發現成熟的自己，才是讓愛持久的答案

在任何一種關係中，最重要的是和自己的關係，但是繁忙的工作、負面的情緒、並不順暢的親密關係，常常讓我們忽略與自己的對話。

2017，張德芬空間特別邀請到了世界各地知名心靈導師、新銳心理學導師（張德芬、朱迪、克里希那南達、王浩威等）進駐學院，以「身心合一、知行合一」為目標，圍繞「心靈、藝術、生活」三個大主題系統設置線上課程，讓每一個教導都能夠踏實地落進生活。

現在，邀請你慢下腳步，傾聽自己的聲音，與不好的情緒相處，看見生活的美好，然後讓自己成為美好的本身。

壹 · 遇見自己

你不是擔心沒有人愛你。你擔心的是沒有人用你要的方式愛你。到頭來你會發現你的擔心是對的：沒有人能以你想要的方式愛你，除了你自己。

——張德芬

一開始，我們想要尋找一個外面的老師來指導我們，但最終當我們沿著這條道路成長時，會越來越相信我們內心的聲音和指導。所有偉大的心靈導師，都會教導你以自己的本心智慧作為最高的老師，而它已經存在你心中，它是幸福的起源。最高級別領悟是你本人的領悟，你是自己能全身心依靠的唯一導師。

——芭樂坦

貳 · 活出自己

我們需要做的就是發現自己的獨特性，並且溫柔而有耐心地把它活出來。

——克里希那南達&阿曼達

你看到你父母，你深深地敬重他們，你很愛他們。然後你轉過身，你的父母就在你的身後，連同你家族中的所有祖先都站在了你的身後，你能感覺到他們在你的身後給你的力量，與此同時，你擁有全然的自由和責任，帶著這份生命的愛與祝福，你要走出屬於自己的人生道路。

——伯圖

叄 · 學會成熟

怎麼樣發展成熟的自己，這才是愛持久的最終的答案。

——王浩威

我們無法阻止挫折出現，所以必須學著妥協，接受它，讓自己擁有成熟的技巧去處理。

——朱迪

自我慈悲是你清楚這一人生的寶貴、生命的苦難的共通性，並且真的懂得和理解。並不是因為一個人要更聰明、更成功、更有天賦、更漂亮，他才值得被溫柔的對待。在這一點上，自我慈悲強調的是人類的共通性。

——胡婷婷

肆 · 感到滿足

有時候我們可能對自己說：「如果我能做得和他一樣，我就會對自己的人生感到滿意。」而人的一生，其實就是在設法「對自己滿意」。

——傅佩榮

隨著我們長大，我們開始了解世界。我們會學習如何保護自己，以及如何在特定的環境中獲取我們所需要的養分。

——羅伯·費希爾

伍 · 親近自然

有時候用千言萬語也很難準確表達出自己的感情，但是畫卻可以代替我們的語言，以「感覺」的形式來傳達。因為站在一幅畫面前，我們會突然發現自己的內心比任何時候都要坦白，可以非常有效果地釋放壓力，平靜心情。在畫中我們找到了自我身心的最完美節奏。

——金善賢

對於現代人來說，不是每個人都有機會，可以隨時親近大自然；所以，當我們需要和大自然的力量和智慧連結的時候，冥想就是很好的陪伴，而且每一次都會有不同的樂趣和收穫。

——郭懷慈

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