高血壓吃它最見效，不僅祛暑降火，降血脂，還美容，吃了就是賺到

08-02

今日養生今天04:46

1、西紅柿

是高血壓患者最佳的食物選擇，富含多種營養物質，特別是維生素C，西紅柿中的維生素C得到有機酸的保護，容易被人體吸收和利用。具有消除自由基，抗氧化作用，能夠緩解動脈粥樣硬化。能夠有效防止高血壓以及心血管疾病，具有消腫，利尿，降血壓，對緩解高血壓有很大幫助。

2、苦瓜

含有尼克酸，胡蘿蔔素，粗纖維，苦瓜素等多種有益物質，苦瓜性寒，有清熱解毒，降火祛暑，明目降壓等多重功效。高血壓患者來說，苦瓜是最佳的降壓食品，苦瓜達到祛暑的效果。

3、芹菜

芹菜中含有芫荽甙甘露醇等物質，對高血壓患者幫助非常大，能夠有效降低血壓和血脂，針對妊娠性，更年期以及原發性高血壓有明顯的治療效果。

大家都吃過嗎？你們最愛吃哪種？你們知道芹菜怎麼做好吃嗎？歡迎在下方評論和大家分享你的經驗

（以上圖片來自網路）