緩解學習適應不良的方法

緩解學習適應不良的方法 一、學校方面：應充分重視新生的適應性問題，並積極開展多種形式的學生活動和心理健康教育。　　1.對入校新生進行集體心理講座。　　2.對同一反應的學生進行團體諮詢或個體輔導。　　3.開展多種形式的心理健康教育宣傳，進行新生心理健康狀況測查。　　4.開設相應的家長培訓班。 二、教師方面：　　1.創造良好的「第一印象」，穩定學生的情緒。首先，班主任初次與學生見面，要注意組織好語言，講話時面部表情不要太嚴肅，做到和藹可親，要熱情洋溢地歡迎同學們的到來；語言要盡量具有親和力、吸引學生、穩定學生緊張的情緒和緊張的心理，給學生一個良好的初步印象，讓學生一開始就有點歸宿感。另一方面，小學升入初中，所有學生都會有新生活的適應問題，而對新學校、新老師、新同學，自己要主動積極地與之適應，熱情與之交往，爭取較好的外部環境和人際關係。　　2.培養良好的學習和行為習慣，重視學生非智力因素的發展。新學期一開始就應該扎紮實實地培養良好的學習習慣和行為習慣。所謂學習習慣，包括預習習慣、作業習慣、複習習慣、課外閱讀習慣等等，這些習慣學生都知道，也在做，能否堅持，是否做到位就很難說。比如聽課習慣，絕不是簡單的認真聽課，還要做到注意力集中，思維積極、主動配合、認真筆記，善於歸納總結，當堂鞏固所學的知識。如果能這樣聽課，效果肯定好。如果只是被動地做聽話的學生，當一塊海綿去吸水，效果肯定打折扣。另外，通過善始善終地實行「值日班長制度」和「星級小組競賽」活動，讓學生自己管理班級，實行班級自治，通過這樣的途徑，使學生心甘情願、不知不覺地規範了自身的行為，成為班集體的主人。　　3.要關注學生的心理變化，調整學生的狀態。根據理論知識與初步實踐體驗，具體做法主要是從了解學生的心理入手的。為了深入了解學生，對學生心理狀況心中有數，一開始我們就利用一切機會，一切場所和學生開展談心，儘可能傾聽學生的訴說。通過學校家庭聯繫本，讓學生將自己一周或最近的表現作自我評價，把內心的苦惱和困擾告訴老師，把對班級、對老師的要求也反映出來；大多數同學逐漸向老師敞開心扉，渴望得到老師的指導和幫助。　　4.激發學生的學習熱情，樹立自信心。是激發自覺學習的內動力。這可以從幫助孩子深刻認識學習的社會意義，學習對人生的意義出發，使孩子感覺到學習是一種自我需要。和孩子一起分析自身的學習優勢，分析初中的學習特點，激發學習興趣，使孩子從「要我學」轉為「我要學」。有了這種變化，孩子就有學習的自覺性，就有克服各種困難的勇氣和動力。培養學生自信心的最有效手段就是組織學生參加喜聞樂見的活動，如演講、表演等，擴大學生交往的範圍，為學生提供表現自我的機會，引導學生超越自我。比如課堂上有意識地安排自信心不足的同學到台前演講，為孩子提供表現自我的機會，及時進行表揚、鼓勵。 三、家長方面：要盡量做到「三多」和「三不要」。　　1.「三多」：多觀察子女的表現，多和老師交流，多和子女討論學習、生活和交往。　　2.「三不要」：不要時時刻刻提醒孩子的成績，不要誇大子女在這一時期的表現，不要當著子女的面把孩子與其他人相比。 四、學生自己：　　1.自我分析，自我認識。造成學習適應不良的原因是多方面的。一旦產生學習適應不良，首先要根據自己的情況，分析產生的原因。分析要比較客觀，不能把責任都推御到別人身上或客觀環境中去。在自我認識較正確的基礎上，根據客觀情況進行一定的調適，從而很好地進行學習，獲取優異成績。　　2.調整人際關係。和父母關係緊張時，首先要站在他們的角度來考慮，努力理解父母的苦心。當觀點不致時，應想辦法心平氣和地向他們講明你的想法，增進相互理解，使彼此間的感情融洽。切記不可粗魯、頂撞，那樣會傷害父母的自尊心。與同學關係比較緊張時，凡事多從他人利益著想，自己有錯時應主動承認、道歉，對同學的缺點也要給予寬容。平時多參加集體活動，多和同學交往，「化干戈為玉帛」。　　3.調整情緒，化解焦慮，宣匯抑鬱。生活中沒有十全十美的事。如果為某事不高興或感到焦慮，找個朋友、親人或老師一吐為快。如果長時間感到心情抑鬱，可以參加一些大運動量的體育活動，如打籃球、踢足球、長跑等，使抑鬱得以宣洩。　　4.改變不良個性特徵。不良的個性會給學習成績帶來很大的影響，要想獲得優異成績，必須改變不良的個性。及時診治身心疾病，因為身體、心理上的疾病都會給學習帶來不良影響。對於心理障礙，可以通過諮詢門診進行心理諮詢，使障礙得到及時排解，儘快回到健康、快樂的天地。軀體有疾病，也要儘快找醫生治療，恢復健康的體魄，從而進一步刻苦學習。
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