中醫返老還童術

1、返老還童中藥：

何首烏：宋代《開寶本草》稱之「久服長筋骨，益精髓，延年不老」。現代研究發現，何首烏能夠促進神經細胞的生長，對神經衰及其他神經系統疾病有輔助治療作用。並可調節血清膽固醇，降低血糖，提高肝細胞轉化和代謝膽固醇的能力。何首烏還具有良好的抗氧化作用。

黃芪：不僅能擴張冠狀動脈，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能夠延緩細胞衰老的進程。

人蔘：具有抗氧化、抗衰老、抗疲勞、保肝、調節心血管功能、興奮造血系統功能等作用。中醫專家用人蔘果皂甙對50歲以上年齡的人進行抗衰老研究，證實人蔘果皂甙有「返老還童」的功效。

三七：擴張血管，降低血管阻力，增加心輸出量，減慢心率，降低心肌耗氧量和毛細血管的通透性，在心血管病防治方面比人蔘有明顯的優勢。

剌五加：有抗衰老、抗疲勞(其抗疲勞作用比人蔘皂甙還強)、強壯作用，還能調節神經系統、內分泌系統、心血管系統功能，且有抗菌消炎和一定的抗癌作用。

芝麻： 含葉酸、卵磷脂、維生素Ｅ等。漢代魯女生常以芝麻為食，八十歲仍如少女目樣。晉代醫藥學家葛洪說，吃芝麻「一年身面光澤，二年白髮還黑，三年齒落更生」。宋代華山道士丁少微常吃芝麻，「年百餘歲，康強如壯年」。現在研究，芝麻確有抗衰老和防治心腦血管疾病的作用。芝麻油中的亞油酸，還有美容功效。

松子： 富含維生素Ｅ和被稱為長壽金丹的微量元素錳。西漢人文賓常吃松子，九十餘歲仍是青年時目樣。其妻也吃松子，百餘歲仍很健壯。松子當零食吃，還可使齒落再生，白髮變黑。

核桃仁： 是中醫補腦回春食品。所含卵磷脂可增強腦細胞的活力；所含維生素Ｅ和亞油酸可消除「老年斑」和使肌膚健美；所含鋅可抵消鎘引起的高血壓；所含鋅和錳是組成腦垂體、胰腺、性腺的關鍵成分，並有強心作用；所含鉻可促進葡萄糖的利用。四川阿壩地區有一對９０餘歲的夫婦，晚年常吃核桃玉米粥，男的掉了的大牙又長出新牙兩顆；女的滿頭白髮已有一半變黑了。

枸杞子： 自古是益壽回春佳品，含微量元素鋅、錳，亞油酸及多種維生素，有降血糖，防治脂肪肝的多種作用。《保壽堂方》記載綺氏縣一老人堅持長期吃枸杞子，活到百多歲時仍行走如飛，發白返黑，齒落更生，陽事強健（還能過性生活）。大有返老還童之勢。

2、針灸按摩可以抗衰老：

中醫推拿手法，可針對臉部的肌肉作大範圍或局部的理筋手法，而使鬆弛掉的皮膚肌肉重新定位，進而使臉部更為緊繃，消除細紋。

並可利用按摩手法針對皺紋周圍的穴位重點按摩。同時另用拇、中指點按天容、天牖穴，食、中、無名指同時點按或點揉人迎、扶突、天窗穴。

註：天牖穴是中醫針灸穴位之一，隸屬手少陽三焦經。位置在頸側部，當乳突的後下方，平下頜角，胸鎖乳突肌的後緣。

3、中醫食療抗衰老：

黃精排肉湯：

　　黃精30g，當歸20g，白芝15g，菟絲子30g，排骨500g，以1500cc左右的水，煮熟為湯。可補五臟氣血津液，滋潤皮膚兼具美白效果。

卻老養容湯：

　　人蔘、白朮、熟地各15克，當歸、天門冬、枸杞各9克，雞肉600g，以水2000cc煮食。

4、外治返老還童法 ：

用黃柏皮、木瓜根，研末後加棗仁一起搗成泥漿，每天早上洗臉，臉部肌膚會變得嫩如凝脂，艷若桃花。此法能保持天然物性，不會破壞皮膚細胞組織。本方出自宋代全真七子之一的孫不二，她是王重陽唯一的女弟子，故名孫仙少女膏。

5、 國色天香法：用甘松、山奈、香薷、白芨、白芷、防風、蒿本、白僵蟲、白附子、天花粉、零陵香、綠豆粉一起搗成細末，每天洗臉或洗澡用來擦身，很快會讓你紅顏如奇葩仙卉，身體有奇香縷縷不散。

6、辟穀排毒法

道家辟穀排毒療法，可以返老還童。辟穀是最佳的美容師。因辟穀使心血系統健壯，心輸血功能增強，能把血液和氧氣輸送到人體最邊遠微循網：包括臉皮、頭皮、全身皮膚、手指甲、腳趾甲等，又把全身的廢物通過靜脈迅速回收過濾、消毒．大大減少了病毒儲留時間，又使全身臟腑、皮膚、毛髮、指甲獲得滋養。