牛頭讀書方法分享

牛頭讀書方法分享1（2007.4.27.）

　　分享一點ＮＬＰ的學習原則。班德勒說，我可以在十分鐘內治療一個恐懼症，可是，我卻無法用一年時間治療一個恐懼症。同樣的，學習ＮＬＰ的東西，往往也是，如果你在短時間內大量的學習與訓練，你就會了。可是，如果你把時間拆成一年二年。你反而不會了。我學習速讀了一樣。有一些人問我：老牛，你看那麼快，能明白，能記住么？我說：人們記憶得少，不是因為他們看得快，是因為他們看得慢。人的大腦有左右腦。左腦是邏輯的，順序的；右腦是形象的，立體的。我們平時是以左腦的模式在學習的。我們要講道理，要一點一點學。可是，如果你進行快速的，大量的學習時，當你的左腦超負荷時，它就罷工了。自動切入右腦學習模式，那時你就會覺得頭暈腦脹，覺得好像明白，又好像不明白。這時，就是右腦模式了。大量的信息直接沖入你的潛意識裡。只要有一定的條件活化它們，它們就會大量地被你記憶起來。無論是速讀、影像記憶法、還是ＮＬＰ的授課。都是這樣的原理。在ＮＬＰ執行師的課程中，我曾幾次聽到一部分學員說，頭髮脹。說老師講得太多了。消化不了了。 可是，過一些天，他們就說他們明白了。有一部分，卻不是馬上明白，而是過了好久，才明白過來。可是，那些信息，他們當時就已經是吸取到腦子裡去的。如果你們有看過班德勒的錄像就知道了，他講得巨快。安東尼也是這樣的。巨快。刷刷地講。　　就像看一本書，有許多人有一個壞習慣。就是只看前面一部分。後面就沒看。看到一些不理解的，就卡在那裡了。事實上，不需要這樣的。你一開始看，不需要看得太仔細的。你儘管快速地看過去，像豬八戒吃人蔘果一樣。看不懂的地方，你就折一個角。或用螢光筆做一個記號。把書當成雜誌、報紙那樣看。一份報紙的內容，也是相當多的。可是，為什麼我們看報紙不用那麼久呢？因為，看報紙，對於那些我們不感興趣的內容，我們就跳過去了。看書也可以。你第一個目標，不是看懂或記住。而是——快速的看完。手裡拿一支筆，重要的或你不懂的地方，你就做記號。看完之後，你把你的不懂，寫成問題。比如，你看到ＮＬＰ，看到借力法，你不知道有多少種借力。你就寫下一個問題：有多少種借力法？如果你不知道：地圖不是真實的疆域　是什麼意思。你就寫下「地圖不是真實的疆域」，是什麼意思呢？　　然後，第二次閱讀時，你就帶著問題去讀，直奔要點而去。把你不明白的地方整明白。　　然後，第三次，就是自我演講。你把書蓋上。拿著你的問題問自己：地圖不是真實的疆域是什麼意思？然後，你就開始回答自己——這就是活化了。無論你回答得多麼爛。多麼胡扯。多麼忽悠。你就算是連滾帶爬的，你也要說出來。用這樣子的方式，看幾本書後，你就奇訝，媽的，我看書怎麼那麼快啊？我說話怎麼那麼有道理啊？我他媽的，牛頭這混蛋，害我看這麼快，以後我沒書看，還怎麼混啊？　　　就像是學習檢定語言模式。有人說太多。太多是學的理由，還是不學的理由？有什麼難的，不過就是十二個語式么？我們來看看我們的身體，頭髮，雙眼、耳朵、口、下巴、脖、左手、右手、肩、胸、肚、背、腰、左腿、右腿…… 這不就有十幾個地方了么？然後，開始聯結。第一頭髮——猜臆式。頭髮上綁著裁衣的剪刀。第二雙眼——因果式 雙眼上塞著二個銀果。其它的類推。為什麼不要記憶呢？許多人就是懶。當學習的內容比較多時，就會找許多許多的理由，讓自己不需要去學習。有找理由的時間，不如直接去學習。　　我們群里的厚道兄。他學習檢定沒幾天，他已經講得遠遠超過許多學一二年的人了。為什麼呢？他勤快、他手快腦快行動快。他一次一次地抄。他一次一次的讀。他一次一次地用。 幾天時間，就把許多人都說「難」的關口，給攻下來了。我看過他厚厚的筆記。許多重要的內容，他都是很仔細的抄寫過的。他不想那麼多大道理。既然有心要學，就認真學。別給自己找太多的退路。複雜的事情簡單做，簡單的事情反覆做，反覆的事情認真做。 　　網友衝動的懲罰問：「牛頭，把如何學習檢定，定個好的方法吧。」牛頭：沒啥神奇的法子，你背下來再說。這不過就是一二小時的功夫。如果懂記憶術的，也就是十分鐘的功夫。 如果這都不情願去學。說啥都白搭。 　　牛頭總結今天講的要點：首先是快速的讀完，同時划出不明白的，或重要的。然後，寫出問題。再次，帶著問題閱讀。最後，自問自答。

牛頭讀書方法分享2（2007.4.30.）

　　超負荷學習，也叫過度學習。我們平時的學習，是以左腦的方式的。左腦的學習方式，是線性的、順序的、邏輯的。先學Ａ，然後Ｂ，然後Ｃ，然後Ｄ…… 這樣子的回憶里，也是一步一步來的。就像平常人看書一樣，他是一個字一個字看的。看到不懂的地方，就卡在那裡了。全腦的學習就不同了。它用線性的，邏輯的也行。用立體的，形象的也行。比如，你看一幅圖。肯定不是一行一行看的。都是整幅看下去先，再去注意一些細分的。你對日常生活的記憶，是右腦型的。那記憶也是立體的。 　　比如你跟你父親一起吃飯。晚上，你回憶了一下。你的回憶是不是：第一：父親的頭髮是黑的。第二：父親有頭。第三：父親的頭上長臉。第四：父親的臉上長鼻。第五：父親的鼻上有二個坑。第六：父親的鼻坑（鼻孔）里長毛。第七：毛是黑的。第八：毛有Ｎ厘米長。第九：毛的下方是嘴。第十：嘴裡有牙。第十一：牙里有坑。第十二：坑裡有蟲。第十三：…… 肯定不是這麼有次序的吧？所以，右腦的記憶是立體的。它是整一個人記憶下來的。所以，右腦在一瞬間得到的信息量，是極大的。如果左腦得到一個字，右腦就得到一張立體圖。 　　而過度學習，就是要達到全腦（左腦＋右腦）的學習效果。怎麼折騰呢？就是大量的、快速的學習。　　當我們讀一本書時，我們的習慣，就是一開始就是精讀，或細讀。可是，這樣的閱讀方式，如果遇到不懂的。就卡死了。統計學家發現，人們在學習時，就一種下意識的不自信。 　　就是看一篇東西，總是來回反覆的讀。看過了，再看。一般人看一行字時，事實上是反覆看了許多次。眼睛總是向回跳。只不過我們自己不知道而己。所以，外國研究閱讀的人說一個很簡單的小技巧。他們說了，對一般人來說，只要看書時，用手指著字來讀，就可以提升二倍的閱讀速度或效果了。把手指放在書上，邊看邊移動手指。或用筆。就這麼簡單的技巧。 就可以讓我們不會老是把眼睛往回看了。光是這樣一個小技巧，幾句話就說完了。可是，已經可以大大的提高閱讀效率了。　　然後，是先泛讀，再精讀。泛讀就是粗略地看過去。要點不是看懂，只是看，明白固然好，不明白也無所謂。做一個記號就好了。遇到重要的要點，也劃一下。或做個記號。　　不懂的，就跳過去。說不定，看了後面的，前面不懂的，就懂了。這叫迂迴包抄。你只管著快速的看過去就行了。就像是在看雜誌、報紙一樣。誰會去鑽那個牛角尖啊？當你這樣做時，左腦是處理不過來這麼快這麼多湧入的信息的。自然而然地，就超負荷了。那麼，大腦里右腦的處理模式，就啟動了。如果說左腦是地方常備軍。右腦就是京城的羽林軍。地方軍擋不住時，羽林軍只能出來跑跑龍套了。這樣子，你就從左腦學習狀態，進入全腦學習狀態。許多信息，你以為你只是瞄過去了，沒記住，或沒懂。事實上，大腦已經幫助接收了。只不過，這些信息，都像是一些冬天的蛇。進入大腦就冬眠了。需要你去激化，或叫活化而己。在速讀里有一句話：你學得少，不是因為你看得快，而是因為你看得慢。 　　如何有效地活化?提問題嗎? 對，可以提問題，也可以做導圖。你看一本書，如果想學點啥，你是需要有目的的。你的閱讀，要圍著你的目的跑。在粗讀時，把與你的閱讀目的有關的內容，就做個記號。然後，你第二次看時，就重點關照它們。可以把它們轉化成問題。比如，你看到一段關於身心與銷售的精華內容。你可以在紙上寫下一個問題：身心與銷售的關係是怎麼樣的？ 　　人有一個習慣。就是有問就有答。當你提出一個問題時，無論有沒有人回答你。你自己的大腦，就會自動地找答案。這樣子，潛伏在潛意識裡的知識，就不斷被激活了。左右腦都可以處理文字與圖像的。只不過有重點而己。就像是地方兵與京城的兵都可以打仗，只不過跟誰打，就有不同的側重了。 　　　　泛讀、精讀並提出問題，這是前二步。 　　　　第三步是自問自答。拿著你列出來的問題，自問自答。不管你答得多麼差，多麼爛，多麼不地道。你就是死皮賴臉地答出來。這有利於訓練你大腦的活化能力。 　　在第二步里。如果熟悉思維導圖的人，可以順便把那些問題，畫成導圖的形式。如果是我，我更喜歡畫成圖畫的形式。這樣子，在第三步自問自答時，你甚至不需要拿著紙，看著問題來提問。你如果比較牛的話，你可以閉上眼，回憶第二步的圖畫，憶起那些問題，來自問自答。當然，這種水平就比較高啦。以李老師的《重塑心靈》為例吧。他前三章，是一些關於大腦的知識，我早知道的，沒啥興趣。就略過了。第四五章，是講感官與經驗元素的。加起來就是經驗啦。我就畫出一包「精鹽」——經驗。這鹽，拉出二條線，一條線上畫著一個眼睛耳朵——代表著感官。一條線上畫著眼睛耳朵，上面橫七豎八的畫了一些格線。代表著感官的細化——次感元——也叫經驗元素。第六至十一章，都是理解層次的內容。畫一個塔。十一、十二，是關於溝通的，畫一個大嘴巴。最後二章俺毛興趣，不鳥它。在塔啊，大嘴啊，也一樣分出支線來。標出相應的幾章的關鍵詞及圖。然後，進入第三步。俺書與圖都不用看了。開始在客廳里走來走去，扮酷。揮舞著雙手說：今天，偉大的牛頭，給你們這些牛頭們，講一本書。這本書的名字叫：精鹽·塔·大嘴巴。（我邊講邊回憶那圖）這個精鹽的故事嘛，有二條腿。第一條腿就是感官（邊回憶）感官有內外二種，內是視聽觸嗅味，外是…… 第二條退是經驗元素，啥是經驗元素呢？就經驗切切切，就是元素啦。…… 啥是塔呢？塔是指啥鳥呢？就是李大大說的理解層次了。有那麼幾層吧。第一層：環境。第二層，有人在自然環境里撒尿，他這個行為是不好的。所以，第二層是：行為。撒完，被發現了，他害怕地跑了。這是情緒，李大大（李中瑩）說情緒是一種能力。所以，第三層是能力層。他邊跑邊想，這阿峰，太可惡了，不就是在你的花園裡那個那個么，至於跑著大炮崩我么？ 這是想法、信念——信念層。他被追急了，他跑到大廈頂層里，大喊：我是瘋子我怕誰？ ——身份層啦。然後，他就精神反常，成了神經病了。——精神層。……至於那個大嘴巴嘛。 上嘴唇插著一把剪刀——檢定語言模式。下嘴唇生了根，根下系著彩帶——先跟後帶。不就是這二個冬冬么？整得那麼複雜。像開國大典似的。天啊，這剪刀為什麼是這樣子的？首先，它是彎的？——扭曲。然後，它上面刻著一個龜——歸納。然後，還少了一半——刪除。這扭曲的剪刀同志啊，好可憐啊。下面掛著一隻菜魚。——1２語式之猜臆式。啥是菜魚啊？笨，就是用大白菜做的魚嘛。（就是要奇怪。奇怪，你才印象深。你如果走在路上，看到一個普通人。還有看到一個章魚人，是哪個印象深啊？越怪越好。人們對司空見慣的東西，總是熟視無睹。人們對荒涎奇怪的東西，總是興緻勃勃。如果晚上你老婆說，「老公，出來看，路上有路燈耶。」又如果晚上你老婆說，「老公，出來看，天上有上帝耶。」呵，對比一下。 　　俺的學習是很瘋狂的。狂掃了一本書，就在大廳里胡扯亂扯。然後，俺就記牢了。 　　你不是說要一段時間學習一個NLP的技巧嗎？（網友春陽融雪問）循序漸進，不等於循序慢進。記憶與練習，不是一回事。你可以在一天內學習NLP的四本書。可是，你無法在一天內掌握一堆NLP技巧。記住跟練會，不是一回事。學習知識，有學習知識的遊戲規則。練習技能，有練習技能的遊戲規則。不能等同。技能技能，就是練出來的。怎麼練呢？單練、組練、操練。就不用細講了。人的大腦很奇妙的。如果你把一個技巧用得滾瓜爛熟。它就會成來一種下意識的習慣。進入你的潛意識。而不會給你的意識造成負荷。所以，那些形成習慣的技巧，再多，也沒啥負面影響。可是，前提是：形成習慣。如果只是知道，你知道得越多，你越迷糊。要用時，你反而不知道要選哪個了。
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