按摩緩解乾眼症

08-03

眼淚有保護眼球的作用，不但能供給眼球養分、氧氣，而且可以洗滌灰塵，防止細菌的入侵；若眼淚的分泌量減少，就會造成所謂的乾眼症。

長時間打電腦的人，除了應該常常停下來讓眼睛休息外，也要多加刺激穴位來保護眼睛。

眼睛穴位於腳趾第二趾、第三趾間往腳背上推，趾關節後緣凹陷處。用拇指或另一隻腳的腳跟抵在足部的眼睛穴上，慢慢地揉壓1至2分鐘。雙腳的穴位都需刺激。

眼睛周圍分布了許多對於眼睛特效的穴位，經常摩擦刺激這些穴位，除了可以逐漸消除眼睛疲勞，改善視力模糊、乾眼症、眼瞼痙攣外，還可以預防黑斑、皺紋，達到美容效果。

攢竹穴位於眉毛內側下端的凹陷處。

魚腰穴位於眉毛正中隙縫處，當眼睛平視時其下對瞳孔。

絲竹空穴位於眉梢外側凹陷處。

承泣穴位於瞳孔平視時直下，眼球與眼眶下緣之間。

瞳子謬穴位於眼外眥角外側約0.8厘米處。

睛明穴位於內眥角與鼻骨間之凹陷處。

太陽穴位於鬢角上，亦即從眉梢與外眼角連線的中點向髮際方向旁開約1.5厘米凹陷處。

1.互搓雙手食指側腹20至30次，使手溫熱

2.摩擦上眼瞼：雙眼微開，用雙手的拇指指腹按壓太陽穴，其餘四指做握拳狀，然後用食指第二關節的側腹從眼角前端的睛明穴開始，沿著眼球上眶向眶尾尾側摩擦1至2分鐘。

3.摩擦下眼瞼：與第二步驟同樣的要領，從眼角內側的下端開始，沿著眼球下眶，向眼尾尾側摩擦1至2分鐘。