記憶力下降？可能因為睡眠不足
CHRIS MORRIS | 2017-12-20 21:30
經常失眠？這可能是你比以前更健忘的原因
一項最新研究發現，老年人在深度睡眠時的腦電波協調性更差，這可能影響了他們存儲記憶的能力。雖然這些只是初步研究結果，但科學家們認為，這可能是解釋為什麼即使未患阿爾茨海默症和老年痴獃等病症的老年人也很難保存短期記憶的關鍵。
這篇論文的作者之一、加州大學伯克利分校的神經學與心理學教授馬特·沃克告訴NPR：「就像是一名鼓手錯過了一個節拍。老年人的大腦似乎無法有效同步腦電波。」
這項研究要求20名年輕成年人學習120對單詞，然後研究他們在睡眠時的大腦活動，主要是慢波和快波之間的相互作用。第二天早上測試他們記住了多少對單詞。在兩種腦電波完美保持一致的時候，記憶效果最佳。而對60和70歲年齡段的32人進行的類似測試顯示，兩種腦電波的同步化失敗，導致大腦無法存儲記憶。
科學家們表示，為了確認研究結果，他們需要在年輕人的大腦中複製這種失敗，確認它們是否會對記憶力產生類似影響。
下面是好消息： 如果這種理論最終得到證實，研究人員表示，他們認為通過透過頭皮的電磁脈衝，有可能使腦電波重新同步化，改善老年人的記憶。
這將對近500億美元的睡眠輔助行業（Research and Markets預測到2022年將達到800億美元）帶來破壞，包括睡眠跟蹤儀器到200美元的高科技睡衣。
改善睡眠模式不止有益於老年人，還能給職場帶來幫助。2016年的一項研究發現，美國工作者的睡眠不足每年造成約4,110億美元的經濟損失和120萬個工作日損失。（財富中文網）
譯者：劉進龍/汪皓
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