這些被稱作「心臟殺手」的生活習慣，很多人都有

08-02

曾幾何時，後天性心臟問題還是中老年人的專利，鮮少有年輕人有「心病」，而現在，隨便用關鍵詞百度一下，就會發現不少典型案例，比如：

.......為什麼會這樣？在這些新聞里，其實就很容易找到答案——不健康的生活習慣是年輕人「心病」的直接殺手。那麼，具體有哪些生活習慣可能在傷你的「心」呢？

熬夜

對於現代人來說，熬夜可以說是家常便飯。熬夜加班、熬夜玩遊戲、熬夜打牌、熬夜看電視.......許多人仗著年輕，肆無忌憚地熬夜。殊不知長期作息紊亂，對心臟的損害會很大。

精神壓力過大

1998年，世界盃英格蘭與足球隊最終以罰點球輸給阿根廷之後，全英國心梗突增25%。從這個數據即可見精神壓力、情緒沮喪對心臟的「殺傷力」。

吸煙

香煙中的有害物質會刺激全身的血管收縮，使血管變硬，導致冠狀動脈疾病、血栓等問題，這會直接增加患心臟病的風險，甚至會增加心源性猝死的危險性。

酗酒

偶爾小酌，心臟並不害怕，但是飲酒過量，可能讓心臟嚇得「顫抖」，引發房顫；酗酒還可能讓心臟變大，或者引發心肌病變。

嗜好紅肉

研究表明，豬肉、牛肉、羊肉等紅肉中含有的化學成分對心臟具有不良影響，容易導致心臟病。同時，日常飲食中肉類過多容易發生高血壓、高血脂、高血糖等問題，而「三高」同樣是心臟病的危險因素。