按摩穴位可治月經不調

月經過多--掐隱白穴

隱白穴位於足大趾外側趾甲根角處，是足太陰脾經的起始穴位，脾主管統攝氣血，控制血液的正常運行。脾氣虛弱，其固攝作用減退，脾不能控制血液的流動，導致出血增加。刺激隱白穴可以提高和激發脾的功能，使氣血重新平衡協調，起到補中益氣的作用。

方法：出血多的時候可以掐隱白止血，一定要用力。如果力量不足可以用三棱針刺血。方法簡單，效果明顯。

月經過少--點按血海穴

血海的位置：用掌心蓋住對側膝蓋骨，五指朝上，手掌自然分開，大拇指的指端下方就是這個穴位。血海是脾經所生之血的聚集之處，是生血和活血化瘀的要穴，有通暢全身氣血的作用。

方法：用指尖用力點按血海穴1分鐘，會有明顯的酸脹感覺，左右腿的血海穴輪流點按3至5次。

痛經--按關元穴

關元穴在下腹部前正中線上，肚臍下三寸。將四指併攏橫放，小指邊緣處、肚臍眼正下方就是關元穴。關元是「男子藏精、女子蓄血之處」，具有補腎壯陽、理氣和血的作用。

方法：將手掌掌心按在關元穴上，以腕關節為中心連同前臂做順時針方向的圓圈運動，時間不少於5分鐘，頻率在每分鐘80次左右，以局部有溫熱的感覺並持續向腹部滲透為有效。

月經不規律--按摩期門穴

期門位於乳頭正下方第六肋間，左右各一。

方法：吸氣時按，吐氣時松，循環按壓。