛熟，食雞肉、飲湯。

功效：可按平日口味食用，具有治療脾胃虛弱、氣血不足之功效；常食可以使皮膚柔嫩，皺紋減少，消除雀斑，潤澤生輝。

（九）、歸芪烏雞養顏湯

材料：烏雞1隻、當歸10克、黃芪20克、香菇30克，蔥姜適量。

做法：

1.將烏雞放進溫水裡，加入料酒用大火煮，待鍋開後撈出烏雞。

2.把焯過的烏雞放入有溫水的砂鍋里，再將蔥片、薑片、香菇片以及當歸、黃芪一起放入鍋中，加適量的鹽，用大火煮。

3.待開鍋後改用小火燉，一個小時後開蓋兒加入適量的白鬍椒粉和雞精粉，即可食用了。

（十）、參芪養顏湯

湯料：人蔘１０ｇ，黃芪１５ｇ，松子仁２０ｇ，黑芝麻５０ｇ，花生１００ｇ，糙米３００ｇ，白糖適量。

製法：

人蔘、黃芪用兩碗水熬成一碗；松子油炸或者炒，黑芝麻、花生、糙米用水泡好、混合，加水打成漿汁狀；鍋內入適量清水，將參芪汁及黑芝麻漿倒入，攪均勻，上火煮熟，放入松子仁。

功效：駐顏養容、滋補強身；能改善面色萎黃、蒼白無華、鬚髮早白、身體虛弱等症。

（十一）、木瓜生魚開胃養顏湯

材料：木瓜1個，紅棗6枚，生薑1片，生魚1條

功效：

1、木瓜，又叫做番木瓜、萬壽果。有滋養、消食、殺蟲的作用；紅棗有補血、養心安神的作用；生薑有溫胃、散寒的作用；生魚具有促進傷口癒合、補益身體、拔毒生肌的作用。所以，「木瓜煲生魚湯」有健脾開胃、滋潤養顏、補益身體的作用。

2、如果身體虛弱，又虛不受補，稍食一些補益性的食物，即覺燥熱不適，也可以煲此類湯水佐膳調補身體。

做法：

先將生魚一條約600克重左右，剖洗乾淨，去凈魚鱗、魚鰓，用清水將魚身血污沖洗乾淨，抹乾魚身後，用姜、油起鑊，將魚身煎至微黃色，以辟腥味；木瓜剝去皮、去籽，用清水沖洗乾淨，切成塊狀；紅棗去核，洗乾淨；生薑颳去姜皮，洗乾淨，切一片。將以上材料一齊放入已經煲滾了的清水中，繼續用中火煲兩小時左右，以少許幼鹽調味，即可佐膳飲用。

說明：

有些人認為一定要吃人蔘、鹿茸，才算是吃了補品，這樣才可以補身。其實，補身有很多種方法，而補益的方法也有針對性（例如補氣、補血、補腎）。食物之中，很多都是具有補益作用的。所以，要補身，就要視乎自己身體的需要而採用適合自己體質的食物，配合適當的方法，才能事半功倍。

此外，並不一定是要用名貴的藥材才可以補身，簡單如用木瓜煲生魚湯，同樣也可收到補益功效。更何況，木瓜和生魚，價錢廉宜大眾化，既營養又滋補，又容易被人體消化和吸收，滋潤不燥，更適合近日的天氣作為佐膳補益身體之用。

（十二）、銀耳雪梨柚子蜜養顏湯　　

銀耳味甘性平，能生津潤腸，滋陰止血；雪梨性寒味甘，有潤肺止咳、降火清心等作用；柚子蜜有很好的清熱解毒的功效,不像庶糖那樣的燥熱,又比冰糖多了一份柚子的清香。這款湯不但可以滋陰潤肺，還可以寧心止咳，有益肺胃。

材料：銀耳、雪梨、柚子蜜

做法：

1、用清水把銀耳泡開。

2、將新鮮的梨切成丁，與泡好的銀耳一起用清水煮開後，調至小火熬到黏稠，加入適量柚子蜜。

（十三）、南瓜養顏湯　　

南瓜熱量低，且含有豐富的胡蘿蔔素和維生素B，有「蔬菜之王」的美稱，也有降血糖和減肥的功效。黃油、牛奶中則蘊含鈣質和蛋白質，能夠降低人體內脂肪的合成。南瓜濃湯具有排毒、塑身的功效，同時能夠補中益氣、調理腸胃。

材料：南瓜、洋蔥、黃油

做法：

1、先把南瓜切成塊，和洋蔥、雞湯一起煮，煮到南瓜軟了即可。把洋蔥和南瓜塊取出。留湯備用。

2、將南瓜塊攪成泥，將黃油煎熱，加少量雞湯調開。

3、調開後放入之前的南瓜湯，加入少量麵粉，煮一會兒後再倒入一些牛奶，煮開。

4、煮開後加入胡椒粉和鹽提味。

（十四）、銀耳櫻桃養顏湯

材料：銀耳二朵，櫻桃二兩，冰糖適量。

做法：銀耳用清水浸軟；櫻桃洗凈，去核；先將銀耳加水煮半小時，放入冰糖煮溶，最後加入櫻桃，煮片刻即可食用。

食療功效：補氣養血，白嫩皮膚。

五、抗衰老專家的7條生活養顏小絕招：

尼古拉斯博士是英國一位著名的抗衰老專家，曾撰寫了《潔面秘笈》一書。他認為，美麗發自體內，即我們每天攝入的食物是使得我們看上去更美麗的關鍵因素。抗衰老專家的7條生活養顏小絕招：

絕招1、飯後喝杯綠茶

　「我最喜歡的美容食物是綠色沙拉、橄欖油、檸檬果汁。」尼古拉斯博士說。另外， 他建議飯後喝一杯綠茶，而不是咖啡，因為綠茶里含有健康的酸物質和蛋白質。

絕招2、絕對不要裸著臉上床

　　皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速度要遠比白天來得快，對營養的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。美容專家都認同晚上睡覺時是皮膚最佳的保養修復期。

絕招3、多吃蘋果保持皮膚年輕

《吃出美麗》一書的作者丹尼爾里解釋說，「新鮮的蘋果就是一種很不錯物美價廉的美容食物，蘋果裡面含有的大量水分、纖維等成分對於保持皮膚年輕有很重要的作用。另外，含有低能量、多纖維和胡蘿蔔素的胡蘿蔔也是不錯的皮膚美容食物，胡蘿蔔還有助於牙齒健康。」

絕招4、隨著皮膚的節奏行事

每一天、每一個星期、甚至每一個月，皮膚總是隨著一定的節奏與旋律在起舞與改變，專家稱這個現象為循環節奏。

　　額頭腺體分泌的循環節奏：其活力最低的時間約在下午四點鐘左右，而分泌最高的時間則在中午一點鐘左右。

　　在辦公室里準備一瓶收斂水、一瓶保濕霜。吃完中飯後，用棉片沾著收斂水清潔一下額頭；下午四點，喝杯下午茶後，順手給額頭補充點保濕霜。

絕招5、早上的第一杯排毒水

　　宿便一旦形成後，所積存的廢物會逐漸變質為毒素，不僅造成腹部腫脹變形，最終還會發散至皮膚表面，在嘴巴四周長出非皮脂性的毒性痤瘡。

因此，每天早上起來，一定要在尚未進食之前，空腹喝下一杯加了新鮮檸檬片的熱開水，它能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口氣不佳的困擾，它也能神奇地幫你改善！

絕招6、一茶匙蜂蜜+一茶匙黃砂糖。瞬間恢復嫩如嬰兒般的雙手，這是上了年紀的歐洲婦女從她們的母親那兒學到的既省錢又快速的美手秘訣哦！

　　方法很簡單：在手掌心放入一茶匙的蜂蜜和一茶匙的黃砂糖，用力地搓揉雙手，最後用清水洗凈，你就能擁有像嬰兒般細嫩的雙手。如果每周定期做一次這個簡單的手部保養，還能避免手部老人斑的產生。

絕招7、心理美麗操

下垂的嘴角透露出疏離與不信任；糾結的眉心傳達了你的焦慮不安與慌張；灰褐的眼圈泄露出疲乏困頓；雙眼中的紅血絲則是受情緒和睡眠困擾的表現，就連身體的姿勢，也無言地透露出我們的生命經歷。

來吧，在短短的5分鐘做個簡單的心理美容操吧。

面對鏡子，盡情地哈哈大笑，告訴自己是全天下最快樂的人！因為笑可以讓腦部機能活化，放出人體放鬆時分泌的幸福的荷爾蒙，使人頓時充滿愉悅感。所以，趕緊把下贅的臉皮往上提一提吧！

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