你的肝還好嗎？6個信號反映肝臟問題，不查就永遠不會知道

你的肝臟還好嗎？當身體出現哪些癥狀時，要小心肝臟問題呢？

一、指甲出現綾線或向下凹陷

中醫里認為「肝主筋」，而「爪為筋之餘」，所以可以把指甲看作筋的一部分，肝出現問題，自然也會在指甲上有所表現。當指甲上出現凸起的綾線或向下凹陷時，那就代表肝出現問題了。

二、情緒不佳

人都有喜怒哀樂，而調控情緒的器官就是肝臟。如果肝臟「中毒」了，毒素無法及時排出，就會阻塞體內氣體的運行，進而使人產生易怒、抑鬱等不良情緒。

三、經前乳痛增強

正常情況下，女性在行經前會出現乳痛現象，但如果乳痛比平時劇烈，那就預示肝經中藏有毒素。肝經線路上的要塞就是乳腺，肝臟「中毒」，肝經運行受阻，乳痛就會增強，這就是所謂的「不通則痛」原理。

四、偏頭痛、痛經

肝膽經不僅會到達頭部兩側，還會經過腹部，一旦肝排毒不暢，就會出現偏頭痛、痛經等癥狀。

五、皮膚問題

肝臟的毒素過多還會導致內分泌失調，進而引發皮膚問題，如痤瘡、皮膚過敏等。為什麼肝臟會引起皮膚過敏呢？這是因為體內抵抗過敏原的抗體，主要是由肝臟產生，一旦肝臟被毒素侵襲，這方面的功能就會減弱，進而引發過敏癥狀。

而且，這類的皮膚問題，通過外在藥物無法挽救，只有排除肝臟毒素才能得到緩解。

六、其他癥狀

如果你老是覺得身體乏力、腹脹、食慾不佳，這可能是身體內部出現毛病，如果同時還伴有肝區隱痛並且手掌有紫斑，食指有米字紋和雜亂細紋，食指和拇指中心的三角線內有紅白點狀，這也預示著肝臟問題。

肝臟排毒，你該知道這些方法

1. 11點入睡

晚上11點到凌晨1點是肝臟排毒的時間，人在睡眠時，肝臟的血流增加，能更好的增強肝細胞功能，提高它的解毒能力。所以，在11點前一定要進入深睡眠，才能助肝排毒。而凌晨1點到3點這段時間是膽的排毒時間，中醫里說肝與膽互為表裡，此時如果繼續熟睡，也有利於肝膽的排毒。

2. 多吃青色食物

肝在五行中對應的是青色，多吃青色能養肝。尤其是上班族，每天暴飲暴食，常吃油膩的快餐，長久下去，脂肪會沉積在肝臟上，導致脂肪肝。綠色食物中含有豐富的纖維素，能促進排便，身體的毒素也自然能排出去啦！

3. 眼淚排毒

中醫里說「肝開竅於目」，所以肝臟不好的患者，在眼睛上也會表現出來。而且，眼淚也能助肝排毒。眼淚跟汗液和尿液一樣，也屬於一種排泄物，排出時自然會帶走身體的有害毒素，所以，難過時不妨就哭出來，心情好了，毒素也排出來了。

4. 少喝酒

喝酒傷肝，肝壞了排毒功能自然不會好。所以想要促進毒素的排出，就要避免飲酒。如果一定要喝，也要控制飲用量：成年男性一天飲用酒精不超過25克，這就相當於38度白酒75克、葡萄酒250ml、啤酒750ml；成年女性最多喝38度白酒50 克、葡萄酒150 ml、啤酒450 ml。

5. 心態平和

怒傷肝，肝臟不好的人通常都有暴怒的特徵。所以，養肝就要控制好情緒，尋找好的發泄場所。

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