孕期營養過剩有哪些危害？

懷孕期間，為了孕婦和胎兒的身體健康，良好的營養必不可少。但孕期攝入太多的營養，對母子健康反而有害。

孕婦主食攝入過多，可能引起孕期血糖增高，熱量超標，導致孕婦肥胖、胎兒過大。

有資料表明，嬰兒體重越重，則難產發生率越高。新生兒體重大於3500克，難產率可達53%；新生兒體重超過4000克，難產率就高達68%。而且，這些肥胖嬰兒由於身體脂肪大量增加，可能導致青年、中年時期的肥胖症。

孕婦過多地進食肉類、魚類、蛋類和甜食等，體內茶酚胺水平增高，可能導致胎兒發生唇裂、齶裂。

孕婦過多地進食動物肝臟，體內VA明顯增高，可能影響胎兒大腦和心臟發育，甚至出現生殖器畸形。

如何判斷孕期營養是否過剩呢？

最方便、常用的指標就是體重。懷孕期間每月稱體重至少1次。

在正常情況下，孕婦1-3個月內可增加1.1-1.5公斤；3個月後，每周增加0.35-0.4公斤；至足月妊娠時，體重比懷孕前增加10-12公斤。

如發現肥胖過度或體重增加過快，應及時調整飲食結構，並向婦產科醫生及營養醫師諮詢。

孕期相關閱讀：

孕婦常喝鮮榨果汁有益健康？

懷孕了，還能不能喝濃茶、咖啡、飲料？丨王妮專欄

孕期缺鈣，後果不僅僅是「腿抽筋」丨王妮專欄

孕期該不該吃藥？該怎麼吃藥？

生孩子也要挑日子，出事了咋辦？丨王妮專欄

推薦閱讀：