春天疲勞綜合症可通過花茶來解決

08-02

春天萬物復甦，生機待展，人體卻容易感到睏倦乏力，產生「春困」現象。專家指出，集茶味之美、鮮花之香於一體的花茶最適合春季飲用。春天喝花茶，首先可以解「春困」。而花茶甘涼兼芳香辛散之氣，不僅可提神醒腦，清除睡意，使「春困」自消，也利於驅除冬天積聚在人體內的寒邪、促進體內陽氣生髮，令人神清氣爽。花茶有助保健祛病。春天是人體新陳代謝最活躍的時期，無論普通人或有基礎疾病的特殊人群，都容易突發疾病。而各式花茶有一定的藥用價值，如能根據個人的體質來對症飲用，將有助提高身體免疫力，調理美容。月季茶養顏調經

　　許多人都知道玫瑰排毒養顏，卻不知道與玫瑰長相非常相似的月季有著更為神奇的功效。據流花湖資深茶藝師介紹，月季花，也叫月月紅，它可以活血化瘀、消腫解毒，調經效果非常顯著。喝不完的茶用來洗臉，有一股極淡的玫瑰味，洗完後臉是滑滑的，還可以美容。

　　桂花茶和胃治咳

　　桂花具有美白肌膚、排解體內毒素、止咳化痰、養生潤肺的作用。皮膚乾燥或由於上火而導致聲音沙啞者，在綠茶或烏龍茶中加點桂花，可起到緩解作用。桂花除了泡茶外，還可以食用的，可用它來制桂花糖、桂花糕、桂花湯丸等，都十分清香美味的！

　　薰衣草茶安神助眠

　　長長的春節假期結束了，OL們開始進入新一輪緊張忙碌的工作中去。雜亂的事情多了，心情難免煩躁，夜裡往往輾轉反側，難以入睡；而白天卻昏昏欲睡，精神狀態很差。晚飯後喝杯薰衣草茶，讓你的心境遠離焦慮和煩躁，充分保證你的睡眠質量。薰衣草的香味非常的美妙，有解除疲勞，促進新除代謝，滋潤肌膚的功效。

春天容易犯困，人會變得無精打采、昏昏欲睡，有人稱其「春天疲勞綜合症」對付春困，除了採用飲食、運動和保持情緒開朗等措施外，喝花茶也可以提神解春困。　

振奮精神———熏衣草檸檬茶

製作：選取熏衣草乾花蕾5~6顆檸檬片或檸檬汁。將乾燥的熏衣草花蕾、檸檬片起放入茶杯中，加入沸水加蓋5~10分鐘，如果是與檸檬汁一起搭配，待茶呈淡綠色溫涼後加入即可。功效：熏衣草香氣為廣女性所喜愛，自古代起就有滋補、舒緩壓力、消除疲勞的作用，檸檬具有利尿、促進消化與血液循環，緩解頭痛的作用，並且其散發出淡淡的香味可使人精神振奮，但孕婦不宜飲用含有檸檬的茶。

驅除疲勞———菊花人蔘茶

製作：選取菊花乾花蕾4~5顆人蔘10~20克。將人蔘切碎成細斷，放如入菊花花蕾，用熱水加蓋浸泡10~15分鐘左右即可。功效：人蔘含有皂甙及維生素，對人的神經系統具有很好的調節作用，可以提高人的免疫力，有效驅除疲勞，而菊花氣味芬芳、具有祛火、明目的作用，兩者合用具提神的作用，但有高血壓的人不宜使用人蔘，並且人蔘不宜與茶葉、咖啡、蘿蔔一起服用。

提神散熱———薄荷茶玫瑰薄荷茶

製作：選取玫瑰花乾花蕾4~5顆、薄荷少量。將干玫瑰花與薄荷一同放入杯中，加蓋到10~15分鐘，待茶涼後飲用提神效果佳。

功效：人的情緒在春夏交接之季易出現波動，而玫瑰花常常深受辦公室女性的喜愛，具有活血化淤、舒緩情緒的作用，薄荷可驅除疲勞，使人感覺煥然一新，並且玫瑰花的甘甜純香可以沖淡薄荷之中苦澀味，一舉兩得。

冰糖薄荷茶製作方法：選取薄荷葉5~10片冰糖或者是蜂蜜、果汁。將中藥薄荷葉用冷水洗凈後放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15~20分鐘直到葯香散出即可，等涼的時候根據人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：可以刺激食物在消化道內的運動，幫助消化，尤其適合腸胃不適或是吃了太過油膩的食物後飲用。可緩解上班族的壓力並可提神醒腦。此外，由於薄荷具有一種獨特的芳香，將薄荷茶拿來漱口或飲用，不僅能齒頰留香、口氣清新，還可以消除牙齦腫痛。

另外，薄荷菊花茶可清熱解毒、緩解疲勞作用，與具有提神效果的薄荷一起沖飲可使效果更佳。製作方法：選取薄荷3錢，菊花2錢，將菊花與薄荷一起放入茶杯中，加蓋沖泡5~10分鐘即可。

提神健身———蜂蜜菊花茶

製作：選取蜂蜜500克，鮮菊花花瓣1公斤。將鮮菊花瓣搗爛，加水煎提半小時，連續兩次等量提取，濾除殘渣，合併兩次提取液，小火濃縮至500毫升，待涼至60℃以下時加入蜂蜜，調勻。每日飯服用，每次20毫升。

功效：可以提神健身，消除疲勞。　

健腦提神———花草茶

製作：選取少量的人蔘花與杭白菊。將人蔘花與杭白菊搭配，可加入少量甜菊葉調味。其口味清香、淡雅。

功效：可清涼降火、清熱解毒、補血補氣、保肝明目、健腦提神。