藥師形神自我修復術

藥師形神自我修復術清晨, 常在路上遇到跑得氣喘吁吁的晨練者, 我總是勸他們運動鍛練不宜太過劇烈, 應改急跑為慢跑或散步, 會對保健的效果更佳. 可是無人信我! 他們都說: 生命在於運動, 運動量如果不到位就會達不到鍛練效果.其實, 他們是對於 「生命在於運動」 這句話的真正含義理解得有些片面!誠然, 運動是生命獲得健康的保證, 但對於運動量卻要適度地掌控好, 運動量過大過烈會大量消耗人體的能量.萬物都具有能量, 在其自身的場的控制下, 緩慢地向外散發. 我們能在老遠聞到花香, 是花的能量散發在空氣中; 警犬能追蹤到罪犯, 也是利用了能量散發的現象所取得的結果. 如果有某一因素打破了場性控制的平衡, 就會加快能量散發的速度. 就象花在太陽的光照下怒放, 雖然一時里會顯得很艷麗漂亮, 但卻會提早凋謝一樣, 人經過劇烈運動的緞練, 能量在過度消耗與再生的過程中, 會促進人體加速新陳代謝; 因而, 在身體表面上看, 人會在短期內顯得較健康, 但這種健康其實是通過激發人體的潛能, 透支未來的生命為代價所獲取的結果, 就好比機器的轉軸在機械運動的作用下, 越運轉越錚亮美觀, 但卻是運轉的時間長短和速度是與磨損的程度成正比的.究竟選擇什麼樣的運動鍛練方式,以及如何控制合適的運動量才能取得最佳的鍛練效果呢?最佳的運動方式有三種:??????????? 一. 外動式: 比如走路, 跳舞等形體運動.?????????? 二. 內動式:?????? 比如氣功, 吐納, 冥想等意氣運動,???????? 三. 內外結合式: 比如: 太極拳, 形意拳, 舞劍等形神兼修運動.我認為這三種方式中能取得最佳緞練效果的, 應該以第二種運動方式為主, 第三種運動方式為輔, 長期堅持鍛練, 不要急於求成, 延年益壽絕對不成問題!推薦幾種鍛練方法:????????????? 1. 仿生八式頸椎操.????????????? 2. 五行吐納調元術.????????????? 3. 仿生靈蟬採氣術.????????????? 4.??? 仿生蝴蝶練形術.?????????? 5.??? 太極拳,劍.???????? 6.??? 藥師形神自我修復術.?? 7.??? 華佗五禽戲.????? ?????? 8. 床上八段錦等.藥師形神自我修復術)歌訣:生成人身有福緣, ????????? 不加珍惜愧對天!藥師密傳回春法, ????????? 形神雙修有奇驗。八穴雙點控面龐,?????????? 睛明攢竹連太陽;承泣下關走頰車, ????????? 地倉迎香回印堂。推捋鼻樑入髮際, ????????? 夾抹淚溝雙搓臉;揪耳嗚鼓頂風池, ????????? 摳頭拍腦梳髮根。指敲四聰盤承靈, ????????? 旋目抽嗅錯齶關;叩齒攪舌杵上頜,?????????? 漱津送氣下丹田。伸筋拔節頸背腰, ????????? 頻擦尾骨震拍髖;提氣踮腳跟跺地, ????????? 手足關節旋連環。抹胸掃肋捶肩背,?????????? 拍腰溫摩腎陽關;長吸短呼守神闕, ????????? 順重逆輕旋天罡。忌急宜緩悠然里,?????????? 早晚堅持莫間斷;每日一遍小練形,?????????? 神清氣爽自美顏。說明: ?? 八穴---面龐上八個對稱雙穴, 即睛明穴, 攢竹穴, 太陽穴, 承泣穴, 下關穴, 頰車穴, 地倉穴, 迎香穴。點穴方法: 用指尖壓住穴位(雙穴同點), 揉三下再按壓一下。穴位點按次序依上述排列, 穴位位置可參照針灸穴位挂圖。 回印堂---八穴點按完後再單點印堂穴。???? 推捋鼻樑---用大拇指從鼻尖至額頂髮際上下推捋。???? 夾抹淚溝---用雙手中指由睛明至迎香夾住鼻子上下推抹。??? 鳴鼓---雙掌捂住雙耳, 雙中指貼於天柱穴, 雙食指壓在雙中指甲根上, 用力滑落擊打後腦勺, 耳內會聽到擊鼓聲。盤承靈---承靈穴在耳尖上方的頭側變坡處, 用五指摳住承靈穴周圍頭皮旋擰。??? 旋目---眼睛上下看九次, 再左右看九次, 再順逆各旋目九次。 抽嗅---緊宿鼻孔呼吸,同時下巴橫向錯動三十六下(一左一右為一下); 接著叩齒三十六次, 舌頭在口腔內與齒間攪動三十六次, 舌尖杵頂上頜七十二次, 漱津三十六次後將一口津液分多次用意念送入下丹田。 伸筋拔節---拉伸脊柱, 先頸椎, 後胸椎, 再腰椎, 各拔九次呼吸, 吸拔呼松。? 腎陽關---即拍打搓熱腰部的腎俞穴, 命門穴, 腰陽關穴等腰三角區域。????? 順重輕逆---順時鐘方向旋揉臍區時雙手掌壓緊些, 逆時鐘方向旋揉時壓輕些, 天罡數為三十六次。如何調心?有訣雲:"天有太陽生萬物,人具心臟統血行;效法祛病無良方,應順自然調雙心".四句 藏頭一字相連為奧義,雙心常調為功法,雙心者,即有形之心與無形之心也.有形之心主調人體之陰陰與氣血;無形之心則主控心靈與元神之運用如意也.有形之心 寧,則陰陽平,氣血和,身體自然康無病;無形之心靜,則神靈明,元神固,情慾無波知天心.只要契合天人效應之靈機,何愁念力不強,醫術不高哉!
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