乾貨：如何用一段痛徹心扉的迪斯科舞蹈刷爆三里屯？

本文轉載自公眾號「迪斯科」，已獲得作者授權。

文字：王元（微博：Ababebaci）

1989年11月，西安監獄，服刑女子（大都是賣淫女和吸毒者）在放風時輕鬆地跳起迪斯科，活動筋骨。

攝影/胡武功

德國作家赫爾曼.黑塞的《荒原狼》是我最心愛的一本書，其中有一個段落令我印象極為深刻：

當天晚上我坐在家裡，我想讀書卻讀不進去。一想到明天我就害怕；我這樣一個上了年紀，膽小敏感的怪人，要去光顧一家無聊的，摩登的，演奏爵士樂的餐廳，而且什麼舞也不會就要在陌生人的眾目睽睽之下跳舞出醜，這個想法太可怕了。當我獨自一人在安靜的房間里打開留聲機，只穿著襪子在複習我的狐步舞時，我暗自承認，覺得自己好笑，並為自己感到羞愧。

這樣的一段文字，雖然和今次的主題disco舞蹈無關，卻令我在讀到它時百感交集。我認為，在這個世界上，所有的年輕人，抑或是有著年輕的心的普通人，都應該懂得跳舞。熟悉跳舞。並且熱愛跳舞。用我的朋友阿拉俊的話來說：我太痛心疾首了，現在的年輕人連什麼是蹦迪都不知道了！

話不多說，接下來正式進入disco舞蹈教學環節！

1.老漢推車舞

不要誤會，不是您想的那個老漢推車。如圖所示，這種舞步的優點是，佔地面積小，動作幅度小，適合內向的初學者。當然，在迪廳人多舒展不開四肢時也可以使用。

2.六根不凈舞

這種舞步看上去稍微有些難度，實則不然。閉上眼睛想像自己突然肚子好痛，捂住，啊，不行了，蹲下，嘩啦啦，沖走，舒服了。如此循環四個四拍。適用於擁有小翹臀的辣妹和騷gay哦！動作要點：拉完之後抬起下巴作銷魂狀。

3.輪刮耳光舞

眼保健操里有輪刮眼眶，disco里有輪刮耳光！當然輪刮耳光是誇張的說法，對自己不太狠的女人，刮一刮耳框就可以。常常光顧迪廳跳舞的年輕朋友們，應該不難發現，我們常常看到擠在舞池最前方領舞的騷貨們最愛跳輪刮耳光舞。所謂人不狠，站不穩，從下往上有節奏地大力輪刮自己耳光，你也可以成為party queen！

4.老寒腰復健舞

有相關資料表明：「在今天的disco舞廳，青年人穿著t恤衫、牛仔褲與高幫運動鞋步入舞池照樣能找到心跳的感覺。白領男士西裝革履從公司下班不換裝就直接去disco舞廳趕場子。」那麼，就是眼前的這一位了。現如今，生活壓力很大的都市白領都有或多或少的職業病，久坐的工作習慣導致大家的腰椎都不太好。下班後趕往舞廳，來不及換下一身西裝革履，就有節奏的活動起了腰部，不僅娛樂身心，還起到了良好的減肥，保健，養生，強化心腦血管的作用。誰能說disco不偉大呢？

5.浪漫雙人舞

蹦迪不僅僅是孤男寡女寂寞無聊時的選擇，夫妻情侶之間也可以選擇在迪廳約會，熱戀時，穿著情侶裝貼身熱舞，感受愛侶火辣熱烈的激情，在身體與身體碰撞時擦出愛的火花。既增進感情，又不用避孕，你，值得擁有。

跳舞也並不僅僅是熱戀男女的專利，老夫老妻也可以隨著動感的disco舞曲有節奏的扭動。優雅的動作，迷人的身姿，默契的配合，找回當初的感覺。

6.迪斯科舞蹈

可以說是一種最能夠充分表達自我的舞蹈。無論你是什麼膚色，國家，民族，職業，只要你熱愛生活，熱愛肢體表達，都可以創造出屬於你自己的舞步。不分場合，身隨心動，反映出當今社會沒有的真實，平等，自由。

例如，擦玻璃的非主流工人階級可以跳：

500多斤的死胖子可以跳：

黃俊傑也可以跳：

你奶奶可以跳：

搶銀行前可以跳：

被公安逮住後也可以跳，管你C-WALK還是disco

回公安局的路上跟公安一起跳

就連王元（作者本人）也可以跳呢！

「社會學家和人類學家的研究結果表明，人類有歌舞的本能要求。跳disco必須得忘記自己的身份，地位，學歷。忘記一切有礙於你放開手腳狂舞亂跳的人格面具。」

無論你在哪裡，無論你在做什麼，無論你在聽什麼流派的音樂，沒有條條框框，想跳就跳，這一切都是自由的

ok，話說到這裡。年輕的朋友們，無論你熱愛蹦迪與否，都祝福您們能夠學會跳舞，學會大笑，學會生活。人生遊戲，每天都要玩出花才行，明白了嗎？

Finnish guy teaches how to disco

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