誰為你的幸福買單

誰為你的幸福買單　　人們常說行為養成習慣，習慣形成性格，性格決定命運。這句話充分揭示出了行為、習慣、性格和命運的關係。即將大學畢業的外甥說人的命運來源於三個支點：知識，習慣，性格。我覺得也很有見地。　　但實際上生活告訴我們，即使有相同的知識、習慣、性格，人生的質量或者說幸福感也會全然不同的。相同的境遇相同的條件下，有的人笑逐顏開，幸福無比，而有的人卻憂心忡忡，愁容滿面。美國心理學家哈利。克塞克提出：幸福不分性別，不依賴於年齡。幸福意味著生活在一種「沉醉」狀態中。換言之，幸福其實和外界無關，它完全是自己的事情。你的生活你做主，你的幸福也只能由你自己去買單。以下幾點，也許能幫助你一起經營你的幸福。　　換一種心態看生活　　曾經看過一個小故事，說一個老太太，每天都唉聲嘆氣，愁容滿面。她的鄰居問她為什麼那麼不快樂，她說她有兩個女兒，一個是賣雨傘的，一個是賣帽子的。晴天她擔心大女兒的雨傘賣不出去，雨天她又擔心小女兒的帽子生意不好。所以她總是很擔心，怎麼也快樂不起來。她的鄰居聽說了勸她說：「晴天你的小女兒生意就好了，雨天你的大女兒就有錢賺了。你看，不管是晴天還是雨天，對你來說都是好事呀，你應該高興才對啊！」老太太聽後一想就是啊，以後就快樂的生活起來。有人說，兩個人站在窗前向外忘，一個看到的是滿天的星星，一個看到的是滿地的泥濘。心態不同，看法就不同。　　俗話說的好「不如意十常八九，可與人言無二三。」人生總是不能盡如人意。為了所謂的得失、成敗，我們失落、沮喪，也消沉過，但是不要忘了，煩惱和不順也是生活的點綴，嘗盡生活的百般滋味，人生才會如花般絢爛溢彩，我們才可以在這一過程中一步步走向成熟。換一種能心態看生活，生活也就不那麼冷酷無情，你也會看到生活中溫馨與幸福的一面。人生只要沒有大災難，很多時候，你生活的好壞，完全由你的心態決定。　　掌控好你的時間　　掌握好自己時間的人，會比別人更會享受生活，他們每天都是新的，充滿了幸福感。掌握時間更要珍惜時間，懂得積累。平日喜歡寫點東西，朋友對我說一天寫300篇稿子很難，但是一天寫300個字就很容易辦到。這樣堅持100天你就能出一本書。我每天堅持寫寫，不到一年的時間居然也寫了近二十萬字。看著那些心血累計的文字常有一種成就感和幸福感。定一個目標，每天向著目標努力一點點，慢慢積累。這個原則適合任何行當任何職業。　　儲蓄積極情緒　　心理學裡有個很著名的名詞叫作「皮革馬利翁效應」，講的就是積極的心理暗示和情緒對人的影響。積極的情緒體驗能促進挑戰的應對，緩解消極情緒。反覆體驗積極情緒，可以增加個體的心理彈性，提高社會關係的質量，進而增加個體的主觀幸福感。大量有關壓力與應對的研究發現，積極情緒促使人以問題為中心的應對策略，而這種應對策略能夠緩解壓力，進一步提高積極情緒的水平，促進主觀幸福感。積極情緒的儲蓄和積累，能使人每一天都處於快樂的狀態，幸福感永遠相伴。在生活中，幸福的人做的每一件事情，都是努力消除消極情緒的過程。「種瓜得瓜種豆得豆」，每天在你的心靈家園播種下積極的種子，你的快樂才有了源頭。　　善待他人　　俗話說「予人玫瑰，手留余香。」給予永遠比索取快樂。而愛是補給，恨是消耗。要學會善待朋友、家人和配偶。有一個心理調查研究結果表明：能夠一下說出五個好朋友名字的人，有六成的人比不能數出任何名字的人更容易感到幸福。　　永遠面帶微笑　　在生活中，無論你遇到多大的困難，都應該微笑面對。微笑能增加你面對困難的自信心和幸福感。我們經常會聽到這樣的話：「只要你把自己當成最幸福的那一個，你最終一定會幸福起來的。」當幸福感在你生活中形成一種習慣的時候，幸福的常態也就會光顧你了。　　不要無所事事　　諾貝爾經濟學獎得主布堪納特別迷戀美式足球，是一位鐵杆球迷，他從不錯過每一年一月間的季後賽。但是一場60分鐘的比賽，少不了犯規、換場、中場休息、教練叫停等，這樣要消耗很多的時間。有一天，布堪納突然感到浪費時間的罪惡感，然而球賽又不能不看。為了在心理上找到平衡，他決定給自己找點事干，於是就把核桃搬到客廳里，一邊看電視，一邊敲核桃。　　與此同時，布堪納還在思考：為什麼自己長時間坐在電視機前會有罪惡感，為什麼自己這麼一會時間沒勞動，心裡就覺得不踏實？在不斷敲打核桃的過程中，布堪納悟出一個道理：勞動不僅僅對個人有好處，對其他人也有好處。如果一個人飽食終日，無所事事，那麼除了他自己損失之外，別人也享受不到他從事生產帶來的交易價值。無所事事是幸福的殺手。無所事事早就碌碌無為的人生。所以生活中我們不要無所事事，而應該有一個可以執行的人生規劃，那麼在實現人生目標的過程中，幸福感也會緊緊跟隨。　　多參加室外活動　　適當的戶外活動，不僅可以增強我們的體質，更能陶冶我們的情操，使我們忘卻煩惱。在現實生活中，壓力總是相伴我們左右。參加室外活動，是對付壓力和焦慮的靈丹妙藥。　　好好休息　　幸福的人，每天都有充沛的精力，他們不管是生活中還是工作中，都是生龍活虎的，每天都帶著一臉的陽光。而好好休息是他們做到這一點的前提條件，不管多麼忙，他們一定留出睡眠時間，並好好享受孤獨。　　有信仰　　物質的豐裕並不能填補人們心靈的空虛，幸福的程度也不和擁有財富的多少成正比。世上的物品千千萬萬，你擁有的只能是其中極少的一部分。追逐它們的結果，只能是讓你永遠沒有滿足的感覺。有信仰的人對人間萬物滿懷慈悲的愛心，對土地和自然充滿敬畏，從而擺脫了對物質與人世間紛擾的盲目追隨與崇拜，讓自己的內心充滿和諧寧靜，因此能夠獲得真正的自由和幸福。
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