心理學讀《癌症不等於死亡》

心理學讀《癌症不等於死亡》

美國一喉癌病人被診斷只能活1個月，心理醫生建議：進行抗癌治療同時，每天嘗試2次靜坐想像：體內已湧現許多白細胞在奮力殺癌細胞，喉部的腫塊在不斷地縮小。一個月後，奇蹟出現，1年後，恢復健康。

一婦女確診癌症後，得知自己只能活6個月，於是決定去世界各地旅遊，以免遺憾終身。幾個月的時光就在輕鬆祥和旅途中度過。旅行結束後，到醫院檢查，癌症已經完全消失。

有人被告知患有惡性腫瘤後無治癒希望，最終從精神上自我放棄治療；

有人面對死神，無所畏懼，精神開朗，多年後未見惡性腫瘤發展，最後自然消失；

有人得知自己病情後，精神崩潰，短期內死亡。

同一家醫院裡，有因為拿錯了診斷結果，一個健康的卻誤拿癌癥結果的人一年內去世；一個癌症病人因誤拿健康的診斷報告，一年後竟然自愈。

科學家們發現在癌症自然消失案例中，大多數人的性格開朗、這種精神狀態能增強人體免疫力。心理神經免疫是防治所有疾病的關鍵。

有利於身心健康的愉快情緒：希望、快樂、恬靜、好感等

有損於身心健康不愉快情緒：焦慮、抑鬱、憤怒、恐懼、沮喪、悲傷、痛苦、緊張等（負面情緒）。

負面情緒超過人體生理活動所能調節的範圍，就可能與其他內外因素交織一起，引起癌症發生。

通過對癌症病人的心理調查發現——

有長期克制、壓抑、不滿、悲憤等情緒的人更容易發生癌症；有56%的人在發病前有憂愁、急躁等消極情緒。

情緒急躁者占癌症病人的69%，並且在患癌前半年有重大精神創傷。

個性急躁者占癌症病人的65%，發病前半年有重大精神創傷者佔52%

癌症病人病前有明顯不良心理因素影響者高達76%。

80%的癌症患者在過去0.5-8年間遭遇重大精神創傷。（父/母去世、子/女去世、配偶去世）

醫學研究表明，情緒和精神創傷導致免疫力下降，會成為癌細胞的活化劑，所以容易患癌。

絕望的情緒是心理的癌症。

性格與癌症

A型性格：急躁好勝型。容易衝動好發脾氣，其血膽固醇往往比較高，平時精神緊張，稍遇刺激就會心跳加快、呼吸加快、血壓升高，易患動脈硬化、高血壓、冠心病。

調整措施：積極矯正不良情緒，可以通過體育鍛煉、音樂治療、強制性休假等達到放鬆和宣洩目的。

B型性格：安於現狀。沒有主見和上進心，但往往健康狀態良好。

C型性格：忍氣吞聲型。過於克制、壓抑自己的悲傷、憤怒、苦悶等情緒。患癌症危險性比一般人高三倍。

調整措施：應學會自得其樂，即使疏導和發泄不良情緒，增強自信心。

D型性格：孤僻型。沉默寡言、消極憂傷、易患心臟病和腫瘤。

調整措施：培養興趣愛好，改變獨處習慣，學會向他人傾訴。

對待癌症應具備的心理——日本專家指出：懼怕死亡和疾病是非常健康的心理，沒有這種害怕是不正常的，對懼怕的心理不要去管它，帶著它將重點放在追求有意義的度日上。

癌症的自我療法

1、信心療法：癌症的死因不僅是由於恐懼，而是死於信念。當人和動物認定了自己生還無望時，這種信念會造成死亡的悲劇。

2、食物治療：任何時候不能輕「食療」，重「葯療」，否則就會「本末倒置」而「得不償失」。

3、保健療法：

4、興趣療法：培養多種興趣：下棋、聊天、看電視、集郵、養花、養鳥、寵物、書法、手工等轉移注意力

5、想像療法：放療時可以想像射線在殺死自己身體的癌細胞；平時病人應想像自己身體通暢、健康的能量充滿了全身；想像身體完全健康後的美好幸福的生活，想得越細越好。

6、避免療法：生氣是健康大敵，危害極大，輕則傷身，重則喪命，癌症病人千萬不要生氣，更不可能再生悶氣。常用「知足常樂，笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭；氣一氣，大不利」來告誡自己。

7、太極拳治療：動態氣功，有效緩解精神壓力，促進微循環，使人氣血經絡暢通，精神煥發；使全身骨骼、肌肉內臟都得到很好鍛煉。

8、音樂療法：選不用的音樂可以幫助：鎮靜情緒、改善睡眠、增進食慾、緩解疼痛

9、幽默療法：醫學發現，癌症病人有規律的笑，可以幫助病情得到緩解。多看幽默故事、搞笑喜劇。

10、家庭治療：和睦的家庭、家人的關係、單位的關心，對於癌症病人是非常重要的。可以幫助病人解除思想負擔，消除顧慮，沐浴在親情、友情里，愛的力量凝聚在一起，足以抵擋面對死亡的恐懼。