怎樣才能讓1周歲左右的寶寶整夜安眠，不在半夜哭鬧？

【任婧怡的回答(74票)】:

寫在前面

悠悠是我的第一個孩子，從生之前對孩子養育的一無所知，到現在讀遍萬卷書（這只是一個修辭。。。）成為半個育兒專家，讓我感觸最大的就是要學會科學養育。有些父母寧願一直錯下去，也不願看看書上怎麼寫。這樣不光自己感到帶孩子痛苦，孩子也可能得不到健康的成長環境。俗話說，知識就是力量，大量的育兒專家寫了那麼多育兒書，多找來讀一讀還是非常有益處的。到目前為止我想讓我最驕傲的就是悠悠晚上可以睡個整覺，我也終於脫離了一晚上起夜三四次的痛苦魔咒。睡得好的孩子可以更好的成長，白天也更加活潑快樂，而我也有更多的精力對他進行其他方面的早教活動。其實這帖子也就是個讀書總結帖，總結一下我在書上學到的東西，加上一些我的理解和實際實施的經驗，希望能與其他美媽共同進步！

這個話題其實嚴格來講不應該叫如何戒掉夜奶，而是如何培養孩子好的睡眠習慣。就像吃飯喝水要給孩子示範如何正確使用碗勺筷，睡覺也是需要培養的好習慣，讓孩子學會自己從醒的狀態到慢慢睡著，即使在中間不小心被外面的汽車聲吵醒，或在一個睡眠周期中間醒來，他也還是會安靜的自己重新睡著，不需要大人的干預，這樣好的睡眠習慣對孩子的成長至關重要。你是否有過以下經歷，你看了一天的書，做了一晚上的習題，是不是感覺疲乏無力，如果能讓你睡個好覺，醒來後相信很多知識自然而然的就記住了，神清氣爽。如果你晚上睡不好覺，總是醒來，白天相比也是暈暈沉沉，甚至脾氣也不好，動不動就跟人較真生氣。其實小孩更是如此，嬰兒的大腦隨時都在飛速的成長，他們更需要好的睡眠，來對他們的大腦進行磁碟碎片整理。所以說一覺睡8小時以上的整覺不光可以讓父母休息好，重點是孩子可以更好的成長。有些美媽認為自己忍忍就過去了，孩子長大些自然就能自己入睡，睡整覺了。非也，等孩子長大4-5歲了的確真的就好了，可是之前如果你不去培養他好的睡眠，幫助他讓他學會自己入睡，他的睡眠質量就難以提高，對茁壯成長也會有影響。所以為了孩子的更健康的成長，我們一定要努力幫孩子自然入睡，好好睡整覺。

下面分兩部分來陳述如何讓孩子睡整覺，第一部分是創造環境，第二部分是哄睡黃金三法則。

首先，你需要給孩子創造一個適合睡整覺的舒適環境：

1. 獨立的小床，獨立的小屋
2. 白噪音
3. 毛絨玩具（建議6個月以上的孩子使用）
4. 合適的溫度濕度

單獨的小床和小屋

首先，想要孩子睡整覺絕對不能讓孩子和大人一起睡，一定要讓小孩睡自己的小床。而且不光要讓孩子自己睡小床，最好還要有自己的小屋（可以關門的小屋）。小孩很容易被吵到，即使大人再如何的躡手躡腳，輕聲細語，孩子一樣還是會被吵醒。想想我們在大學宿舍里一幫人睡在一起，那些先睡下的人是多麼痛恨那些熬夜的室友，你就知道孩子多麼討厭你中間不小心把他吵醒了。而且孩子有時候半夜會哼唧兩聲，像是說夢話一樣，這時候他其實並不需要你，可作為媽媽，很容易就聽到自己孩子的聲音，讓我們自己也睡不好。所以，要孩子睡好覺就一定要把他放在自己小屋的小床上。那這時我們怎麼隨時知道孩子的情況呢？噹噹噹噹，嬰兒實時監控器，這個必須要有。便宜點的可以買那種只是監控哭聲的，貴一點的當然還有夜間攝像頭啊什麼的。總之，必須有一個監控器可以讓你隨時知道孩子的情況。

如果你能做到這第一條，其實就已經成功了一半！如果做不到，接下來的種種方式都會大打折扣甚至不會有任何效果。

白噪音

這個東西在所有的育兒書裡面都被奉為最為神一樣的東西，用好了簡直就是有奇效的東西。我讀的一本書裡面，幾乎每翻到一頁就會看到作者提到一定要用白噪音啊，白噪音對嬰兒睡眠有著魔法一般的奇效。當然，書中也提到要用就要用對，用不對白噪音照樣等於零。他這裡講的所謂用對，就是我們平常用的白噪音很多都是錯誤的，什麼海浪聲啊，樹林鳥叫聲啊，都是錯誤的，正確的給嬰兒使用的睡眠白噪音應該是非常大的轟鳴的嗡嗡聲，類似於身處洗澡堂裡面所能聽到的聲音大小。也就是說，正確的白噪音應該毫無意義，不要鯨魚叫，不要海浪，不要下雨，就是毫無意義的那種巨大的轟轟轟的聲音。而且，關鍵是聲音一定要大，大概要有個70分貝左右，相當於在鬧市區的路中央的噪音那麼大。當然，白噪音是放在屋子裡而非小孩的床上，不要離孩子太近。書上講睡前就要開始打開，睡著了也要一直開著，最佳狀態是一晚上都開著，直到第二天清晨睡醒後關掉。白天小睡也要開著，反正就是只要一睡覺，或者想讓他睡覺，就要開著。

我一開始的確也按照書上講的執行了，效果還是很明顯的，但後來覺得太浪費電池了，雖然我也用了充電電池，可依然覺得好麻煩，又不想再買一個插電源的白噪音機。最後索性發現家裡的加濕器是那種煮開水一樣的轟轟的聲音，把他開到最大檔，聲音非常大，特別適合作為白噪音。而且悠悠屋裡也干，睡覺的時候必須要有加濕器，於是我也就直接把加濕器白噪音機了。而且白噪音另一個巨大的好處是可以阻擋屋外其他吵人噪音，比如汽車的引擎聲。白天孩子小睡的時候，如果家裡來客人我也會打開白噪音機放在小屋裡，這樣大人在客廳交談的聲音就不會吵到孩子睡覺。

毛絨玩具

書上管這個可以幫助孩子睡覺的毛絨玩具叫做lovey，也就是孩子最愛的毛毛的茸茸的一個小玩偶。孩子一旦建立起來睡覺和毛絨玩具的聯繫，毛絨玩具就是比你抱起他更能安撫他的一個工具。不過這個毛絨玩具一定要小心，四個月以前的嬰兒千萬不要給他任何毛絨玩具，容易讓他SIDS（嬰兒猝死綜合症）。四個月到六個月可以小心使用，首先要確保他會側身，毛絨玩具一旦堵住他的臉，他可以翻身或側身以擺脫毛絨玩具。六個月以後基本就可以使用毛絨玩具來幫助他睡眠了。我要說，首先一定要固定一到兩個毛絨玩具讓他隨時睡覺的時候都要抱著，這樣培養他的一種條件反射，毛絨玩具等於睡覺。現在悠悠最愛的是一隻可愛的小奶牛，他現在睡覺都在抱著它。毛絨玩具是所有小孩的最愛，無論男女，在他睡前煩躁的時候可以撫慰他。當然一定要保證面料輕柔，質量上乘，沒用什麼黑心棉一類的，眼睛紐扣一類的小東西不會掉下來被小孩吃到。

合適的溫度與濕度

孩子自己單獨睡在一間屋子裡，很難做到隨時感受到屋內的環境，所以一個小小的溫度濕度計還是非常有必要的。睡覺時候的溫度應該在21-24度之間，太冷或太熱對孩子都不好。嬰兒屋的濕度應該高於我們平常家裡的濕度，所以可能需要一個加濕器才行，尤其是北方開暖氣的冬天，室內更是幹得可怕，必須要加濕器保持足夠的濕度才行。嬰兒屋裡最佳的濕度應該是50%－55%，最低不要低於40%，最高不要高到60%。

試想做到了以上四點，當小孩半夜從睡夢中醒來，發現自己依舊躺在舒適的小床上，身邊有最愛的毛絨玩具，抓起來咬兩下，聽到轟轟的如媽媽肚子里噪音，翻個身，就又睡過去了。

滿足了上面四條睡覺環境，離孩子睡整覺就差一小步了。配合下面三條哄睡黃金法則，相信孩子就一定能睡整覺。

還有一點需要明確的是下面的哄睡法則只對三四個月以後的嬰兒有效。孩子在三個月前依舊處於他要什麼給什麼的狀態，不怕慣壞。睡整覺固然好，但一晚上起夜10次也都很正常。所以培養好的睡眠習慣最好要等到三個月以後開始。我是在悠悠四個月的時候開始實施睡眠訓練，四個半月就開始睡整覺了。

哄睡技巧：

黃金法則一，養成固定的睡前程序，即每天晚上在睡前在同樣的時間以同樣的速度做同樣的事情。

黃金法則二，每次把孩子放在小床上時，都把他微微弄醒。

黃金法則三，如果能不進屋就盡量不進屋；如果進屋了，能不抱起就盡量不抱起；如果抱起了，孩子一旦安靜了就立馬放下關門出去。

好，我們先說第一條黃金法則。

大人討厭每天都過雷同的日子，有句話說的好，雷同的日子過的再多也只是過了一天。人生如此精彩，我們當然每天要過不一樣的日子，這樣才有新鮮感嘛。我完全同意這個觀點，但這只是針對我們成人。而孩子，尤其是嬰兒，他們喜歡固定不變，因為這樣能讓他們預期即將發生什麼事情，而睡前的固定程序則尤為重要。大部分我看到聽到網上書上或媽媽朋友們睡前做的事情是這樣的：洗澡—>抹嬰兒霜—>按摩—>換尿片—>穿睡衣—>吃奶—>哄睡。我自己做了一些符合我家習慣的改變，首先，我不喜歡給孩子天天洗澡，這樣會使孩子皮膚乾燥，破壞的人體本身皮膚的油脂，所以洗澡不在我每日睡前的例行程序裡面。其次我家晚飯吃的晚，所以孩子哄睡也算比較晚，最佳的嬰兒開始夜間睡眠應該是在7點左右，也就是6:30開始睡眠程序。我的程序是：

當然，生活不可能完全雷同，但我每天會儘可能按照上面的時間表來做事情，雖然有時候會有變數，比如爸爸特別累無法進行燈光表演，那我就讓他至少出現一下證明爸爸在悠悠睡前來看過他了；比如悠悠明顯晚上有點鬧怕是想早睡，那我就大概提前15分鐘進行所有的程序。總之還是那句話，盡量在同樣的時間按照同樣的速度做同樣的事情，這樣持續一段時間真的可以讓小孩形成非常好的睡眠習慣。Get your own schedule and stick to it!

接下來說黃金法則二，每次把孩子放在小床上時，都把他微微弄醒。

很多地方都會講到不要讓孩子養成奶睡的壞習慣，不要抱著孩子哄睡，不要放在搖籃裡面晃著睡著，如此等等會讓他養成入睡的壞習慣。但除了抱著哄他睡，餵奶哄他睡，以及一些所謂的壞習慣，作為父母的我們真沒有什麼更好的哄睡方法了。所以書里講到一個重要的黃金法則是Sleep and Wake-up Technique，就是我上面寫的黃金法則二，即每次把孩子放進小床前，把他微微弄醒。你可能會想，天啊，你瘋了么？孩子好不容易被我哄睡了，你再讓我把他弄醒，你腦子進水了嗎？不，我腦子並沒進水，這一招是最好的讓孩子自然形成良好睡眠習慣的方法。因此我要告訴你，你可以給孩子奶睡，你可以抱著孩子走來走去將他哄睡，你可以使用任何你喜歡的並且一向你覺得有效的哄睡方式。OK，孩子終於睡了，這時候你要做的就是把他放在小床上，接下來你要做的動作不是躡手躡腳，而是做一些大一些的動作故意把他吵醒，比如你可以把小床褥子鋪鋪好，把小被子給他包包好，親親他，輕聲的跟他說晚安我的小寶貝，睡個好覺哦。或者去調整一下監控器，加濕器，查看一下溫度濕度計。如果他還是沒有被吵醒，可以給他換個尿片，把他豎著抱起來幾秒。總之，不要特別大聲的把他嚇醒，只要讓他輕微的睜開眼看到你，眨巴眨巴眼睛就可以了。這時候，你可以關門出去了。這種方法剛開始可能會惹惱孩子，讓孩子立馬就哭起來，不要氣餒，這時候你要做的就是把他重新哄平靜，一旦平靜了，就立馬關門出來。前幾天這樣做可能會讓你很崩潰，但是請相信我不出一周，你會發現孩子一旦被放到小床上，duang，自然而然自己就睡了，特別神奇。

我可以告訴你，現在悠悠哄睡的唯一方法就是把他放在自己的小床上。就在我寫這篇文章的前10分鐘，悠悠還在鬧，我一看就知道他是在鬧睡，可是他又不吃奶，無法將其奶睡，於是我就一下把他扔到小床，開開床鈴，出屋，關門。我站在門外聽他吼了兩聲，不到30秒，沒聲音了，他睡著了！哈哈，多麼神奇！

好了，如果你能做到前兩條法則裡面講的醒著將其放下，你其實就已經成功的培養孩子好的睡眠了。如果這時候孩子哭起來了，該怎麼辦？接來來我們說第三條法則，如果能不進屋就盡量不進屋；如果進屋了，能不抱起就盡量不抱起；如果抱起了，孩子一旦安靜了就立馬放下關門出去。

其實這一條講的東西就才是真正意義上的睡眠訓練（sleep training)。很多媽媽都很排斥睡眠訓練，因為好像一說到給孩子睡眠訓練，就是讓他一直哭一直哭，一直哭到睡著了，就是睡眠訓練了。當然，的的確確有這樣殘酷的睡眠訓練，叫哭聲免疫法，但這樣做聽起來就很恐怖，如果你不是後媽，孩子不是撿來的，相信99.99%的親媽都不會讓孩子如此一直哭到睡著，即使你能受得了家裡的其他人，奶奶姥姥爸爸什麼也受不了啊。有一些很老的書里講到一個睡眠訓練老師曾經讓一個8個月的孩子哭了3個小時，這樣連續3天，然後孩子就可以睡整覺了。我聽著就毛骨悚然啊，孩子哭10分鐘我就覺得已經過了一個世紀了，讓他哭3個小時，打死我也做不到啊！

所以我這裡講的第三條黃金法則，真的不是讓你任憑孩子一直哭，而是一種更溫和的方式，讓他哭幾分鐘，然後你進屋哄他，出來關門，他又哭，再等幾分鐘，然後再進屋，再哄他，這樣一直持續直到他睡著。而進去哄的方式呢，不是馬上抱起來，而是讓他看到你，然後握著他的小手跟他說話唱歌。我一般會說，乖，媽媽在，媽媽知道你想睡睡不著，媽媽懂你，媽媽相信你自己一定能睡著的，媽媽會為你驕傲的。他平靜以後，立馬出屋關門，如果他實在哭得不行，最後再將其抱起來，一旦他恢復平靜，立馬放下他，出屋關門。

下面是一個等待孩子哭聲分鐘數的時間表，作為參考。大概的意思就是慢慢拖長等待他哭的時間，當然我自己最多能扛住10分鐘，15分鐘完全就是身心折磨啊！其實只要做了上面我說的良好對睡眠環境，嚴格按照黃金法則的前兩條來做，基本上孩子就已經可以睡好覺了。最後這一步大家按照自己實際的承受能力來做就好，前幾日可以嚴格按照時間來做，一般來講最多三四天就差不多了。

總結：

OK，知道了上面的黃金法則，準備好了舒適的睡眠環境，今天晚上你就可以這樣做了：

等到孩子平時晚上快要睡覺的時間，開始掐表，實行一套你自己的睡前程序（參考黃金法則一），大約15-30分鐘之內完成。最後一步是餵奶，喂完後無論孩子睡沒睡著，都把他放到小床上。如果睡著了，就略微弄醒（參考黃金法則二）；如果沒睡著也沒關係，放在小床，道晚安，出屋，關門。孩子如果開始哭了，看錶，按照上面提供的時間表，掐時間進屋安撫他（參考黃金法則三），一直循環直到他睡著。在11點左右的時候可以給一頓迷糊奶（dream feeding）將其加滿（top it off）。如果孩子在12點到6點之間哭著醒來，一定要先等上3-5分鐘再進屋哄。不要進屋馬上喂，先安撫一下，如果實在需要，也最好不要餵飽。剛開始的前幾日可以選擇在3點進屋喂一次迷糊奶，然後慢慢的把3點的這頓戒掉。

如此這般堅持一周，如果孩子健康活潑沒有生病，屋內環境舒適，我相信你馬上會迎來一個只要有困意放在小床就能自己入睡，一覺睡到大天亮的快樂成長的乖寶寶。

最後幾點問題：

鼻子堵塞

嬰兒特別容易堵塞鼻子，尤其是空氣乾燥的時候，這就是為什麼一定要用加濕器來保持合適的屋內濕度。前幾天悠悠一度被我傳染感冒，鼻子完全堵塞，吃奶都困難，吃兩口就吐出奶頭，大口大口的呼吸一下，再接著吃。看著我著實傷心，而且晚上夜起哭鬧也變的頻繁，可能是因為感冒難受，但我覺得最大的問題就是鼻子堵著沒法呼吸。在徵求了兒醫的意見下，在依舊保持較高屋內濕度的前提下，我把他的上半身用大枕頭適當墊高一小截，這樣可以讓他舒服一些。果然起夜沒有那麼頻繁了，不過這種墊高上身不是長久之法，一旦等孩子鼻子不堵了，一定要讓他平睡，不要任何枕頭。

添加輔食對整覺影響

我覺得添不添加輔食對小孩睡整覺沒有任何影響，悠悠開始睡整覺大概是在四個半月的時候，那時候他完全沒有添加過任何輔食。大概到5個多月的時候架不住老人家還有爸爸每天的對於輔食添加的嘮叨，我開始給悠悠每天吃一點米糊或者買的現成的蔬菜泥。每天只在晚上6點吃一次，有幾天他不太喜歡吃，我也就沒怎麼喂，大多數天他吃的都特別好，能把整個一罐子都吃完，這些都沒有影響到晚上孩子睡整覺。雖然添加輔食對睡整覺沒有任何影響，不過餵奶一定要在白天餵飽。有一種說法叫Cluster Feeding，意思是在快要睡覺的傍晚，在短時間內多次餵食，達到將其徹底餵飽。這時候不要管什麼兩三小時喂一次，你可以在一小時裡面喂三次，只要孩子想吃。

白天睡小覺

晚上睡眠的好壞和白天的活動和小睡也有著很大的聯繫。前三個月的新生兒一般白天大部分都在睡覺，所以無所謂什麼睡眠顛倒，他能睡就讓他好好睡。三個月以後的嬰兒白天大概要睡2-3次小覺，每次半小時到兩小時不等，我的做法一般是悠悠一旦醒了我就趕緊記下他醒來的時間，然後大概2小時左右的時候就把他哄睡，醒的時候最長一般不會撐過3小時他必然會睡的。如果小孩在玩的時候睡著了，那真是媽媽的失誤了，這說明你錯過了孩子犯困的信號，沒有在正確的時候將他哄睡，導致他累到極致了自己玩著玩著就睡了。

5S安撫法

5S嬰兒安撫法是現如今世界最熱門最流行的針對1歲以前的寶寶的安撫大法，適合任何時候寶寶煩躁，或者需要哄睡的時候。如果你至今都沒聽說過這個方法，真的就Out了。有關於5S法的正確使用方法市面上有很多很多書在談，網上也有大量的文章，在這裡我只是簡明扼要的把要點列在這裡，供各位美媽參考。

【蘇方的回答(3票)】:

無意間看到下面有答案的回復說「滿月斷夜奶簡直了」。在這裡補充一些吧，其實並不是我們選擇給孩子斷夜奶，只是他自己就能睡那麼長時間，而我們只是不去打擾他的睡眠，保證孩子的睡眠對我們來說優先順序是高於吃奶的，因為睡眠對孩子的成長是至關重要的。就像原答案里說的，我們沒有進行過任何刻意的睡眠訓練。我覺得用我孩子現在的成長情況更能對我下面的答案給出例證。我家老大現在十九個月大，身高體重在生長曲線上處於90%以上，我家孩子基本上比同齡孩子都要高大，和兩歲齡的孩子接近甚至超過，現在都在穿兩歲孩子的衣服。我朋友家兩歲半的孩子比我家孩子高3-4cm，他家孩子是在成長曲線的正常範圍內。我家孩子身體健康，冬天和我穿一樣多的衣服，一件連體衣一件毛衣一條褲子，出門再加一件外套，整個冬天就這麼過的，孩子媽給買的毛褲都沒用上。我孩子出生到現在沒有因為生病去過醫院，只發過兩次燒，每次睡一晚上第二天早上起來就好了。

再說一下心理發展上的事，不是我老王賣瓜，我家孩子就是典型的安全型人格，所有安全型人格的特徵都十分明顯，不怕生，安全感充足，可以在陌生的環境中獨立探索，很容易和陌生人建立良好的關係，我們離開家會平靜的和我們再見絕不糾纏，我們回家會來迎接擁抱。

我覺得事實說明一切，而且也相信是良好的睡眠給了他超越同齡人的身高和健康的體魄。再自爆一下，我身高168而已，所以孩子的身高遺傳並不優秀。

4月10日補充

--------------------------------以下為原答案---------------------------

我覺得足夠大的孩子完全不需要夜奶，多大算足夠大？我的經驗告訴我是滿月以後。而晚上醒來都是因為餓得這種論調也是不正確的，因為睡眠本來就不是持續的，而是有階段的，而在兩個睡眠階段中間的過渡期不醒來或者說醒來但繼續睡眠的能力是需要訓練的。我想每個起夜喂孩子的家長都能體會到起夜喂孩子後的那種飢腸轆轆，真是餓的很，但你都去吃頓飯再上床睡覺么？我想應該沒有，所以這個餓是身體能夠接受的狀態，對於孩子來說也是一樣，只是需要時間去適應並接受這種飢餓感。

作為兩個孩子的爸爸，對於這件事還是可以說兩句的。我們沒有針對孩子做過刻意的睡眠訓練，每天所做就是培養規律的生活習慣。先說說結果吧，老大從兩個月起開始自己斷掉夜奶，十點十一點左右吃完最後一次母乳一覺睡到早上六點，當時能有這樣的結果還挺讓我們感到意外的。老二現在剛過滿月，已經能在晚上連續睡眠5小時以上了，這也挺讓我們意外的，沒想到會這麼早。

我們所做的其實很簡單。一個是讓孩子分清白天黑夜，在白天把孩子推到明亮的地方，同時一家人正常活動，不會給孩子刻意製造適合睡眠的安靜環境。二就是像前面說的在晚上建立一個睡眠程序。再一個我覺得應該是最重要的就是在晚上不要人為的打擾孩子睡眠。怎麼理解呢，就是晚上在孩子自己完全哭醒前絕不去主動把他抱起來餵奶，而是觀察他確實是哭醒了再抱起來餵奶。因為很多時候孩子只是處於睡眠階段的過渡期，有一些抽泣，但父母以為孩子醒了，馬上抱起來餵奶，這樣就打斷了孩子自己繼續睡眠的可能，久而久之會養成條件反射，就是過渡期一定要醒來吃奶才會繼續入睡。

希望這些經驗能對即將養孩子的父母有所幫助，而孩子已經有了吃夜奶的習慣可以參考前面的答案進行睡眠訓練。

【北鄢南飛的回答(1票)】:

呃 其實就是慣的 我兒子兩小時一鬧持續到兩周歲斷奶 斷奶後慢慢的沒有了企圖 除了起夜再不會醒來哭鬧了 當然 即使醒了也不哭了

【馮文的回答(3票)】:

推薦一篇文章by趙星養育，是一次自我翻新和反省的機會 (評論: 西爾斯橙色親子課)，這是一個剛剛晉陞媽媽的女生寫的一些東西。（其實我並沒有資格回答這個問題，我既不是身為人母，也不是小有建樹的育兒專家，只是看到這個問題的當下，忽然想起之前讀的這篇文，有些感觸。希望看過之後對您有所幫助。）

【憶見初的回答(1票)】:

本人寶寶2歲多，由於沒有老人幫忙，我兒子是我和媳婦帶的，我也曾經頭疼過寶寶吃夜奶睡整覺的問題，剛剛經歷過，所以我應該是比較有發言權的。

看過一些理論知識，再結合實際，我試著總結一下吧。

首先，寶寶在一歲半之前吃夜奶是太正常不過的現象了，有很多人（包括國外一些）都要求把寶寶夜奶戒掉，這是很不科學的做法。

寶寶半夜哭也不管強行戒夜奶，這和哭就不抱，不哭才抱一樣是不可理喻的論調。

寶寶為什麼吃夜奶，有心理和生理兩方面原因。

先說心理，寶寶2歲之前是處在和母親的分離焦慮期，這時的寶寶特別容易缺乏安全感。寶寶吃奶只是尋求心理安慰。

斷夜奶和斷奶是沒有本質區別的。也就是說斷夜奶對於寶寶來說就等同於斷奶。

《西爾斯育兒經》里寫道，那些非常自信、安全感非常好的孩子，都不是斷奶過早的孩子。多數吃奶到2歲左右的寶寶很好斷奶。那不是因為寶寶聽話，而是寶寶在生理和心理上都發育到了準備好斷奶的程度，依戀需求得到了充分滿足，內心已經打好了安全而自信的基礎，也自然就能坦然面對斷奶——這個人生第一次與媽媽的分離，這個出生以來第一次重要的成長事件。

所以，如果媽媽的目光不只停留在寶寶的體重和飯量上，還看到孩子將來在幼兒園的適應問題，看到孩子上學後應對學習和社交上的各種情況的能力，看到孩子是否能以安全而自信的姿態去面對一生中婚姻事業等重大問題，最好慎重考慮斷奶的時間和方式。在媽媽的時間和精力能承受的前提下，盡量滿足孩子的需要。讓斷奶成為孩子經歷的第一次勇敢成長，而不是被迫的悲痛分離。

而且有些父母斷夜奶怎麼斷，就是不理會寶寶的哭鬧。

但是孩子大哭不止時，如果不予理睬，他們的確會哭累了自己停下來。但這種失望、壓抑的情緒會讓他們分泌一種「壓抑激素」，對嬰兒大腦產生負面影響。

如果這樣的事情反覆發生，將給孩子未來的成長留下陰影。父母不該冒這個險，放任孩子大哭。

然後生理上的， 寶寶在2歲之前應該按需哺乳，這是常識，而寶寶一頓飯吃的不是很多，新陳代謝又快，幾個小時需要進食一次很正常。

2歲之前的寶寶前兩個原因應該都佔一點，如果確實很頻繁。那就要考慮缺營養的問題了。

其中最重要的就是缺鈣，去醫院檢查應該意義不大，因為醫院大多數檢查的是血鈣，而不是骨鈣，現在的寶寶其實並不缺鈣（因為吃的跟上了），而是缺乏對鈣的有效吸收，如何吸收掉補進身體的鈣呢，答案就是維生素D，維生素D是促進鈣吸收的，如果身體缺少這個，補多少鈣都是沒用的。

這個維生素D怎麼來的，地球上的食物維生素D的含量是很少的，吃也沒多大用，最好的就是曬太陽了，而曬太陽也是有技巧的，絕對不能隔著玻璃曬，因為我們要用到的是太陽里的紫外線，有人說紫外線不好，那是賣化妝品的忽悠你的。

紫外線進入皮膚，會促使身體內部的膽固醇轉化成維生素D，（這裡要注意膽固醇也是有用的，說膽固醇絕對是不好的那是賣降膽固醇的忽悠你的），這是最關鍵的維生素D的來源，而紫外線連一層紙都穿不透，玻璃當然就更不行了，大自然都幫你設定好的了，就要出去戶外多晒晒太陽才健康嘛。

每天至少兩個小時以上的太陽直接照射，才能得到身體足夠的維生素D，這還得看你吃的東西里膽固醇的含量夠不夠，當然人的身體自身也是可以合成膽固醇的。而如果你的寶寶在東北的冬天，就更加難以保證戶外活動和太陽照射了，所以你怎麼敢肯定你的寶寶不缺鈣呢。不只你保證不了寶寶不缺鈣，絕大多數人都是不敢保證的。至於上醫院檢查云云，我勸你還是少聽醫生的，醫生告訴你血鈣和骨鈣的區別了嗎？還是多看看書吧（當然要有自己的判斷力，現在網上的理論有很多都是占不住腳的，也不是適合所有寶寶的），你寶寶感冒了，醫生會告訴你吃藥，發燒了，醫生會告訴你打退燒針，然後醫生 還要告訴你打點滴，把你的錢全賺到手，你的寶寶身體免疫系統也被破壞了。醫生可能也明白這些道理，但哪個醫生敢告訴你不用這些手段寶寶也絕對沒問題的，誰也不敢保證，萬一出問題了他擔不起這個責任。所以還得看做父母的懂不懂。當然這點就不展開講了，畢竟你問的問題是寶寶起夜。

我的寶寶一歲半之前也是起夜吃夜奶的，我們所做的就是保證寶寶白天的戶外活動，然後保證寶寶營養均衡，保證媽媽的陪伴保證寶寶的安全感，然後等到寶寶接近2歲的時候，突然你就會發現，寶寶自然而然的就過渡到不起夜的狀態了。

真的沒什麼難的。

我們碰到任何問題都不要停留在問題本身，而是去分析導致這個問題的原因，寶寶起夜吃奶的問題就很典型，很多人都在糾結用很多手段不讓寶寶吃夜奶，而沒有去考慮為什麼會這樣，抓住問題的源頭，就是我以上說的幾點，缺鈣，安全感等等，當你嘗試滿足寶寶這些人性化的需求，寶寶自然就順利成長和過渡了，你就不會把眼光只停留在那些所謂的手段和花招之上了。比如非要用什麼時間控制，還有哄睡餵食等等這些手段真的只是花招而以。即便你讓寶寶半歲就不吃夜奶了又能怎樣，寶寶缺少的安全感你永遠彌補不回來了。

【波絲貓的回答(0票)】:

你家寶寶問題解決了沒啊，我家寶一歲半了，也是半夜老醒，兩個小時醒一次，醒了哼哼唧唧，吃奶時醒了就吸奶，斷奶了也是醒，不缺鈣，我都快瘋了。

【歪歪的回答(0票)】:

1.如果已經斷奶，排除依戀母乳的因素外，那麼你家寶寶應該是餓的。

方法：晚上要讓寶寶吃飽，在睡前兩個小時喂比較稠的米粉或者稀飯，盡量多喂，寶寶在一周多的時候還沒有養成乖乖吃飯的好習慣的話，吃飯會三心二意。不要看他吃得慢或者不張口就不餵了，哄他盡量多吃一點主食。臨睡前再喝一次奶。

這樣多喂後，如果睡得比之前好了，那麼就要好好餵食，讓孩子吃飽。

2.如果沒有斷奶，一般這個時候母乳根本不夠寶寶吃了，考慮寶寶是否貪吃母乳而拒絕其他食物，如果有影響，可以考慮斷奶。

【知乎用戶的回答(0票)】:

推薦你去關注某微博 兒科專家 張思萊醫生，可以發私信問一下。

【chongzi的回答(0票)】:

才一周歲的小嬰兒啊！為何非要訓練到睡整夜覺。

半夜迷迷糊糊哭鬧，喝點奶或者安撫一下就能繼續睡覺，這已經是天使寶寶了！

一歲左右小孩睡不整夜覺，再正常不過了。長大了突然某一天就好了，哪一天，也說不準，但爸爸媽媽放鬆點就是。小小孩的成長就這樣，別把情況當問題，就不是問題。

將小嬰兒」訓練「到能睡整夜覺，也沒什麼好驕傲的。

討論孩子的睡眠習慣時，可別忽略了孩子的月齡。

一歲半以內的小孩，是可以無條件寵溺的，怎麼愛他寵他都是不過分的，

包括他愛睡睡愛醒醒，愛吃吃愛玩玩，滿足就是。

【蘇溪Susie的回答(0票)】:

我的寶寶目前一歲三個月，剛出生的時候奶水就不足，所以就吃奶粉，月子里挺累的，兩個人一晚上都沒有怎麼睡。寶寶或許有些感應吧，一個半月之後她爸爸去上班，我和寶寶在老家，她晚上開始睡覺之前吃一次奶粉那個時候好像是120ml，半夜兩三點吃一次，然後六七點的時候吃一次，第二天醒來覺得寶寶怎麼能誰這麼安靜。等到十個月的時候，睡前吃一次，晚上有時候吃有時候不吃，她自己有時候會安靜的睡一整夜，其實也沒有去看什麼書呀，去改變她的睡覺模式之類的，就覺得她長大了，女孩子估計比較貪睡，也睡的很安靜，有時候不舒服會哭鬧，那都是極少的。有一點就是寶寶最好是在8-9點之間睡覺，不要讓她覺得無趣，那樣她就會很早入睡，半夜就會醒來。

【網站製作的回答(0票)】:

沒辦法只能等寶寶長大，，，，http://debaoo.com

【wangwang的回答(0票)】:

感覺寶寶會因為多種原因夜醒，如果醒了能吃120ml奶粉那絕對是餓了，如果只是吃兩口就睡再考慮睡眠的問題。

【諸葛孔暗的回答(0票)】:

知乎已經成了百度知道(>﹏

原文地址:知乎