預防小兒感冒和腹瀉 中醫推拿按摩

入秋以來，令不少父母煩心的事就是小兒容易感冒和腸胃功能不好。如何預防小兒感冒和腸胃功能性腹瀉，中醫推拿按摩十分有效，只要持之以恆，既能祛除病痛，還能強身健體。下面介紹兩方法：

預防感冒法

操作者先將雙掌對合，來回快速搓摩，使之發熱，然後迅速推擦小兒面頰20-30次，注意用力應輕快柔和，或按摩前事先塗抹適量爽身粉。

用食指揉迎香穴（鼻翼旁0.5寸）1分鐘，推擦胸背各3-5遍，按揉合谷穴（手背，第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點處）1分鐘，揉外勞宮穴（握拳，中指尖下是也）100次。上法能宣肺利竅，固表通陽，預防感冒和支氣管炎。

健脾益胃法

先囑小兒仰卧位，操作者以中指按揉中脘穴（臍上4寸）3分鐘，摩腹3分鐘；然後改為坐位，施搓摩脅肋2分鐘；最後取俯卧位，在小兒背腰部捏脊3-5遍。

重點在脾俞穴（第十一胸椎棘突下旁開1.5寸處）、胃俞穴（第十二胸椎棘突下旁開1.5寸處）等部位用力向上提拿；再按揉雙側足三里穴（髕骨下緣下3寸，脛骨前嵴外一橫指處）1分鐘。本法能健脾益胃，增進食慾。

家長注意事項1、在推拿操作中，要保持室內溫度，推拿完畢立即穿好衣服，不可讓小兒受涼。

2、推拿按摩要持之以恆，每天1-2次，10-15天為1療程。

3、小兒推拿按摩不要在飯後進行，一般定在飯前或飯後一小時後。

湖南省第二人民醫院

副主任醫師李仲雄

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