減肥食譜大全12

酸甜好營養的健康小食---酸奶雙色薯泥

[圖解菜譜] 　　酸奶，薯泥 酸甜好營養的健康小食，小孩老人減肥女士皆適宜~~~　 酸奶雙色薯泥的主料：酸奶(1袋)　 酸奶雙色薯泥的調料：紅薯(1個)　　紫薯(2個)　...

減肥健美---菱仁薏米茶

[圖解菜譜] 菱角，薏米　　主料：菱角仁 50克，綠茶 10克，薏米 30克，方糖 適量　　製作步驟：　　1、原料。　　2、菱角仁、薏米洗凈，放入鍋中大火煮開，轉小火煮10分鐘。...

紅豆南瓜銀耳羹圖解的做法

[圖解菜譜] 　紅豆，南瓜，銀耳羹 　紅豆南瓜銀耳羹的簡介：　　紅豆，常食可以瘦身、減肥，南瓜也是不錯的減肥食材。搭配燉煮銀耳羹，口感潤甜、爽滑~~~　　紅豆南瓜銀...

日期：2015-05-05 | 好煮意發布 | 27個贊 | [更多詳細]

減肥瘦身---酸奶慕斯

　　主料： 酸奶、淡奶油、魚膠粉、奧利奧餅乾碎。　　調料： 細砂糖、檸檬汁、涼水、黃油。 　　酸奶，慕斯　　酸奶慕斯的做法　　1、慕斯圈包層錫紙固定好。...

檸香糖醋蘿蔔的做法

[圖解菜譜] 檸香，糖醋，蘿蔔　　檸香糖醋蘿蔔的主料：　　白蘿蔔(適量)　　檸香糖醋蘿蔔的調料：　　檸檬(適量)　　蘋果(適量)　　辣椒(適量)　　白糖(適量)　　鹽(適量)...

瘦身沙拉的圖解做法

[圖解菜譜] 瘦身，瘦身沙拉，沙拉　　其實做沙拉的靈魂就是沙拉醬，我們平時最常用的可能就是超市裡有售的丘比甜味、原味和千島醬，或者其他品牌的沙拉醬。我也是直到前些...

熏干拌苦瓜怎麼做

[圖解菜譜]熏干，苦瓜　　熏干拌苦瓜的主料：　　苦瓜(適量)　　熏干(適量)　　熏干拌苦瓜的調料：　　紅辣椒碎(適量)　　醋(適量)　　生抽(適量)　　鹽(適量)　　雞精(適量...

日期：2015-05-01 | 粗菜淡飯發布 | 21個贊 | [更多詳細]

低脂減肥餐單之海帶冬瓜螺片湯的製作

[圖解菜譜] 　　海帶，冬瓜，螺片湯 冬季減肥極為不易，因為天氣原因，我們會很想進食。因此，要保持體形的同時兼顧飽腹，就要選擇低脂低鹽的飲食。遠在溫哥華的好友...

腐乳空心菜的製作----排毒又清腸

[圖解菜譜] 　　腐乳，空心菜 腐乳空心菜的簡介：　　空心菜的粗纖維素的含量較豐富，，它有促進腸蠕動、通便解毒作用。我經常會買一捆回家炒著吃。有時用蒜末，有時...

玉米豬尾巴湯怎麼做

[圖解菜譜] 　　玉米，豬尾巴湯 豬尾巴可以補充膠原蛋白哦!玉米冒似可以瘦身!!　　難度：切墩(初級) 時間：1小時以上　　主料：豬尾巴 一根 玉米 2個　　輔料：姜 幾...

荷葉粗糧粥的家常做法詳解

[圖解菜譜] 　　 荷葉可是個好東西哦~中藥究結果表明，荷葉有降血脂作用。荷葉鹼是荷葉中提取的生物鹼，荷葉鹼可擴張血管，清熱解暑，有降血壓的作用，同時還是減肥的...

如何在家製作椰香紅豆糕

[圖解菜譜] 　　 這款小甜點操作簡便，味道濃郁，適合夏季消暑、養顏啊，快來試試吧。別忘了給豆豆投票啊。紅豆富含葉酸、有較多的膳食纖維，具有生津液、利小便、...

日期：2015-04-23 | 好煮意發布 | 80個贊 | [更多詳細]

南瓜豆渣乳酪麵包的美味做法詳解

[圖解菜譜] 　　 最近買了個飛利浦料理機，打了幾次豆漿，感覺還真不錯打豆漿自然就會過濾出豆渣，這豆渣的好處，百度上說了：能降低血液中膽固醇含量，減少糖尿病人...

怎樣在家製作南眉銀耳羹

[圖解菜譜] 　　 南眉籽接觸水或體內消化液、種子表面的多糖類不溶性食物纖維、具吸水後自體膨脹的特性、可有效的抑制空腹感、減少熱量及多餘食物的攝取、增加飽足感...

如何在家製作蓮子薏米煲鴨湯--清熱健脾、消浮腫

[圖解菜譜] 　　 鴨肉可治身體虛弱、病後體虛，有養胃生津、清熱健脾、去水腫的功效。薏米同樣能消除浮腫，是愛美瘦身人士的首先。再搭配上清火安神的蓮子，這可是款...

輕體排毒菇香蒸鱈魚

[圖解菜譜] 　　 滑嫩的鱈魚，配上香嫩的芹菜碎，真是美味極了，配合蔬菜和小番茄，營養美味，適合減肥。　　輕體排毒菇香蒸鱈魚的主料：鱈魚(一塊)　　紫甘藍(半個...

即減肥又美容的紅白雙花飲製作方法

[圖解菜譜] 　　 說起減肥，女同胞們對這事的熱情可是四季不減，腰圍多長一寸，體重多張一兩，都會難過傷心好幾天，這款『紅白雙花飲』對女性減肥是再合適不過了，減...

日期：2015-04-23 | 好煮意發布 | 15個贊 | [更多詳細]

土豆海帶排骨湯美味製作詳解

[圖解菜譜] 　　 怎麼做土豆海帶排骨湯好吃?學做土豆海帶排骨湯需要哪些食材?美廚邦為您提供土豆海帶排骨湯的家常做法大全,只要按照圖文步驟,菜鳥都能做出美味土豆...

健康減肥洋蔥蘇打餅乾的做法詳解

[圖解菜譜] 　　 這個餅乾是從hi我愛美食那裡學來的，做了一點改進，嘿嘿。無油少糖的蘇打餅乾，減肥時候吃吃最合適了，又解饞，又不會增肥~~　　健康減肥洋蔥蘇打餅...

推薦幾款蜂蜜減肥食譜

[做法大全] 　　蜂蜜熱胃瘦身薑湯　　一、蜂蜜熱胃瘦身薑湯　　薑湯可以用於驅冷也可以緩解感冒癥狀。蜂蜜搭配薑湯固然很少見，但是很多MM實驗證實的確可以甩掉贅肉哦。　...

簡單瘦身靚湯------冬瓜水鴨煲的做法

　　 「鴨肉中所含B族維生素和維生素E較其他肉類多，能有效抵抗腳氣病，神經炎和多種炎症，還能抗衰老。而冬瓜具有美容和瘦身的功效。鴨肉和冬瓜一...

日期：2015-04-11 | 樂活發布 | 43個贊 | [更多詳細]

排毒瘦身抗霧霾-----花生紅棗豆漿的做法

[圖解菜譜] 　　 「自從女兒上了一年級後，每天早上準備早餐成了一件大事，還要提前一天計劃好次日的早餐，盡量是種類和營養都豐富一些。豆漿也成了我家早餐常...

橙汁冬瓜的家常做法

[圖解菜譜]　　食材明細　　橙子 兩個　　冬瓜 500克　　菜品口味：果味　　主要工藝：其他　　主要食材：瓜果類　　製作難度：普通　　約需時間：數小時　　1　　材料：橙...

涼拌木耳的家常做法

[圖解菜譜]　　食材明細　　主料：　　黑木耳、香菜、紅辣椒。　　調味：　　蔥姜蒜、生抽、鹽、香醋、糖、白芝麻、雞粉。　　菜品口味：清淡　　主要工藝：拌　　主要食材...

熗炒絲瓜的家常做法

[圖解菜譜]　　食材明細　　絲瓜　　紅辣椒　　油　　鹽　　大蔥　　花椒　　十三香　　胡椒粉　　雞精　　菜品口味：咸鮮　　主要工藝：炒　　主要食材：瓜果類　　製作難...

瘦身沙拉的家常做法

[圖解菜譜]　　食材明細　　金槍魚罐頭　　消化餅乾 4塊　　苦菊 適量　　蘋果 1/4個　　洋蔥 1/4個　　橄欖油 4大匙　　檸檬汁 2大匙　　白糖 1大匙　　精鹽 少許　　彩椒...

清炒冬瓜花的家常做法

[圖解菜譜]　　食材明細　　主料：　　冬瓜、西蘭花、紅辣椒。　　調料：　　油、鹽、雞精、蒜。　　菜品口味：微辣　　主要工藝：炒　　主要食材：蔬菜類　　製作難度：簡...

翡翠白玉卷的家常做法

[圖解菜譜]　　食材明細　　肉糜　　包菜　　木耳　　蝦皮　　雞蛋　　蔥姜　　紅辣椒(裝飾用)　　鹽　　生抽　　雞精　　胡椒粉　　雞蛋清　　食用油　　白糖　　菜品口味...

泰式拌銀耳蔬菜色拉的家常做法

[圖解菜譜]　　食材明細　　番茄一隻　　黃瓜一根　　銀耳 一小把　　木耳 一小把　　胡蘿蔔一隻　　魚露 一勺　　檸檬汁 2勺　　白糖 一勺　　生抽 一勺　　酸辣醬 2勺　　...

草莓酸奶沙拉的家常做法

[圖解菜譜]　　食材明細　　草莓　　葡萄乾　　蘋果　　橙子　　酸奶　　菜品口味：甜味　　主要工藝：拌　　主要食材：瓜果類　　製作難度：簡單　　約需時間：十分鐘　　...