血液粘稠血脂高，6種天然的「排油器」，吃得越多血管越通暢

08-02

血液變得粘稠，主要是血液裡面的甘油三酯過高造成的。甘油三酯，通俗點來說就是血液中的「脂肪」，血液中「脂肪」增多後，血液流速就會減慢，血液流速變慢後，所攜帶油脂、脂質沉澱物就會進入人體各組織的血管，血液就會變得粘稠。

對於人體來說，膽固醇是一種不可或缺的營養物質，它在人體血液中，由低密度脂蛋白轉運到各個組織器官，為人體提供相應的生理作用和能量，只有當它在人體中的代謝出現異常，導致膽固醇的含量超出正常範圍時，才會引起高血脂的問題，危害人體的健康。

甘油三酯和膽固醇過高是導致血液粘稠的主要原因。當血液粘稠了，血脂高了，就會給心臟等器官供血變遲鈍，出現血管的堵塞、動脈粥樣硬化、「三高」等問題，人時常會感覺到氣短胸悶，心悸，並且呼吸不暢。最後形成血栓，最終引起心腦血管疾病。

血液粘稠血脂高，6種天然的「排油器」，吃得越多血管越通暢。

苦蕎茶

苦蕎茶被譽為「五穀之王」，富含生物類黃酮，具有軟化血管，改善微循環降血脂、益氣提神的作用，能有效降低微血管脆性和滲透性，有預防大腦微血管出血和維護眼循環的作用。還含有大量的硒元素，日常用熱水沖泡飲用，對降血脂、清理血管有很好的輔助作用。

大豆

大豆含有豐富的卵磷脂，是一種乳化劑，能使血中膽固醇顆粒變小，並保持懸浮狀態，有利於脂類透過血管壁為組織所利用，降低血中膽固醇，使血粘稠得以改善。可以喝豆漿或吃豆腐，或者用黃豆煲湯都可以。

燕麥

燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓，燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。

芹菜

芹菜是植物纖維中的「明星」含有非常豐富的植物性膳食纖維，能促進腸道蠕動，有利於排便和排出體內的廢物垃圾毒素，常吃芹菜還能促進人體膽固醇含量下降，明顯的降血壓功效。

大蒜

大蒜被稱為「藥用植物中的黃金」，對心血管有很大的好處，可以降低血脂、預防血液濃稠、動脈硬化。生吃大蒜效果最好，如不喜歡大蒜辛辣之味道，也可以選擇簡單腌制的醋泡大蒜，或者做成黑蒜吃。大蒜能平衡稀釋血液，可以預防和降低動脈脂肪斑塊聚集，能預防心臟病。而醋也有一定的降脂、降血壓作用。吃醋泡蒜可抗菌消炎、軟化血管，降血脂。黑蒜所含有的大蒜素可消除積存在血管中的脂肪，可起到降脂的作用，能夠很好的清血管。那是不是多多益善呢？一般一天吃三顆就差不多了。

葡萄

喝紅酒對血管好，但很多人不愛喝酒或不勝酒力怎麼辦呢？那就多吃葡萄，葡萄的白藜蘆醇成份，幫助人體調節體內膽固醇、降低動脈硬化發生風險。葡萄皮中含有比葡萄肉和籽中更豐富的白藜蘆醇，具有降血脂、抗血栓、預防動脈硬化、增強免疫力。所以吃葡萄就不要吐葡萄皮了。

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