養生錦囊:每天10件事 健康一輩子

導語：養生錦囊:每天10件事健康一輩子。其實想要讓自己不生病，也很簡單，只要注意好生活中的一些細節，稍微改變一下自己那些不良的生活習慣，就可以保證自己的身體不生疾患。

養生錦囊:每天10件事 健康一輩子

1.吃一頓營養的早餐

早餐是激活一天腦力的燃料，不能不吃。許多研究都指出，吃一頓優質的早餐可以讓人在早晨思考敏銳，反應靈活，並提高學習和工作效率。研究也發現，有吃早餐習慣的人比較不容易發胖，記憶力也比較好。

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