蒲公英，用途最廣的排毒草

一般來說，那些長得到處都是、悄悄佔領世界的植物，都肩負著重大使命，它們要麼是食物，可以隨時隨地餵飽一些動物，要麼就是葯，可以隨時隨地治癒一些鳥人。

▼比如已經佔領廣州的鬼針草

這鬼針草，並不是鬼，而是嶺南的天山雪菊。

高血壓、經常容易上火的人可以在上火期間泡茶喝，味道喝起來和天山雪菊是差不多的。如果你也剛好生活在嶺南，請一定看看我寫過的「鬼針草自然療法」（直接點擊就可以看），有些不適是可以隨時扯兩把新鮮鬼針草搞定的。

然而，蒲公英馬上就要鋪天蓋地了，這被不愛吃草的人類嚴重低估的小草，是植物界用途最廣的「排毒草」，你要知道～

蒲公英，好生好養好採摘，還能吹著玩，還偏偏不是個傻白甜。

像一些類型的痘痘啊、實火的濕熱的口腔潰瘍啊、乳腺增生啊、眼睛腫痛眼疲勞啊、胃火大胃酸過多啊……這些倒霉的人生大事，都可以交給它去辦，不用我操心了。

一些蒲公英排毒的自然療法自然療法一：祛痘、解熱毒

壯族、彝族醫學裡有一個治療青春痘、痘瘡很簡單的偏方：蒲公英全草，帶根煮水外洗+當茶飲。

蒲公英可以治療的痘痘，是濕熱型痘痘。濕熱型痘痘是體內濕熱積聚引起的，這種人一般舌質發紅、舌苔厚、甚至發黃。

蒲公英的根，功效類似党參，有補中益氣的作用。你如果挖過蒲公英就知道，它雖是小小一株草，但埋在地下的根卻很深很長，把根掰斷一截，會流出白色乳汁一樣的汁液，這汁液和敗醬草的功效很像，可解熱毒。

這汁可以擦在痘痘上消腫，或者擦在酒糟鼻上消毒。在野外被蜂蟲、蚊子叮咬後一時找不到葯，就機智地挖一棵蒲公英，用這汁液來消毒哇！

自然療法二：祛黑斑的蒲公英花水

採集蒲公英的黃色花朵（只要花朵）40克，洗凈後放入鍋中，加入適量的水煎煮30分鐘。待藥液涼後，將葯汁裝入噴口瓶中，早晚當爽膚水噴臉用，或者敷面膜紙，可以幫助清除面上黑斑。自然療法三：清胃火、中焦濕滯、口腔潰瘍《本草新編》：蒲公英瀉胃火之葯，但其氣甚平，既能瀉火，又不損土，可以長服久服而無礙。

有胃火、或中焦濕滯的時候，就容易有口臭、胃部灼燒感、或者返酸；濕阻化熱，還容易形成口腔潰瘍。這時就可以用蒲公英來清理胃火、濕阻，因為它既能瀉火，又不損傷脾胃。

清火又不傷脾胃，這點實在太贊了有木有，要知道我們脾胃不好的人，平時吃個梨、西瓜這種寒涼水果，都有怕損傷脾胃的困擾的。

▼吳少沖老師自治口腔潰瘍的故事

在成為白白嫩嫩的中醫之前，吳老師曾經就是個胃火過旺、膽經濕熱的人，那會兒每個月要犯十天左右的口腔潰瘍，皮膚也經常長疹子，10年前開始，他每年春天要吃幾個月新鮮的蒲公英，就當蔬菜，蘸醬吃。口腔潰瘍就這麼吃好了！

像這種胃火大、肝膽濕熱的情況，可以吃些新鮮的蒲公英菜，也可以用干或鮮的蒲公英煮水喝。

但即使都是反覆發作的口腔潰瘍，每個人的原因也不盡相同，不能濫用祛火藥。如果是胃部脹滿，口淡乏味，大便溏泄，肢軟神疲，短氣懶言的人，得了反覆性的口腔潰瘍，是不能吃蒲公英來解決的。這種一般是脾氣虛，需要用補脾益氣的方法，而非祛火的方法來解決。

蒲公英煮水喝的一般用法是：蒲公英+生薑+紅棗煮水喝。

吳老師建議，如果我們沒有中醫指導，自己用蒲公英煮水喝時，最好加上幾片生薑、幾顆紅棗。以防我們對自己辨證不準確。

如果你有胃寒、腹脹、便溏、舌質顏色淡白，舌苔白膩等陽虛癥狀，不要擅自喝蒲公英。它雖不損土，但對這種「寒」的情況也無益嘛，咱不瞎折騰！

自然療法四：通肝經、消乳腺腫塊

這條主要給咱女同學看，因為現在有乳腺增生困擾的女生真的太多了，乳腺增生的一個主要原因就是肝鬱，而蒲公英通肝經、祛火、消炎。它的效力是直接可以直接到達乳房的。

《本草求真》：蒲公英，入陽明胃、厥陰肝，涼血解熱，故乳癰、乳岩為首重焉。緣乳頭屬肝，乳房屬胃，乳癰、乳岩，多因熱盛血滯，用此直入二經，外敷散腫臻效，內消須同夏枯、貝母、連翹、自英等葯同治。

春夏這幾個月，經常做一些新鮮蒲公英的菜來吃，慢慢你會發現，一些原本增生、硬化的乳房會柔軟很多。

如果哺乳期得了乳腺炎，就去挖些新鮮的蒲公英，連根一起搗爛了敷在上面，外敷比內服更有效。

蒲公英當菜吃時，和其他食物搭配一起吃會沒那麼寒涼，像涼拌蒲公英、蒲公英炒肉、蒲公英餡餃子……都可以有哇！自然療法五：療眼疾、眼睛脹痛

眼睛腫疼、眼睛長東西脹痛、或眼睛迎風流淚，見到明亮的東西覺得刺眼、不適，是肝有虛火、或實火。

用法：鮮蒲公英4兩，根、莖、花、葉全用，去掉開殘的花，如果無鮮品可以用干品2兩代替。

就用這一味蒲公英，煎湯兩大碗（怕寒涼就加生薑、紅棗一起煮喝的那碗，熏洗用的單煮），溫服一碗，剩下一碗趁熱熏洗眼睛。如果眼睛疼導致同時有頭痛癥狀時，就用鮮蒲公英二兩，加懷牛膝一兩煎湯飲。

這是張錫純在《醫學衷中參西錄》中記載的一個治眼疾的方法。他也是得自民間，且用過之後稱「屢試屢效」。

最後，送你一大片蒲公英

讓你一次吹個夠～

（感謝吳少沖老師指導用法）

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