氣虛會導致哪些疾病？氣足，身體健康

08-03

我深深的體會到：天地要陰陽和諧，人體要氣血平衡。

天地和諧了，才會風調雨順，五穀豐登;而人體要氣血平衡，才會精神抖擻，百病不侵。

如果天地不和諧，那天地間不是洪澇就是乾旱，莊稼沒有收成，災民四面八方蜂擁而至，社會自然不能安寧。如果氣血不平衡，那一會心臟氣短，一會這不舒服，那頭暈的，整天渾渾噩噩的人哪裡來的健康？所以健康不健康還是得看看氣血是否調和。

那麼什麼是氣？從中醫角度看，人體有肝氣，肺氣，脾氣，腎氣，衛氣營氣，宗氣等，氣就是人體的動力，人活一口氣養生先養氣。

氣是生命之本，「氣聚則散，氣散則亡」，所以說氣是生命的精髓，養氣就是養根，《難經》里說「氣者，人之根本也，根絕則莖葉枯矣。」由此可見，只有將氣養好了，身體才會硬朗結實，血自然也會通暢，通暢了自然也就會充足。

那怎麼養氣呢？那先了解一下，為什麼會氣虛吧！原因有四：1、氣虛，2、陽虛，3、痰濕，4、濕熱。

氣虛，本身不夠氣，這種人需要1、靜心，不要思緒萬千。

2.可以用黃芪，党參，西洋參煲水喝，每天堅持。用蓮藕煲湯，蓮藕有補脾胃之氣的作用，更能生髮元氣，用來熬粥也是可以。

3.喝粥，常見的粥，比如：大棗粥，蓮肉粥，党參粥，都是可以補脾補氣。

陽氣就是人體一團生命之火，萬物生長靠太陽，人的溫暖靠陽氣。陽氣包括腎陽，脾陽，心陽等。腎陽不足，生命之火弱小，所以會體涼畏寒怕冷；同時腎陽不足，腎水就不能蒸騰上升，化為腎氣，導致腎氣不足，所以小便清長，而且出現陽痿。這種人需要去找老中醫調理身體，如果是自己調理的話就可以用枸杞子，巴戟天，鹿茸煲鴿子。不過吃鹿茸記得三個月以內不吃魚腥。

?脾陽不足，脾胃無力消化食物，所以會大便溏薄；這種人可以用党參，米仁，黃芪，芡實，蓮子，山藥與瘦肉熬粥，長期服用，嚴重者還需老中醫專治。

有一種人，本事氣足，但由於身體內部有痰濕，阻礙了氣的升降出入，於是，氣漸漸弱了。痰，分內痰外痰，外痰就是每天嗓子里那種黏黏糊糊的東西。內痰是吐不出來的，在人體你意想不到的地方。痰是肺脾腎運化所產生的廢棄物，這種東西成千上萬的細菌。中醫有「肺為貯痰之氣，脾為生痰之源」一說。

濕，就是水，大自然界中，雲聚而為雨，雨降而為水，水匯而為江河，最終歸於大海。陽光普照，大海里的水受熱蒸騰上升，化為雲，雲又聚而為雨。。。。周而復始，循環往複，這就是大自然中水的運行。那麼，人體內水的運行又是怎麼樣的呢？水進入胃後，水的精氣便向上運輸到脾，脾將水之精氣上傳肺，肺氣肅降，調通水道，又將水下輸於膀胱，這樣上下循環。水和津液便滋潤了整個身體。如果脾肺功能鬆懈，水運行不及時，水停留在了身體某個地方，就形成了濕，現在就知道濕是什麼了，就是留在身體的死水。

痰濕就是痰與濕結合。流水不腐，腐水不流。如果水的新陳代謝正常，痰就會隨著水被帶出體外。如果水的代謝不正常，痰與濕結合，形成痰濕，所以脾肺的運化失調，就會造成痰濕，痰濕久了進一步形成了氣虛。所以脾肺的正常影響著身體的各個部位的運行周轉。

脾肺運化失調就需要用:茯苓，芡實，蓮子，米仁，陳皮，赤小豆煲水喝，每天兩次，同時少吃魚肉，魚生濕，肉生痰。多吃冬瓜青菜水果。

?上面講了死水濕，如果與熱相結合，就形成了濕熱。濕熱蘊藏在人體內，排不出去，就會使膽氣上溢，口苦口乾，急躁易怒，濕熱內阻，陽氣從而被遏，因此人總感覺身重睏倦。

這類人，體內濕熱過盛，面部出現油垢，臉上就像一張油光紙，又油又亮，用手一摸，總感覺一層油似的，除此之外，臉上還會長出一些痤瘡粉刺。痤瘡很多情況是因為體內濕熱鬱積，排不出去，最後在臉上激發出來，這也是我們常說痘痘。濕熱性人食慾旺盛，能吃，但並不表示脾胃功能正常，相反是處於「胃強脾弱」，的病理狀態，體內濕熱影響到胃，胃有濕熱，中醫稱「胃熱濕阻」，胃受熱之後，其功能亢進，這時人飯量大增，動不動就感到飢餓。然而胃納過旺，就勢必加重脾運化負擔，脾有「運化水濕」的作用，脾的負擔過重容易造成「水濕內停」。所以這時候，也應該健脾利濕。這種人還是儘早去看中醫把體內濕熱去除，然後自己用點中藥煲煲水，調理調理，茯苓與米仁，芡實，淡竹葉，馬齒莧，赤小豆，綠茶煲水，具有健脾利濕，利尿解毒之功效。