龐老師關於捧氣貫頂法的重要講課內容 （六）

苑芳鑫老師在練捧氣貫頂法

意注虛空，意念往那一注意，一放，和虛空一結合，就和虛空混元氣混化了.我們要想外面的虛空空空蕩蕩，空空蕩蕩又不能想成什麼都沒有，腦子裡應該是覺得外面有個東西，模模糊糊恍恍忽忽的東西；意念往虛空一放，一推一收，也要模模糊糊恍恍忽忽的有個東西才行。一般的講，捧功不講呼吸，自然呼吸，但真正熟練之後，有的人與呼吸一配合，不知不覺一呼，氣就往外一開；一吸氣就往裡一合。將來慢慢的功夫越上長，呼吸就越慢，動作也就越慢.神念氣要求意念與氣相合，意念里老想著氣，就如同想念親人一樣，總是惦記著氣，注意氣，想著氣.感覺不到氣，就拉氣，有感覺了，再想身體；給自己身體拉氣，身體晃一晃感覺到氣了，就想對氣的那種感覺。要經常這麼想，這麼回憶.

練捧功如果會看氣摸氣，知道自己的氣圈有多大，就在自己的氣圈裡摸著氣練推收，感覺可能就不一樣了。開始練捧功要求舒展大方，等到會摸氣以後就不要管姿勢是否舒展大方了，摸著氣是最貴重的，氣不足，你光說，怎麼說也不行；等你氣足了怎麼比劃怎麼是，每做一個動做，不能光想著形體，還得考慮氣.

練捧你隨時隨地都要想著兩隻手連著。要想：我捧著個氣球，氣球是一層非常非常綿軟的薄薄的皮，只要稍微用力就會破了。要很放鬆的托著它，這樣來作意。關鍵是把兩手的氣練整。練推收時，加上意念想著手上拿著球，兩臂和身體當中還是個球，手外和天邊還有一個球。肩膀輕輕地一推一收，這些球都連著動起來，內氣外氣連上，綿連不斷，就自然而然的起變化了。要這樣去體會，不要把它光當個姿勢。練功時把意念加進去，想著整個都是氣球連上，兩手一動一拉開，想著裡面有球跟著漲大，一撒手球就掉了，一按球就破了。這麼連著動.沒有更多時間從形體上去練五張弓。咱們就從意念上去練，從氣上去練。就從三心並上練起。把姿勢擺好之後，用意念想頂心手心腳心都連著丹田，這麼往一塊練。往丹田集中，這樣去聚，這本身也就把氣練整了。三心並往丹田還要注意頭頂外面（上面）有個東西提著你，好象吊著丹田裡面，這樣人就輕鬆了。這個整體隨時都要練練，捧，前面一捧，後面也捧；往前一推，後面也推。這就把身體拉開了，成整的了，這麼用意念來罩住全身，身如一口鐘一樣，如松一樣我們練功時不能光「推—收—推—收」，得想這麼一推，恍恍忽忽的氣出去，恍恍忽忽的身體，恍恍忽忽的一開一合，氣出去進來。要注意意念為虛而氣為實捧功回氣，一開始像木偶人一樣，整個身體動，放鬆了再轉，慢慢不是這樣了，好象把身體卸開了，用腰這麼帶著，腰先走，肢體後走，胳膊就跟鞭子一樣的放鬆了跟著動彈，腰放鬆轉到90度，一擰再轉回來。慢慢的熟了，動做就連起來不許僵硬了。（全文完）

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