自製中藥減肥茶

中醫會根據肥胖的原因、結合不同的體質開出安全有效的減肥處方，在臨床按症型可分四大類，針對不同原因導致的肥胖者各有不同的用藥原則。這四大類包括：胃腸濕熱型、脾虛濕困型、肝鬱氣滯型及肝腎陰虛型。 【清熱型藥物】 決明子，味甘、苦，性微寒，有清熱明目、潤腸通便的作用。可以降血壓、降低膽固醇，其保肝降脂作用明顯，臨床較常用。但如果體質偏寒，容易腹瀉的人，就不適合。

荷葉，味苦，性平，涼血清熱，解暑利濕，能降低膽固醇，抑制動脈粥樣硬化。代茶飲有通便效果。

綠茶，屬涼性，可以降脂消食，綠茶不但有減肥作用，也有抗癌作用。但綠茶是不發酵茶，中醫認為，比較容易刮胃，腸胃不好的人要多留意。

【祛濕型藥物】 　使用藥材：

　　對象：有些人胖，是因為脾氣虧虛，導致體內水液停運，代謝失常，身體沉重，四肢腫脹，大腹便便。中醫認為「肥人多虛、多痰濕」。氣虛者宜用健脾益氣的藥物，把中氣補足，才能保障機體正常代謝，並用利濕化痰的藥物，使體內蓄積的水濕從小便排泄，達到輕身消脂的效果。

　　使用藥材：

黃芪，味甘，性微溫，補中益氣，利水退腫。本身沒有降脂作用，但在中醫理論中，氣虛需要補氣，以增強身體代謝率，還可增強免疫功能。

茯苓，味甘、性平。補脾又利尿，可以降血糖、鎮靜、益氣、增強免疫功能。赤茯苓利尿作用強，減肥方中一般首選。

薏仁，味甘，性涼，健脾滲濕，有免疫增強作用，因藥性溫和效果不快，多半搭配其它藥材或食物食用。

冬瓜仁，味甘，性涼，有清熱化痰，利濕消腫之功，不僅能降血脂，還有美白淡斑的功效。

澤瀉，味甘，性寒，能利小便，清濕熱。有降血糖、降血脂和抗動脈粥樣硬化作用，還有護膚和養發的功效。

【理氣型藥物】

　　對象：長期工作壓力大或心情煩躁會影響體內的氣血流動不暢，「肝鬱則侮脾」，情緒也會影響消化和代謝系統，身體自然容易發胖，而且以年輕女性居多，常見癥狀為：容易胸悶、肚子發脹，吃的不多體重不減反增，情緒起伏不定，嚴重的導致月經失調。

　　使用藥材：

　　陳皮，味苦、辛，性溫，善理脾胃氣滯，又能燥濕化痰，用於胸脘脹滿，飲食停滯。單獨用來減肥效果不強。

玫瑰花，味甘、微苦，性溫，可以疏肝理氣、活血化淤，用於肝氣鬱結所致的胸脅滿悶、脘腹脹痛，還有美容祛斑功效。用於減肥時，須搭配其它藥材。

【滋陰型藥物】

對象：老年人易肥胖，中醫調養重點在滋陰。老年人愛頭暈、睡眠質量不好、腰酸、口乾等，中醫認為是陰血不足，這類患者除了要養血外還要活血。

使用藥材：

何首烏，味苦、甘，性微溫，可補肝腎、益精血、烏鬚髮、強筋骨。降血脂作用好，還能解毒、消癰、潤腸通便，對老年人肥胖有一定療效。

丹參，味苦、微寒，能活血祛淤、調經止痛，還可養血安神、清心除煩。有保肝降脂的效果。能防治冠狀動脈供血不足引起的心臟病、心絞痛，還可以降低血壓，改善微循環。

枸杞子，味甘，性平，能滋補肝腎，益精明目，養血安神。對老年人精血虧虛導致的視力模糊、失眠健忘有效，現代醫學研究有降低血脂，延緩衰老，防治脫髮之功。

【減肥小秘方】

生山楂10克 生首烏10克 決明子30克 荷葉10克

生薏仁10克 枸杞子10克 廣陳皮10克 赤苓10克

冬瓜仁10克 玫瑰花10克 生甘草5克

煎服20分鐘或代茶飲，日飲數次，用量隨意。

推薦閱讀：