失戀了，怎麼辦？（分類精選）| 學誠法師答問十分

愛情不是幸福的唯一條件，不是根本條件，也不是必要條件，如果把愛情當做唯一、當做根本、當做必要，人就一定會很痛苦，因為向外追尋，有求皆苦。

——學誠法師

失戀了，怎麼辦？

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學誠法師

人生不是只有談戀愛一件事。因為內心執著的緣故，會感到痛苦、難過，但自己要擺正心態，明白這只是生命長河中的一朵浪花，不要把全部時間和心力都放在這上面，就比較容易走出來。

法師，最近處於迷茫期，戀愛了幾年，因為各種原因分手，明知道不能在一起，但還是糾結，走不出來，請您指點。

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學誠法師

拿掉這片遮目的葉子，生活中還有很多有價值、有意義的事情。

師父，弟子自從談戀愛後發現煩惱不斷增加，總是擔心對方最後和自己走不到一起。請師父慈悲開示，應該以何心態面對愛情？

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學誠法師

所有的苦都來自於執著。隨緣珍惜，不打妄想。做好獨立完整的自己，而不攀附於他人和愛情。

我與男朋友戀愛九年，從來沒鬧過彆扭，今年分手了，我至今緩不過來，到底應該怎麼才能放下？壓力大到每晚兩點前都睡不著。

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學誠法師

緣分已盡，執著何用？巨大的痛苦來自於內心巨大的空白——若有所失的感受，而這個「失」，其根源只是自己長時間來一直串習一個「有」的幻相。有無都是自己心上的感覺，並不是實在的（若是實在的，就不會變化了）。外境是因緣和合而產生的一個暫時現象，執著它不變，痛苦就來了。

師父，如果兩個很相愛的人，相愛程度已經超越了普通的戀愛，彷彿親人一般無私，只希望對方好，因為現實原因不得不分開，確實都是無私地為對方考慮才忍痛割愛，兩人都捨不得對方，但是必須強迫自己放下，太難了，如何能放下呢？每天晚上做夢都會哭醒。懇求師父開示。

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學誠法師

既然分開是對雙方都好的選擇，那就應該歡喜。現在的痛苦是因為沒有滿足自己的執著，其實真正最愛的人是自己。

法師，您好。我經歷過一段失敗的婚姻，因為對孩子的愛，堅持把孩子帶在身邊，可這卻成為我後兩次戀愛的障礙。尤其是第二次，我和對方都交往得很好，對方的父母卻堅決反對，就因為我有孩子，真的讓我傷心絕望。請法師賜教，我想早一點從負面情緒中解脫出來。

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學誠法師

隨緣。不要把自己的幸福寄托在婚姻上，有獨立、樂觀的心態，才能更容易與幸福相遇。

法師，弟子是個同性戀，壓抑自己的情感覺得很苦。曾經有人說過單戀是痛苦，是不是？若無相欠，怎會相見！請法師開示，助我找到答案。

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學誠法師

無論同性戀還是異性戀，都會有很多痛苦，單戀、失戀、戀愛中的付出與索取、猜疑與背叛、生離與死別……無不是苦。愛情不是幸福的唯一條件，不是根本條件，也不是必要條件，如果把愛情當做唯一、當做根本、當做必要，人就一定會很痛苦，因為向外追尋，有求皆苦。

我最近被分手，相識多年，戀愛不到兩個月。因之前各自坎坷，重逢後非常珍惜，雖有爭吵但多甜蜜。有一天對方堅定提出分手，理由是不合適，我不能理解感情說斷就斷，之前的承諾和甜蜜都是假象么？現在不聯絡，但我心中疼痛，同時否定自己，覺得自己不值得被愛。我該如何反省，走出來？

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學誠法師

本來都是假象。不要沉浸於對細節的回憶和胡亂猜測，跳出來看看所謂感情本身：從無到有，從有到無，猶如一夢。執著於無常的事物，就是痛苦的根本。多思維它的虛妄與痛苦，而不是隨著執著的心越陷越深。

法師您好，我被感情所困，非常痛苦。關於這份感情，他從來沒有承諾過我任何未來，就說現在不想戀愛。可是我又通過他的一言一行和我自己樂觀的推測，相信我們感情很深，相信我們未來會走到一起。我時而抱著樂觀的心情，時而因為不確定的未來很痛苦。徹底放下這些不多想，我又做不到。

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學誠法師

不要把感情當做生活的唯一和依靠。

師父，戀愛5個月了，現在對感情患得患失，他一天不回我微信就感覺很煩躁，怎樣開解？

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不要執著，不要把自己的苦樂寄托在別人身上。

法師，男友對我越來越冷，也不說理由，我不知道該去主動找他，還是我也冷下去。

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很多時候是自己想多了。生活不是只有談戀愛一件事，多做其他應該做的事情，多關心父母，讀一些好書，充實自己。

我之前沒有戀愛時比較多思維佛法，現在卻覺得滿腦子都是談戀愛，感到慚愧。佛教要人不要貪著五欲，要求出世間的解脫之道。如何才能在這種情況下提起正知正見呢？

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學誠法師

智慧與習性，願力與業力，看哪一個強了。最底線不要離開師法友團隊。

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