五臟養生法

不論是體質養生，飲食養生，還是四季養生；其具體方法最終還是落在對五髒的養護上；我們更應該從生活的方方面面來保護自己，使五臟更安全。

1.肝五行屬木，（怒傷肝），酸入肝，

主生長生髮，主筋主藏血，是將軍之官，敢的神明是魂，主理性。

起居：早睡早起，舒展筋骨

飲食：減酸增甘

藥物：安全簡單

經絡：因病而異

2.心五行屬火，（喜傷心），苦入心，

主血脈，君子之官，新的神明是神。

起居——務必午休

飲食——清淡利口

藥物——祛暑祛濕

經絡——常見刮痧

3.脾五行屬土，（思傷脾），甘入脾，

主運化，諫議之官、主肌肉，脾的神明是意。

起居——腹部避寒保暖

飲食——滋補同時注意理氣

藥物——少用苦寒之物

經絡——健脾為主

4.肺五行屬金，（悲傷肺），辛入肺，

主氣司呼吸，主皮毛，主治節。肺的神明是魄。

起居——順其自然

飲食——防燥潤肺，適當補益

藥物——清涼潤肺

經絡——常灸足三里

5.腎五行屬水，（恐傷腎），咸入腎，

主骨，大力士之官，主藏精。腎的神明是志。

起居——不要擾動陽氣

飲食——不用刻意大補

方葯——可適當服用具有滋補作用的膏滋

經絡——以強壯保健為主

養生之法，貴在行動！
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