「從不逢迎取悅他人」「從不自憐自艾」內心強大的9大特徵

創業最前線 北京站 編輯：Rosa

責任編輯：孫鵬

來源：Business Insider

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海豹突擊隊擁有非凡的精神意志。

通常情況下，內心的強大並不反映在你做了什麼事情上，而是反映在你不做什麼事情。

在她的著作《9件內心強大的人不會做的事》當中，艾米 莫林寫道，發展內心的力量是一件「一箭三雕」的事情。它與控制你的思想、行為和情緒息息相關。

莫林認為，以下是9件內心強大的人不會做的事情。

這是一篇更新後的文章，其原作者是史蒂文 本娜。

他們從不浪費時間顧影自憐

相反，他們會表達感恩。

「顧影自憐就是自我毀滅」，莫林寫道。「沉溺於自憐自艾是充實的絆腳石」。這不僅僅是在浪費時間，產生消極的情緒，並且不利於你的人際關係。

關鍵是「多去感受世界帶來的美好，你也會開始欣賞你所擁有的」，她寫道。我們的目標是要把自憐自艾的心情轉化為感激之情。

他們不放棄自己的權利

奧普拉 溫弗瑞對自己的權利有很好的掌控。

當人們缺乏身體和情緒上的界限時，他們會放棄自己的權利，莫林寫道。你需要站起來維護自己的利益，必要時候為自己劃清界限。如果別人能掌控你的行動，他們便會定義你的成功和自我價值。重要的是，你要堅持你的目標，並為之努力。

莫林利用奧普拉 溫弗瑞作為一個例子去告訴人們對於自己的權利要據理力爭。溫弗瑞的成長伴隨著貧困與性虐待，但是「她選擇去定義在自己想成為什麼樣的人，而不是去放棄自己的權利和力量」。

他們不迴避改變

相反，他們接受不可避免的事情。

改變有5個階段，莫林寫道：靜坐，沉思，準備，行動和保持。

遵循這5個步驟是至關重要的。做出改變會令人感動恐懼，但是逃避改變只會阻礙你的成長。「你等待的時間越長，事情就會變得越難」，莫林說。「別人總會在不知不覺間超越你的」。

他們不關注他們不能控制的事情

相反，他們專註於他們能做的事情。

「能夠掌控一切的感覺特別踏實，但試想如果我們總有能力在幕後操縱一件事情，也會成為一個問題」，莫林寫道。試圖控制一切更像是一種應對焦慮的反應。

「你嘗試去控制你周圍的環境，而不是去管理你的焦慮」，她說道。把你的注意力從你不能控制的事情上轉移開，這樣可以帶來快樂，減少壓力，並創立更好的關係、新的機遇以及更大的成功。

他們並不擔心去取悅每個人

事實上，他們會對別人說「不」。

通常我們會通過考慮別人會怎麼看待我們而去評判自己，這與內心強大相悖。莫林列出4種不斷努力取悅別人的事實：這是在浪費時間；取悅他人者很容易被人操縱；無所謂別人的生氣和失望；你不可能討好每個人。

放下你想要取悅別人的心態，你會變得更強大，更自信。

他們不害怕承擔預計風險

相反，他們對未來做好準備。

人們常常害怕承擔風險，無論是經濟、身體、情感、社交、還是商業相關的風險，莫林說。但它可以歸結為知識。「缺乏關於如何計算風險的嘗試會增加恐懼，」莫林寫道。

為了更好地分析風險，問問自己以下這些問題。

潛在的成本是什麼？

潛在的利益是什麼？

這些將會如何幫助我實現我的目標？

其他的選擇是什麼？

如果最好的情況發生了，那將會有多好？

如果最壞的情況發生了，那會是什麼？我怎麼做才能避免這些風險？

如果最糟的情況發生了，那將會有多糟？

在接下來的5年里，這些決定將會帶來多少影響？

他們不會停留在過去

但他們反思過去，並且從中吸取經驗教訓。

過去的已經過去。我們沒有辦法去改變已經發生的事情，「沉溺其中只會導致自我毀滅，妨礙你享受當下，規劃未來」，莫林寫道。這不但解決不了問題，還會導致抑鬱，她寫道。

其實思考過去也有好處。可以反思過去的事情帶給你的經驗教訓，就事論事而不情緒化，並且從一個新的角度去看待當時的情況，這是很有幫助的，她說。

他們不會犯同樣的錯誤

相反，他們承擔責任，並改變自己的行為。

反思可以確保你不再犯同樣的錯誤。重要的是要找出問題所在，哪些方面可以做得更好，下次如何做出一些改變，莫林寫道。

內心強大的人敢於為自己的錯誤承擔責任，並會作出一個周全的書面計划去避免同樣的錯誤再次發生。

他們不會眼紅別人的成功

他們為別人的成功感到高興。

「怨恨就像是隱藏的、剋制的憤怒」，莫林寫道。關注另一個人的成功不會為自己鋪平道路，因為他可能會使你越來越偏離自己的方向。

如果你總是關注別人，即使你成為了成功者你也永遠不會滿足。你可能還會忽略自己的才能並且放棄自己的價值和人際關係。