輕感冒自己動手按按就好

08-03

百會穴

太陽穴

風池穴

迎香穴

合谷穴

很多人都有過輕度感冒的時候，身體出現流鼻涕、頭痛、鼻塞、咽痛、嗓子痛，還有四肢痛等不適。有的人對此視而不見，而有的人卻防衛過當，又是吃藥，又是打吊針。武漢市普愛醫院針灸科主任醫師雷紅說，這兩種態度都有失偏頗，當你患上輕度感冒時，其實可以自己動手按摩加以解決。

輕度感冒時，一般可按摩百會、太陽、風池、迎香、列缺與合谷等穴位，在空間小的地方可用點按，空間大的地方可用推拿，每個穴位按5分鐘。推拿一般都是循著經絡的方向推。根據不同癥狀，可以重點選擇不同穴位：如果流清涕、咳嗽可艾灸大椎穴、百會與肺俞，一般灸10分鐘；若伴有發熱，可取合谷、曲池、風府點按，還可在大椎、肺俞處放血1毫升。鼻塞，可按揉迎香穴、鼻通穴；如果咳嗽較重者，可按肺俞，或拔火罐以祛除體內的邪氣。輕感冒患者可選取4-6個火罐循脊柱兩側膀胱經穴位拔罐，兩側對稱，留罐10分鐘。

雷紅主任說，如果感冒有發熱癥狀，盡量不用艾灸。

她提醒，在感冒初期，當鼻子發酸時，及時自行用上述方法治療一至兩次，同時，喝些薑湯，或較多的白開水，祛寒，發汗，就可控制病情進一步發展，或到醫院針灸科，讓專業醫師按摩或針刺，則可有效控制感冒。

如果感冒癥狀較重，推拿按摩效果不明顯，或伴高熱、或抽搐就需要配合其他療法，如服藥、輸液等。