按摩胸腺和前胸可增強人體免疫力

08-02

【告訴你一個小手法，希望你珍視：用右手食指、中指輕輕按摩胸腺部位，即胸部正中兩側、喉結以下，從上到下，幾十下，每天進行，堅持日久，必有好處。

這一個自我保健小方法，卻十分寶貴、十分有道理！如稱之為「金點子」一點也不為過！切切在意，萬勿等閑視之！】

胸腺是人體中樞免疫淋巴器官，能產生胸腺素和免疫活性細胞，有防感染、穩定自身免疫監視功能，對延緩衰老也有一定的作用。胸腺又是人體最早開始衰老的器官，青春期前發育良好，四十歲以後隋著年齡的增長，

就會逐漸萎縮，淋巴細胞減少，脂肪組織增多，其功能日漸減弱。到了七、八十歲以後，部分人的胸腺幾乎完全萎縮，被脂肪組織所代替。但只要你經常按摩胸腺，不斷地刺激它，它就會保持活躍的狀態，激發其免疫功能，從而提高人體的免疫力。所以，人們，尤其是中老年人按摩胸腺具有十分重要的意義。只要每天堅持用手掌上下摩擦前胸（上自頸部下至心窩部）100-200次就能刺激胸腺。胸腺位於胸骨柄的後面，縱隔上部，左右兩肺之間，氣管的前方，緊靠心臟。腺體呈扁平橢圓形、短帶狀，如火柴盒大小，約四指寬（自身）長度，青春期約30～40克重。胸腺分為不完全分隔的左、右兩葉，只有一葉在人體正中央（見附圖）。

自從人類發現胸腺在機體免疫功能的建立及其維持方面處於中樞地位之後，人們就破譯了胸腺與人體健康和壽命密切相關的奧秘，從而進一步認識了按摩胸腺對激活胸腺細胞，增加胸腺素，提高人體免疫力和抗病能力，甚至是防癌抗衰老的作用。多年來，不少專家學者致力於胸腺及胸腺按摩的研究，積累了不少成功經驗。目前，按摩胸腺的方法很多，這裡給各位介紹幾種： 1，用手掌（或干毛巾）從頸下天突到前胸劍突處，上下來回接摩100次（上下來回為一次）。早晚各做1~2遍，至發熱發紅為止。 2，用兩手掌（或握空心拳）交替拍打胸口處，每隻手各拍100下。早晚各拍1~2次。 3，用右手掌按在右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹，來回按摩100次；換左手用同樣方法按摩100次；再用手掌跟沿胸部中線上下來回按摩100次。早晚各做一遍。 4，手握空拳，用除了拇指以外的四手指第一關節外側，自下而上和自上而下地按摩胸骨，左右手交替輪流進行。上下來回為一次，每隻手按摩100次。早晚各做1~2遍。　　從以上可見，按摩胸腺的方法確實很多，方法各不相同，但目的只有一個，就是為了刺激胸腺，激活功能。所以，實際操作中只須選擇其中一種方法即可。但不論選擇哪種方法，都必須注意把握以下幾點：一是按摩時要選擇空氣新鮮，環境安靜的場所，靜下心來，排除雜念，放鬆全身，集中精力。二是按摩胸腺可有針對性、有選擇地與吐納法、搓喉法、推腹法等某種鍛煉方法結合進行，效果更佳，能同時起到調理心肺、腸胃等功能的作用。三是要注意飲食調養，適當補充富含鋅和硒的食物，因為如果人體缺乏這兩種元素，胸腺的重量就會減輕或加快萎縮。四是要循序漸進，力度適中，樹立信心，持之以恆。據有關資料介紹，有不少患者通過結合堅持胸腺按摩緩解了病情，改善了生活質量。有很多中老年人通過長期按摩胸腺取得了很好的效果，增強了體質，獲得了健康。所以，希望廣大網友特別是中老年朋友都來重視胸腺按摩，真正做到堅持鍛煉，保護胸腺，強身健體，益壽延年。

二前胸是增強免疫力的聚義廳為什麼這麼說呢？因人體的肺經、大腸經、胃經、脾經、心經、小腸經、腎經、心包經、三焦經、膽經、肝經、任脈、陰蹺脈、沖脈、陰維脈都走前胸, 會聚於此,一下可以按摩到這麼多經，效果不言而喻了。的確是事半功倍的按摩法，尤其很多朋友找不到穴位，而這種按摩法，不用找穴位，隨時都可以按摩，很方便。

手法一：將四指分開，分別放在前胸肋間由中間向兩邊按摩。最好是先搓面、耳、頸、腋窩（這三處淋巴很多）就這麼簡單。

手法二：拍胸

以一手虛掌，五指張開拍擊胸部，拍時勿屏氣。右手拍左胸、左手拍右胸各20次。以上擦胸、拍胸在每天起床和晚上睡前各做一次。每次擦胸後、拍胸後各做一次深呼吸，有助於吐故納新，健身效果更佳。

這種養生術對冠心病、高血壓、肺心病、糖尿病、腎炎、各種胃腸道疾病有良好的輔助療效。關鍵在於持之以恆、堅持不懈，方見功效。