秋冬飲食法 豐滿胸圍吃出來

秋高氣爽，天氣相對乾燥，正是豐胸等整形項目的火爆時節。這時，手術豐胸後傷口癒合快、疤痕軟化也較快，能夠幫助女性儘快恢復。所以，很多女性都喜歡選在秋天豐胸。

但是，任何手術都存在風險，豐胸手術也不例外，假體質量和手術水平都可能導致大量問題的產生，甚至導致手術失敗，一些不具備資質的美容機構，還可能引發更多的禍患。

所以，想豐胸，為什麼不試試食療呢?飲食豐胸才是最自然的豐胸方法，膳食中加強高蛋白、維生素及微量元素的攝入，再配合一定的豐胸保健按摩，在這個秋冬養成美胸就不再是什麼難事。

哪些食物有助於豐胸?

花生 豐胸一定要吃新鮮的生花生，嚼到很碎再咽下，每次10-20顆。炒制或晾曬過的花生，不僅不適合豐胸，還容易讓人長胖。

黑芝麻 黑芝麻含有豐富的蛋白質、脂肪、碳水化合物和維生素E。維生素E有助卵巢發育，可增加雌激素分泌，刺激乳房發育，能夠深層滋養胸部。

木瓜 木瓜是豐胸王牌食物，但是吃木瓜豐胸要注意，最好選皺皮的木瓜。

玉米 玉米除了含有豐富的鈣、磷、鎂、鐵外還含有維生素A，維生素A和乳房息息相關。維生素A可以幫助乳房發育。

橙子 橙子富含維生素C，可以防止胸部變形，讓乳房更加堅挺，有效預防胸部下垂和胸部外擴。

秋冬不發胖的豐胸粥

花生紅棗粥

花生和紅棗都是女性朋友補血益氣常吃的食品，而花生又是蛋白質含量很高的食品，適合女性豐胸。將花生和紅棗搭配實在是很好的組合。女性朋友吃花生紅棗粥，可以養生又可以豐胸。

木瓜粥

木瓜是一種營養價值極且有益健康的水果，含有多種營養素 ，包括維生素A、B、B1、B2、C及蛋白質、鐵、鈣、木瓜酵素、有機酸及高纖維等，此外木瓜也是豐胸聖品，可以刺激乳腺分泌乳汁，增大女性上圍，因此用木瓜熬粥喝，效果相當好。

山藥粥

山藥性溫，是很好的秋冬溫補食材。其塊莖富含多種必需胺基酸、蛋白質及澱粉，具粘液質、尿囊素、膽鹼、纖維素、脂肪、維生素A、B2、C及鈣、磷、鐵、碘等礦物質，可提供人體多種必須的營養。而且山藥還有纖體減肥的作用，秋冬用它來豐胸，還可以避免肥胖。

三黑甜粥

黑色食物入腎經，能促進循環代謝，讓內分泌更加平穩，胸部發育自然就能得到保障。黑米、黑芝麻和黑豆組成的三黑甜粥，富含植物蛋白、不飽和脂肪、維生素和微量元素，堅持一周就能看到胸部變大的效果。