?氣血不足常按這裡，值得每一個人學，互相轉告~（動圖）

一說起氣血，大家會覺得是很難懂的東西。事實上，氣血充足有一定的科學意義。

因為人體健康狀態本身就與睡眠、飲食、氣色等密切相關，因此氣血會通過人們日常生活中的多種狀態表現出來。

另一方面，從中醫觀點來看，氣血充足是一個人身體健康的標準。

那麼氣血不足有什麼方法可以自己在家檢測出來呢？簡單4招讓你了解自己的身體健康狀態！

1、摸手的溫度

如果手一年四季都是溫暖的，代表人氣血充足，如果手心偏熱或者出汗或者手冰冷，都是氣血不足。

2、看手指的指腹

無論孩子還是成人，如果手指指腹扁平、薄弱或指尖細細的，都代表氣血不足，而手指指腹飽滿，肉多有彈性，則說明氣血充足。

3、看青筋

如果在成人的食指上看到青筋，說明小時候消化功能不好，而且這種狀態已一直延續到了成年後，這類人體質弱，氣血兩虧。

如果在小指上看到青筋，說明腎氣不足。

4、看指甲上的半月形

如果手指上沒有半月形或只有大拇指上有半月形的說明人體內寒氣重、循環功能差、氣血不足，以致血液到不了手指的末梢。

如果半月形過多、過大，則易患甲亢、高血壓等病。

如果測出自己氣血不足，有什麼簡單的方法補充氣血？讓我們一起來學學補氣血的方法。

明代養生家羅洪在《萬壽仙書》里說：「按摩法能疏通毛竅，能運旋榮衛」。

「運旋榮衛」就是調和氣血的意思，按摩順暢經絡來調節全身，可以調和氣血，加強身體健康，提高免疫力。

敲打經絡促進氣血運行

1、小指尖端

部位所屬經絡：手少陰心經。

作用：經常摩擦、按壓小指尖端有利心臟健康、胸悶、心慌時，用力重掐小指尖端，也能迅速緩解不適癥狀。

2、拇指尖端

部位所屬經絡：手太陰肺經。

作用：經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助於維持呼吸系統健康；還可起到改善情緒激動、消除疲勞，減少皺紋的作用。

3、手掌中央

部位所屬經絡：手厥陰心包經。

作用：經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環，能增加面部紅潤，減少皺紋，並能寧心安神，鎮定神經；還有利於心臟健康。

4、肩窩

部位所屬經絡：手少陽三焦經。

作用：用力按壓肩窩處，不僅能調節全身體液循環，增強免疫能力，還能刺激大腦皮層，放鬆神經，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。

常按這四個地方，能極好的幫助中老年朋友達到一個補氣血的目的，隨時隨點都可以做，趕緊做一做吧！