養腿就是養命，幾個養腿小妙招，用過都說好！快存

生活中我們都知道，樹要養跟，人要養腿，人的腿就好像樹木的皮一樣，想要好好的，就需要從養護開始，腿好的人，只要上了年紀的，都是會長壽的，走起路來腳才有勁， 想要保護好自己的雙腿，必須從日常生活開始注意。

美國《預防》雜誌總結的長壽跡象中，「腿部肌肉有力」赫然在列。其實生活中也不難發現，身體健康的老人幾乎都可以步履穩健，行走如風！

養好雙腿，活過百歲的可能性就大大提高！

腿為什麼如此重要？

雙腿支撐著身體的重量，承擔一生中一半以上的活動和能量消耗。

兩條腿有人體50%的神經、50%的血管，流淌著50%的血液，是連接身體的大循環組織。只有雙腿健康，經絡傳導才暢通，氣血才能順利送往各個器官，特別是心臟和消化系統。

血海：生血和活血化淤的要穴

足三里：增強脾胃的運化生血能力，脾胃差、體虛必灸！

三陰交：健脾益血，通調肝脾腎三經，亦有安神之效，可幫助睡眠。

太溪：清熱生氣，滋陰益腎

湧泉：引血歸源，引火下行，陰陽不調、體寒易上火，都可灸它！

太沖：疏肝解郁，行氣活血，肝氣瘀滯者必灸！

推薦閱讀：