【高爾夫教學】高爾夫球杆的3種握法

高爾夫球中鐵杆的揮球姿勢是否正確與握桿方法配合的是否熟練，是打好球的關鍵。今天我們就先來討論一下鐵杆的揮球姿勢的要領和需要注意的事項。

高爾夫鐵杆的揮球姿勢

首先我們需要了解到的是，高爾夫的擊球中揮杆動作是重點，也是比較難掌握的。高爾夫揮杆講究的是以指握桿、以腕揮杆。可能初學者對於這句話理解不清楚，給大家解釋一下。以指握桿就是說握桿時手指是重點，杆子握的輕重都是需要手指來控制的，以腕揮杆說的就是揮杆時是手腕帶動整個身體的旋轉，不是用手在使勁，你雙手用的勁越大球反而越打不好。這一點，只要你開始學打高爾夫球了，就可以體會到了。其次就是我們說到的揮杆與握桿的配合，只有熟練掌握握桿的技巧後，揮杆的動作才能漂亮。為了讓大家更清楚知道揮杆及擊球動作我按步驟分開來寫：

1、兩腳分開與肩同寬，自然站立；

2、雙手自然握桿後前伸，將桿頭輕輕著地；

3、左手手臂、右手手心、桿頭面邀朝一個方向保持一致；

4、握住球杆來回擺動幾次，像鐘擺一樣，看左手手臂、右手手心、桿頭面是否還是朝著一個方向保持一致；

5、檢查手的力量，握桿輕揮後看是否能感覺到桿頭的重量。

這樣分開來寫，大家看起來會清楚許多。要反覆揣摩高爾夫揮球姿勢的動作要領，避免過度發力，才能在擊球時讓球飛行的距離更遠。

高爾夫球杆的3種握法

第一種：左右手重疊式握法，據統計85%的人使用這個方法。好處是手的感覺比較敏銳，擊球時候是高爾夫球手容易打出技巧球。

第二種：棒式握法，適合新手和年齡小或者年齡大的愛好者。好處是比較容易握住球杆，不會感覺不適應。

第三種：左右手互鎖式的握法，適合揮杆的桿頭速度非常快的人，像泰格-伍茲就採用這樣的握法。

高爾夫球杆掌握技巧

1、左手伸直，掌心指向目標相反方向，手掌下部緊靠握柄，此時桿頭立在地面上，桿面右角對準目標。

2、做手指手心握，手指併攏，桿身放在食指第指節上，成對角線。

3、手併攏，大母指放在桿身上部略向右處，食指如同在扣扳機。

4、右手放在桿身上，掌心對準目標方向。

5、手指併攏握住球杆，右手小指觸到左手食指，手撐位於球杆右邊，在左手大姆指上方。此種握法又稱「自然握」

6、大多數職業選手採用「重疊握」：將右手小指放在左手食指上，從而右手握得更緊。

7、在互鎖時，右手小指與左手食交錯，此時左手食指離開球杆。

8、採取何種握法並無所謂，重要的是雙手的方嚮應對準桿頭。