八大方法培養共情能力，養出高情商的孩子

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今天教研團的Leo老師與大家一起探討究竟什麼是共情，以及如何培養孩子的共情能力這個話題。

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什麼是共情

共情，英文叫做empathy，也稱為神入、同理心等。這個概念由是人本主義創始人羅傑斯提出的，是指體驗別人內心世界的能力。

比如在醫院裡新生的嬰兒聽到其他嬰兒的哭泣聲時，也會跟著嚎啕大哭起來；又比如很多只有兩三歲大的小朋友在看到小夥伴不開心時，他會模仿著大人的動作安慰他的小夥伴，還會把自己的玩具分享出去。

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共情與同情的區別

很多人會把共情等同於同情，但是這兩者是不一樣的。

同情，英文叫做sympathy，是指對他人的苦難、不幸會產生關懷、理解的情感反應。廣義的理解中，同情是一種普遍性的關懷情感反應，無關乎對象的強弱、貧富等，甚至延伸至動植物等對象。

簡單來說，共情與同情的不同就是，當我同情你的遭遇時，我能明白你的感受，但是我不會和你有相同的情緒，也不會因為這件事而熱淚盈眶；而共情則是我對你的遭遇感同身受，如果你很悲傷，我也會感到很悲傷；如果你在哭泣，我會跟著你一起哭泣。

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幼兒共情能力培養

作為父母，你可以為你的孩子學會共情做些什麼呢？

1.與你的孩子感同身受。

比如路過一隻很兇的狗時，跟你的孩子說：「你害怕這隻狗對嗎？它其實是一隻很溫順的狗雖然它叫的很大聲，不過這確實讓人害怕。它跑過去之前我會一直抱著你保護你。「

2.跟他談論別人的感受。

比如你的孩子搶走了其他小朋友的玩具，這時候告訴他：「你看豆豆好傷心啊，這是因為你拿走了她的玩具。你把玩具還給她，我們從這個盒子里選一個玩具玩吧。」

3.給他建議，告訴他怎麼樣去表達共情心。

豆豆受傷了，我們一起去給他拿些冰塊吧！

4.給他讀一些關於感受關於情緒的繪本。

▼Baby Happy Baby Sad by Leslie Patricelli

▼The Feelings Book by Todd Parr

▼I Am Happy: A Touch and Feel Book of Feelings

5.做好榜樣。

你在跟別人相處過程中表現出的尊重、友好和關心，你的孩子都會學習到的。

6.正視孩子的「負面情緒」。

很多時候當我們的孩子在生氣和傷心時我們都會迫不及待地去幫助他，想讓他遠離這樣的情緒。但是，這些情緒就是生活的一部分，孩子是需要學會去如何處理這些情緒的。事實上，幫助孩子去定義和正視這些情緒，有助於他們解決問題。我知道我把電視關了你很生氣，你很想看動畫片，你可以生氣。你生完氣以後可以來廚房找我，幫我一起做三明治。

7.告訴他為什麼要說「對不起」。

當孩子做錯事時我們總告訴他要說對不起，但是孩子通常都不知道自己為什麼要說對不起，這樣的做法不能幫助孩子培養共情能力。更好的做法應該讓孩子去關注那個「受害者」的情緒，你看豆豆，她哭得很傷心，她一直坐在你推她的那個地方，我們去安慰下她吧。這樣可以幫助孩子把兩件事聯繫起來，我說對不起是因為我推了她，讓她傷心了。

8.耐心。

培養共情能力太需要時間了，事實上，大多數的孩子們在成長過程中更多關注的永遠是我和我自己。記住，學會共情這件事會貫穿你孩子的一生。

本期顧問

粉筆Kids超級教研團Leo老師

師範英語專業，從事0-6歲親子早教行業5年，任職從早教指導師到教學督導，深受小朋友和家長的喜愛與認可。