夏季防晒保濕要同時進行，這也是養生。

不僅僅是春秋時對人的身體有很大的影響，包括身體中的水分會流失的很快，但是如果是在夏季，在高溫的太陽光下，人身體中的水分會隨著高溫的照射而減少，鹽分一點點隨汗液蒸發，這也是暑熱的主要原因，而對於皮膚，也是需要同時做好防晒和補水的。

夏季防晒保濕要同時進行，這也是養生。夏季皮膚養生方法如下：

1、要做好防紫外線照射的準備。紫外線可以誘導皮膚的活性氧族，使體內氧自由基增多，當自由基破壞肌膚細胞，就會加速麥拉寧黑色素的產生，皮膚就會變黑。

2、化妝品和護膚品選擇不當會導致黑色素增加。化妝品中如果含鉛、汞等元素，並與皮膚表皮結合，會增加黑色素數量導致皮膚變黑。

3、大量水分補充和正常的新陳代謝有助於減少黑色素的形成。早睡早起不熬夜，以及良好的休息會讓新陳代謝正常，適當運動也會激發體內活性細胞，幫助減少黑色素。

上面三點是基於護膚補水方面對黑色素的抑制，實際上有一些養生的行為也是可以的，通過身體中的運作抑制黑色素的產生，同時消滅已經出現的黑色素，避免皮膚變黑，也是夏季保養皮膚的方法之一。